Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Benarkah Sauna Bermanfaat untuk Kulit?

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi sauna. Freepik.com
Ilustrasi sauna. Freepik.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -  Biasanya setelah olahraga Anda langsung pergi ke ruangan sauna. Anda mungkin menyukainya karena rasanya enak, tetapi ada lebih banyak alasan untuk melakukan sesi sauna harian atau mingguan. Sauna dapat bermanfaat untuk kulit Anda dan juga untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Namun yang perlu diketahui adalah sauna inframerah lebih baik daripada sauna tradisional dalam hal manfaat kulit. Walaupun, kedua versi memiliki manfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. "Sauna inframerah ideal untuk meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan karena panjang gelombang menembus kulit secara langsung untuk membantu meningkatkan sirkulasi, mendetoksifikasi kulit dan membuka pori-pori yang tersumbat melalui keringat, dan mengurangi peradangan," kata dokter kulit bersertifikat Kim Nichols.

Berkeringat itu sendiri tidak menyebabkan berjerawat; justru ketika Anda membiarkan keringat dan bakteri menempel di kulit dapat menyumbat pori-pori tersebut. Selain itu, panas umumnya bisa menjadi pemicu hal-hal seperti rosacea, jerawat, dan dermatitis. Namun, sauna infra merah ada sedikit perbedaan. "Karena sauna infra merah merangsang respons anti-inflamasi dalam tubuh, ada kemungkinan gejalanya dapat dikurangi," catat Dr, Nichols.

Tentu saja, cara Anda mempersiapkan kulit untuk sauna juga akan memengaruhi reaksi kulit Anda. Inilah yang direkomendasikan Dr. Nichols untuk melakukan pra-sauna:

- Hapus makeup dan bersihkan kulit Anda.
- Oleskan pelembap ringan.
- Minum segelas besar air.

Sauna inframerah sebenarnya bagus untuk kulit Anda selain untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, selama Anda mempersiapkan kulit Anda dengan tepat. Jika Anda mengkhawatirkan kondisi kulit apa pun yang Anda miliki atau bagaimana jenis kulit unik Anda akan bereaksi terhadap penggunaan sauna biasa, sebaiknya tanyakan kepada dokter kulit Anda. Namun secara umum, pertimbangkan kesehatan kulit jadi alasan untuk mandi sauna.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Manfaat sauna inframerah untuk kulit dapat membantu detoksifikasi dan membuka pori-pori yang tersumbat melalui keringat, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sirkulasi. Pastikan memasuki sauna dengan kulit bersih, gunakan pelembab ringan sebelumnya, dan minum banyak air. 

MIND BODY GREEN

Baca juga: 4 Manfaat Sauna Usai Workout Tubuh Rileks hingga Meredakan Nyeri Otot

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Cuaca Panas dan Kulit Terbakar Sinar Matahari, Pakar Bagi Cara Merawatnya

8 hari lalu

Ilustrasi kulit terbakar sinar matahari atau sunburn (Freepik)
Cuaca Panas dan Kulit Terbakar Sinar Matahari, Pakar Bagi Cara Merawatnya

Pakar kecantikan dan kebugaran membagi langkah-langkah untuk mengatasi kulit terbakar sinar matahari saat cuaca panas seperti sekarang.


Dokter Ungkap Kulit Wajah yang Sehat

8 hari lalu

ilustrasi membersihkan wajah (pixabay.com)
Dokter Ungkap Kulit Wajah yang Sehat

Beberapa indikator kulit wajah yang sehat antara lain permukaan tidak terlihat kusam sebum terkontrol baik, terhidrasi, dan tekstur kenyal.


Tak Cuma Cuaca Panas dan Olahraga, Makanan dan Minuman Ini Juga Bisa Memicu Keringat

14 hari lalu

Ilustrasi wanita berkeringat. Freepik.com/Cookie_studio
Tak Cuma Cuaca Panas dan Olahraga, Makanan dan Minuman Ini Juga Bisa Memicu Keringat

Berikut beberapa makanan atau minuman yang bisa memicu produksi keringat berlebih, tak cuma karena cuaca panas atau olahraga.


Dermatolog Bagi Tips Jaga Kesehatan Kulit di Dalam Pesawat Terbang

28 hari lalu

ilustrasi penumpang pesawat (pixabay.com)
Dermatolog Bagi Tips Jaga Kesehatan Kulit di Dalam Pesawat Terbang

Penggunaan produk perawatan kulit secara higienis penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan lembap selama berada di pesawat terbang.


Pentingnya Menjaga Kelembapan Kulit, Ini Tips Menggunakan Moisturizer

35 hari lalu

Ilustrasi wanita memakai moisturizer. Freepik.com
Pentingnya Menjaga Kelembapan Kulit, Ini Tips Menggunakan Moisturizer

Berikut tips yang perlu diperhatikan agar tidak salah dalam memilih produk moisturizer.


Jaga Kesehatan Kulit dengan Konsumsi Buah-buahan Ini

36 hari lalu

Ilustrasi memakan buah-buahan. Shutterstock.com
Jaga Kesehatan Kulit dengan Konsumsi Buah-buahan Ini

Kandungan berbagai vitamin dan mineral dalam buah-buahan ini dapat membantu kulit menjadi sehat, cerah, dan terawat.


Cara Aman dan Efektif Mencukur Bulu Ketiak

38 hari lalu

Perawatan menghilangkan bulu ketiak ZAP. Istimewa/ZAP
Cara Aman dan Efektif Mencukur Bulu Ketiak

Teknik yang tepat dalam mencukur bulu ketiak dapat membuat perbedaan besar dalam kenyamanan dan hasil akhirnya.


Saran Dokter untuk Jaga Kesehatan Kulit saat Cuaca Panas

43 hari lalu

Ilustrasi wanita membersihkan wajah. Freepik.com/Gpointstudio
Saran Dokter untuk Jaga Kesehatan Kulit saat Cuaca Panas

Berikut saran spesialis kulit untuk menjaga kesehatan kulit di tengah cuaca panas seperti belakangan ini.


Saran Pakar dalam Memilih Skincare yang Aman

43 hari lalu

Ilustrasi wanita merawat kulit. Freepik.com/Senivpetro
Saran Pakar dalam Memilih Skincare yang Aman

Pakar membagi tips cara memilih obat perawatan kulit atau skincare yang mengandung bahan yang aman digunakan bagi kulit.


Jangan Sembarang Pakai Skincare Etiket Biru, BPOM Sebut Alasannya

43 hari lalu

Ilustrasi produk perawatan kulit. Freepik.com
Jangan Sembarang Pakai Skincare Etiket Biru, BPOM Sebut Alasannya

Masyarakat diminta untuk tertib dalam menggunakan skincare sesuai peruntukannya, terutama yang beretiket biru, cek sebabnya.