3 Penyebab Kolagen Menurun Selain Faktor Usia

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita memakai tabir surya. Freepik.com/Lookestudio
Ilustrasi wanita memakai tabir surya. Freepik.com/Lookestudio

TEMPO.CO, Jakarta - Kadar kolagen Anda berkurang seiring bertambahnya usia. Bahkan kolagen mulai menurun sebesar 1 persen setiap tahun sekitar pertengahan 20-an. Kolagen yang membuat kulit Anda terlihat kencang dan awet muda. Beberapa kesalahan yang sering diremehkan dapat mempercepat penurunan kolagen lebih cepat lagi.

Dokter kulit Marisa Garshick membagikan saran untuk memulihkan kolagen dan menjaga kulit Anda terlihat kenyal. Termasuk penyebab apa yang dapat membuat kulit Anda menua lebih cepat—dan apa yang harus dilakukan.

Penyebab kolagen menurun

1. Paparan polusi

Paparan polusi dapat menyebabkan kerusakan radikal bebas, yang dapat berkontribusi pada kerusakan kolagen dan perubahan kulit dari waktu ke waktu, kata Garshick. Memang, sangat sulit untuk sepenuhnya menghindari polutan, terutama bagi penduduk kota. Namun, Anda dapat mengurangi efek ini dengan menggunakan antioksidan setiap hari. "Menggunakan antioksidan dapat membantu mengurangi dampak polusi pada kulit," tambahnya.

Dia secara khusus menyebut serum vitamin C, yang juga memainkan peran penting dalam produksi kolagen alami Anda. Ini karena vitamin C adalah bagian penting dari proses sintesis kolagen, membantu ikatan silang kolagen dan mendukung kekencangan kulit. Dan itu tidak hanya merangsang produksi kolagen, tapi juga itu menstabilkan kolagen yang Anda miliki, yang mengarah ke pengurangan kerutan secara keseluruhan. 

2. Mengabaikan hidrasi

Ya, kulit yang terhidrasi terlihat sangat lembap, tetapi tidak semua tentang penampilan. Hidrasi yang tidak tepat dapat menyebabkan penuaan kulit dini, seperti kendur dan kerutan. "Ingatlah untuk menutrisi dan melembapkan kulit," kata Garshick, terutama dengan humektan dan emolien yang mengisi pelindung kulit dan mendukung kadar kolagen alami Anda.

Dan jangan lupa tentang hidrasi internal. Jika Anda menginginkan lebih banyak dorongan pemulihan kolagen, pilihlah suplemen asam hialuronat dan / atau kolagen untuk melembabkan kulit Anda dari dalam ke luar. 

3. Melupakan tabir surya

"Paparan sinar UV dapat menyebabkan kerusakan DNA, yang menyebabkan hilangnya dan kerusakan kolagen," kenang Garshick. Faktanya, hingga 80 persen dari tanda-tanda penuaan kulit disebabkan oleh kerusakan akibat sinar UV. Sebab itu, lindungi kulit halus Anda dari sinar matahari berlebih.

"Pakai tabir surya," kata Garshick. "Penggunaan tabir surya secara teratur dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV yang dapat menyebabkan hilangnya kolagen dan munculnya garis-garis halus, kerutan, dan kekenduran kulit." Selain itu, Anda tidak boleh menggunakan tabir surya sebagai alasan untuk berjemur di bawah sinar matahari, paparan cahaya alami itu penting (vitamin D, dan semuanya), tetapi berhati-hatilah dengan waktu Anda di bawah sinar itu.

MIND BODY GREEN

Baca juga: Kulit Tampak Awet Muda, Ini 3 Tips Meningkatkan Kolagen

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.








4 Tips Memilih Tabir Surya Sesuai dengan Jenis Kulit dan Kebutuhan

38 menit lalu

Ilustrasi perempuan sedang memilih berbagai jenis tabir surya. shutterstock.com
4 Tips Memilih Tabir Surya Sesuai dengan Jenis Kulit dan Kebutuhan

Memilih tabir surya yang tepat sesuai jenis kulit kadang membingungkan, simak tips berikut ini dari ahli


3 Langkah Mendapatkan Jello Skin Kulit Kenyal dan Bercahaya

1 hari lalu

Ilustrasi wanita memakai serum. Freepik.com
3 Langkah Mendapatkan Jello Skin Kulit Kenyal dan Bercahaya

Jello skin mengacu pada kulit yang penuh dengan kolagen sehingga segera kembali ke bentuk semula


5 Cara Merawat Kulit Crepey

2 hari lalu

Ilustrasi wanita menyentuh kulitnya. Freepik.com/Katemangostar
5 Cara Merawat Kulit Crepey

Kulit crepey mungkin lebih terlihat pada area yang besar dan sangat terlihat seperti leher dan dada, juga terdapat di bawah mata, lengan, dan kaki


3 Khasiat Jahe saat Dikonsumsi untuk Buka dan Sahur

2 hari lalu

Ilustrasi jahe. Freepik.com
3 Khasiat Jahe saat Dikonsumsi untuk Buka dan Sahur

Jahe memiliki banyak khasiat dan baik bila dikonsumsi saat buka dan sahur.


Perbedaan Nutrisi Buah Pir dan Apel

2 hari lalu

Ilustrasi buah pir (Pixabay.com)
Perbedaan Nutrisi Buah Pir dan Apel

Buah pir mengandung banyak zat besi daripada apel. Apel mengandung banyak vitamin dan antioksidan


Bercak Kulit Bersisik, Apa Penyebab Actinic Keratosis?

3 hari lalu

Ilustrasi kulit gatal (Pixabay.com)
Bercak Kulit Bersisik, Apa Penyebab Actinic Keratosis?

Actinic keratosis kondisi kulit kasar dan bersisik akibat paparan ultraviolet (UV) dari sinar matahari dalam waktu yang lama


Ketahui Perbedaan Buah Anggur Merah dan Hijau

4 hari lalu

sxc.hu
Ketahui Perbedaan Buah Anggur Merah dan Hijau

Mungkin hanya terlihat dari warnanya saja, namun ternyata ada beberapa perbedaan lainnya dari buah anggur merah dan anggur hijau.


Manfaat Blewah, Buah yang Diminati untuk Santapan Buka Puasa

4 hari lalu

Ilustrasi blewah. Shutterstock
Manfaat Blewah, Buah yang Diminati untuk Santapan Buka Puasa

Tak hanya menyegarkan, blewah mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh


Dari Gaya Hidup Hingga Genetik Ini Penyebab Lingkaran Hitam di Bawah Mata dan Cara Mengatasinya

5 hari lalu

Ilustrasi wanita menunjukkan kantung mata. Freepik.com/@8photo
Dari Gaya Hidup Hingga Genetik Ini Penyebab Lingkaran Hitam di Bawah Mata dan Cara Mengatasinya

Ada beberapa penyebab lingkaran hitam di bawah mata, dan dengan mengidentifikasinya, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menghilangkannya


Selain Memakai Tabir Surya, Begini Cara Melindungi Kulit dari Efek Buruk Sinar Matahari

5 hari lalu

Ilustrasi memakai tabir surya. Freepik.com/pvproductions
Selain Memakai Tabir Surya, Begini Cara Melindungi Kulit dari Efek Buruk Sinar Matahari

Dokter kecantikan menjelaskan pentingnya penggunaan tabir surya dan beberapa cara lain melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.