Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tanda Memiliki Kebiasaan Menggertakkan Gigi di Malam Hari

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi wanita pegal leher. Shutterstock
Ilustrasi wanita pegal leher. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sekitar 10-20 persen orang memiliki kebiasaan menggertakkan gigi atau bruxism saat tidur. Orang yang memiliki kebiasaan ini mungkin tidak ingat mengalaminya begitu Anda bangun jika tidak menyadari tanda-tandanya.

“Mengertakkan gigi sering kali merupakan gejala saluran napas tersumbat,” kata Kaitie Beetner, DDS, anggota dewan untuk merek perawatan mulut Before. “Tidak memiliki jalan napas yang bersih secara signifikan memengaruhi kualitas tidur Anda dan karenanya memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.”

Dan sementara bruxism umumnya diyakini terjadi secara eksklusif pada malam hari, Whitney DiFoggio, ahli kesehatan gigi, memperingatkan bahwa hal itu juga dapat terjadi sepanjang hari. “Gigi kita cenderung lebih rusak saat menggertakkan gigi di malam hari, dibandingkan dengan menggemeretakkan di siang hari, [walaupun] karena gaya yang diterapkan saat kita tidur,” katanya. Menurut Sleep Foundation, orang yang menggemeretakkan gigi di malam hari dapat mengerahkan kekuatan hingga 250 pon.

Tanda tubuh bahwa Anda sering menggertakkan gigi di malam hari

Tanda yang paling umum datang dalam bentuk sakit kepala dan / atau sakit rahang, namun, ada hal lain yang harus diwaspadai. DiFoggio mengatakan gigi yang rata, retak, terkelupas, atau lepas, enamel gigi yang aus, sensitivitas gigi yang meningkat, nyeri leher, nyeri yang menyerupai sakit telinga, dan luka di bagian dalam pipi karena menggigit juga merupakan cara tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki kebiasaan menggemeretakkan gigi Anda di malam hari

Meskipun sakit kepala di pagi hari dan/atau nyeri rahang adalah tanda-tanda mengatupkan dan menggemeretakkan gigi, DiFoggio mengatakan bahwa hal itu juga dapat menjadi indikasi masalah mendasar lainnya yang harus dievaluasi oleh dokter gigi Anda. “Jika masalah mendasar berada di luar lingkup gigi dan memerlukan perhatian medis, dokter gigi Anda dapat merujuk Anda ke dokter spesialis,” katanya.

Seperti halnya cedera akibat penggunaan berlebihan, kebiasaan menggertakkan gigi bisa berbahaya baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. “Tidak ada yang baik dari menggertakkan gigi,” kata Dr. Beetner. “Mengertakkan gigi akan merusak gigi, meregangkan otot wajah, dan dapat merusak sendi rahang serta menyebabkan TMD [gangguan temporomandibular] juga.” Nyeri rahang TMJ adalah salah satu jenis TMD yang umum.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Penelitian tentang bruxism masih sangat terbatas, tetapi kedua ahli tersebut mengatakan bahwa penting untuk mencoba dan menentukan akar penyebab dari kebiasaan menggertakkan gigi. “Misalnya, stres — setelah Anda mengatasi penyebabnya dan menerapkan teknik pengurangan stres, ada kemungkinan Anda juga akan menghentikan kebiasaan itu,” kata DiFoggio.

Sementara itu, pelindung mulut dan perangkat lain dapat membantu mengurangi kerusakan apa pun, tetapi tidak cocok untuk semua keadaan, menurut Dr. Beetner. Sebaiknya konsultasi dengan dokter gigi Anda sehingga mereka dapat membantu Anda dengan rencana perawatan khusus yang sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda.

WELL+GOOD

Baca juga: Kebiasaan Menggertakkan Gigi dan Rahang Sebabkan Bentuk Wajah Berubah

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Penyebab, Pencegahan, dan Perawatan Karies Gigi

5 hari lalu

Ilustrasi anak ke dokter gigi. Isitmewa
Penyebab, Pencegahan, dan Perawatan Karies Gigi

Karies gigi merupakan penyakit yang umum pada gigi yang disebabkan oleh proses kerusakan pada lapisan luar gigi yang disebut enamel.


