Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ragam Cara Menerapkan Self-love di Hari Valentine

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi mengisi liburan dengan membaca buku. Dok. Zenius
Ilustrasi mengisi liburan dengan membaca buku. Dok. Zenius
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Menjalani perawatan diri merupakan salah satu bentuk self-love yang sering diabaikan. Perawatan ini bermanfaat bagi kesejahteraan fisik dan mental seseorang karena dapat mengurangi stres dan kecemasan, juga meningkatkan suasana hati. Karena Hari Valentine bisa sangat melelahkan bagi sebagian orang, inilah saatnya melakukan suatu kegiatan untuk merasa baik atau puas secara emosional, fisik dan mental. 

Perawatan diri juga dapat mencakup menghindari kebiasaan yang memengaruhi suasana hati dan kesejahteraan emosional seseorang. Konsultan kesehatan mental Deepali Batra, mengatakan bahwa perawatan diri sangat penting untuk menjaga kesehatan pikiran dan tubuh, terutama di Hari Valentine ketika penekanan pada hubungan dan cinta bisa sangat luar biasa.

"Luangkan satu hari untuk menghabiskan waktu dengan diri sendiri, manjakan diri dengan hobi, dan buat jurnal pemikiran dan rencana. Terhubung dengan teman lama, sebarkan cinta kepada orang lain, dan bantu mereka yang membutuhkan. Bingkai ulang pemikiran tentang situasi secara positif dan ingatlah untuk mempraktikkan perawatan diri tidak hanya di Hari Valentine tetapi setiap hari," kata dia,dikutip dari Hindustan Times, Selasa, 14 Februari 2023.

Jika merasa kewalahan dengan emosi, carilah bantuan dari psikolog klinis profesional. "Cintai dirimu terlebih dahulu, karena kamu hanya bisa benar-benar mencintai orang lain ketika kamu telah belajar untuk mencintai dirimu sendiri," dia menambahkan. 

Banyak pilihan aktivitas self-love yang disarankan Batra, berikut di antaranya. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

-Habiskan satu hari dengan diri sendiri.
-Manjakan diri dengan meluangkan waktu untuk hobi dan me time.
-Bertemu dengan teman-teman yang sudah lama tidak jumpa. Terhubung dengan teman lama dan rencanakan pertemuan dengan mereka. Hargai masa lalu dan cinta kepada teman-teman yang mungkin terlupakan dalam hiruk pikuk harian.
-Sebarkan cinta kepada sesama. Selagi hari kasih sayang, sebarkan cinta tidak hanya kepada diri sendiri tetapi juga kepada orang-orang terdekat dan tersayang seperti orang tua, saudara atau teman.
-Kirimkan cinta dengan membantu orang lain atau yang membutuhkan.
-Membingkai ulang pemikiran tentang situasi dengan cara yang membuat Anda merasa lebih baik.
-Mencari pertolongan. Jika merasa kewalahan dengan emosi dan tidak mampu mengaturnya, mintalah bantuan dari seorang profesional seperti psikolog klinis.
-Bukan hanya di Hari Kasih Sayang, lakukan aktivitas self-love ini secara rutin. Saat menghabiskan hari dengan diri sendiri karena merasa kesepian selama minggu Valentine, jangan biarkan pikiran kesepian itu mengambil alih hari-hari lainnya.

Pilihan Editor: Ariel Tatum Tampil di Le Defile L'Oreal Paris Ingat Perjalanan Self-love

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu. 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Ingin Tetap Berteman dengan Mantan setelah Putus Cinta, Ini Syaratnya

1 hari lalu

Ilustrasi putus cinta. shutterstock.com
Ingin Tetap Berteman dengan Mantan setelah Putus Cinta, Ini Syaratnya

Buat yang ingin tetap berteman dengan mantan pacar setelah putus cinta, simak saran berikut agar tak salah bersikap dan bertindak.


Ragam Asmara, dari Cinta Monyet sampai Beracun

3 hari lalu

Ilustrasi pasangan. Shutterstock.com
Ragam Asmara, dari Cinta Monyet sampai Beracun

Hampir semua orang pernah merasakan jatuh cinta dan menjalin hubungan sebelum menikah. Berikut tipe-tipe cinta yang umum dialami banyak orang.


Terlihat Harmonis dengan Pasangan, Ada Apa di Baliknya?

13 hari lalu

Ilustrasi pasangan. dailymail.co.uk
Terlihat Harmonis dengan Pasangan, Ada Apa di Baliknya?

Terlihat mesra bukan berarti hubungan baik-baik saja. Berikut sejumlah fakta di balik pasangan yang kerap tampak harmonis tanpa masalah.


Ingin Hubungan Sehat, Stop Dominasi Pasangan bila Melihat Tanda Berikut

22 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar. shutterstock.com
Ingin Hubungan Sehat, Stop Dominasi Pasangan bila Melihat Tanda Berikut

Bukan hal mudah menjalani hubungan dengan orang yang dominan dan pengatur. Jika merasa pasangan mungkin terlalu menguasai, berikut lima tandanya.


Ini Arti Bunga Mawar Berdasarkan Warnanya, Ada Lambang Kesetiaan dan Cinta

27 hari lalu

Ilustrasi bunga mawar. Pixabay.com/Peggy Choucair
Ini Arti Bunga Mawar Berdasarkan Warnanya, Ada Lambang Kesetiaan dan Cinta

9 arti bunga mawar berdasarkan warnanya yang dapat dijadikan salah satu cara untuk menyampaikan pesan simbolis dan perasaan terpendam.


Tips Merencanakan Solo Traveling untuk para Ibu

32 hari lalu

Ilustrasi wanita solo travelling. Freepik.com
Tips Merencanakan Solo Traveling untuk para Ibu

Setidaknya sekali dalam setahun seorang ibu wajib solo traveling


Peneliti Ungkap Kekuatan Foto dalam Memperkuat Hubungan Cinta

44 hari lalu

Ilustrasi suami istri. Shutterstock
Peneliti Ungkap Kekuatan Foto dalam Memperkuat Hubungan Cinta

Ternyata, hanya dengan melihat foto-foto pasangan dari masa ke masa bisa memperkuat hubungan yang sudah terjalin lama.


Amerika Serikat Punya I Love You Day Setiap 14 Oktober, Apa bedanya dengan Valentine Day

47 hari lalu

ilustrasi cinta valentine (pixabay.com)
Amerika Serikat Punya I Love You Day Setiap 14 Oktober, Apa bedanya dengan Valentine Day

Amerika Serikat punya hari untuk mengungkapkan rasa cinta setiap 14 Oktober. Bagaimana asal usul I Love You Day, apa bedanya dengan Valentine Day?


Tips Kenali Modus Penipuan Asmara Online, Jangan Sampai Jadi Korban

51 hari lalu

Ilustrasi online dating/ kencan online. Digitaltrends.com
Tips Kenali Modus Penipuan Asmara Online, Jangan Sampai Jadi Korban

Untuk lebih mudah mendeteksi aksi penipuan asmara, barangkali panduan sederhana berikut akan sedikit membantu. Cermati tanda-tandanya.


Bicara Soal Percintaan, Ziva Magnolya Ingin Fokus dengan Karier Penyanyi

22 September 2023

Ziva Magnolya. Instagram.com/@zivamagnolya
Bicara Soal Percintaan, Ziva Magnolya Ingin Fokus dengan Karier Penyanyi

Ziva Magnolya tidak memiliki target untuk melangkah ke jenjang yang lebih serius soal percintaan