TEMPO.CO, Jakarta - Kadar kolagen Anda berkurang seiring bertambahnya usia. Bahkan kolagen mulai menurun sebesar 1 persen setiap tahun sekitar pertengahan 20-an. Kolagen yang membuat kulit Anda terlihat kencang dan awet muda. Beberapa kesalahan yang sering diremehkan dapat mempercepat penurunan kolagen lebih cepat lagi.
Dokter kulit Marisa Garshick membagikan saran untuk memulihkan kolagen dan menjaga kulit Anda terlihat kenyal. Termasuk penyebab apa yang dapat membuat kulit Anda menua lebih cepat—dan apa yang harus dilakukan.
Penyebab kolagen menurun
1. Paparan polusi
Paparan polusi dapat menyebabkan kerusakan radikal bebas, yang dapat berkontribusi pada kerusakan kolagen dan perubahan kulit dari waktu ke waktu, kata Garshick. Memang, sangat sulit untuk sepenuhnya menghindari polutan, terutama bagi penduduk kota. Namun, Anda dapat mengurangi efek ini dengan menggunakan antioksidan setiap hari. "Menggunakan antioksidan dapat membantu mengurangi dampak polusi pada kulit," tambahnya.
Dia secara khusus menyebut serum vitamin C, yang juga memainkan peran penting dalam produksi kolagen alami Anda. Ini karena vitamin C adalah bagian penting dari proses sintesis kolagen, membantu ikatan silang kolagen dan mendukung kekencangan kulit. Dan itu tidak hanya merangsang produksi kolagen, tapi juga itu menstabilkan kolagen yang Anda miliki, yang mengarah ke pengurangan kerutan secara keseluruhan.
2. Mengabaikan hidrasi
Ya, kulit yang terhidrasi terlihat sangat lembap, tetapi tidak semua tentang penampilan. Hidrasi yang tidak tepat dapat menyebabkan penuaan kulit dini, seperti kendur dan kerutan. "Ingatlah untuk menutrisi dan melembapkan kulit," kata Garshick, terutama dengan humektan dan emolien yang mengisi pelindung kulit dan mendukung kadar kolagen alami Anda.
Dan jangan lupa tentang hidrasi internal. Jika Anda menginginkan lebih banyak dorongan pemulihan kolagen, pilihlah suplemen asam hialuronat dan / atau kolagen untuk melembabkan kulit Anda dari dalam ke luar.
3. Melupakan tabir surya
"Paparan sinar UV dapat menyebabkan kerusakan DNA, yang menyebabkan hilangnya dan kerusakan kolagen," kenang Garshick. Faktanya, hingga 80 persen dari tanda-tanda penuaan kulit disebabkan oleh kerusakan akibat sinar UV. Sebab itu, lindungi kulit halus Anda dari sinar matahari berlebih.
"Pakai tabir surya," kata Garshick. "Penggunaan tabir surya secara teratur dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV yang dapat menyebabkan hilangnya kolagen dan munculnya garis-garis halus, kerutan, dan kekenduran kulit." Selain itu, Anda tidak boleh menggunakan tabir surya sebagai alasan untuk berjemur di bawah sinar matahari, paparan cahaya alami itu penting (vitamin D, dan semuanya), tetapi berhati-hatilah dengan waktu Anda di bawah sinar itu.
MIND BODY GREEN
Baca juga: Kulit Tampak Awet Muda, Ini 3 Tips Meningkatkan Kolagen
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