5 Manfaat Buah Delima Untuk Anak-anak, Mengatasi Cacingan hingga Masalah Gigi

16 hari lalu

Ilustrasi buah delima. Foto: Pixabay.com/megspl
5 Manfaat Buah Delima Untuk Anak-anak, Mengatasi Cacingan hingga Masalah Gigi

Buah delima dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan vitamin dan mineral. Lalu, apa saja manfaatnya bagi anak-anak?


Awas, Gigi Goyang Bisa Jadi Gejala Diabetes

20 hari lalu

Ilustrasi pria periksa gigi. shutterstock.com
Awas, Gigi Goyang Bisa Jadi Gejala Diabetes

Dokter mengatakan gigi goyang bisa jadi salah satu tanda kondisi diabetes yang tidak disadari, jangan langsung dicabut.


Macam Kebiasaan yang Merusak Gigi, Segera Hentikan

21 hari lalu

Ilustrasi pria periksa gigi. shutterstock.com
Macam Kebiasaan yang Merusak Gigi, Segera Hentikan

Perilaku umum bisa berakibat buruk pada kesehatan mulut. Berikut beberapa kebiasaan yang bisa merusak gigi dan tidak dianjurkan dokter gigi.


Gigi Goyang, Haruskah Dicabut?

33 hari lalu

Ilustrasi periksa di dokter gigi. Shutterstock
Gigi Goyang, Haruskah Dicabut?

Dokter mengatakan mengatasi gigi goyang tak harus selalu dengan cabut gigi, tindakan itu adalah solusi terakhir.


Sederet Mitos terkait Pemutihan Gigi yang Perlu Diketahui

35 hari lalu

Ilustrasi wanita dengan bibir merah alami dan gigi sehat. Freepik.com/jannoon028
Sederet Mitos terkait Pemutihan Gigi yang Perlu Diketahui

Pemutihan gigi atau bleaching gigi merupakan prosedur yang dilakukan untuk membuat permukaan gigi tampak lebih cerah dan putih.


Tren Barbie Botox untuk Rampingkan Leher, Seperti Apa Prosedurnya?

48 hari lalu

Boneka Barbie terbaru dengan down syndrome berjejer dengan sejumlah boneka Barbie kelompok Fashionista. Dalam membuat boneka Barbie dengan down syndrome, Mattel mengatakan telah bekerja sama dengan National Down Syndrome Society di Amerika Serikat. Mattel/Handout via REUTERS
Tren Barbie Botox untuk Rampingkan Leher, Seperti Apa Prosedurnya?

Barbie Botox tengah tren dan dilakukan untuk beragam alasan. Tapi yang paling diminati adalah merampingkan leher.


Cara Merawat Gigi Palsu Jenis Resin Akrilik

27 September 2023

AP/Matt Sayles
Cara Merawat Gigi Palsu Jenis Resin Akrilik

Gigi palsu harus dirawat dengan baik agar berfungsi sebagaimana mestinya


Sederet Fakta Menarik Siput, Salah Satunya Tidak Bisa Mendengar

20 September 2023

Seekor siput yang lendirnya  digunakan untuk membuat sabun batangan di kandang siputnya di Wahagnies, dekat Lille, Prancis, 11 Mei 2021. esrocher mengatakan lendir mengandung molekul kolagen dan elastin, yang memiliki sifat anti-penuaan dan penyembuhan kulit. REUTERS/Ardee Napolitano
Sederet Fakta Menarik Siput, Salah Satunya Tidak Bisa Mendengar

Tak hanya sebagai hewan yang bergerak lamban, siput memiliki fakta menarik lain yang jarang diketahui. Apa saja?


Cara Merawat Mulut dan Gigi yang Benar Menurut Dokter

19 September 2023

Ilustrasi gigi (pixabay.com)
Cara Merawat Mulut dan Gigi yang Benar Menurut Dokter

Dokter memberi merawat mulut dan gigi yang benar, dari cara menyikat gigi hingga merangsang produksi air liur.