Khasiat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur untuk Kulit Lebih Kencang

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi Teh. Foto: Unsplash.com/Desi Dermz
Ilustrasi Teh. Foto: Unsplash.com/Desi Dermz

TEMPO.CO, Jakarta - Ingin bersantai di malam hari dengan minuman yang menenangkan? Sekalian saja minum minuman sehat yang membantu perawatan kulit. Minuman ini tidak hanya menenangkan tapi juga membantu kulit lebih kencang jika diminum malam hari sebelum tidur

Minuman menenangkan seperti teh hitam mungkin tidak disarankan sebelum tidur karena mengandung kafein, tapi lain halnya dengan teh hijau. Teh hijau dikenal memiliki khasiat yang sangat bagus untuk kulit.

“Tidak peduli seberapa sulitnya hari yang Anda lalui, menyeruput teh hijau sebelum tidur dapat membantu meningkatkan mood,” kata Enrizza P. Factor, dokter kulit klinis dan peneliti di myvitiligoteam.com. “Teh hijau membantu memberi rambut kilau bercahaya sekaligus membatasi penyebab penuaan dan meningkatkan produksi kolagen di kulit Anda yang membantu mengurangi kerutan dan garis-garis halus.”

Liis Hainla, pendiri dan kepala editor veganavenue.com, juga penggemar teh hijau sebelum tidur. “Tidak perlu dibuat ribet atau mencari bahan yang aneh-aneh atau mahal. Untuk membuat kulit terlihat lebih baik, yang perlu dilakukan hanyalah minum secangkir teh hijau sebelum tidur. Senyawa polifenol utama yang ada dalam teh hijau, EGCG (epigallocatechin-3-gallate), ditemukan menunjukkan berbagai sifat terapeutik, termasuk anti-oksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu kulit terlihat dalam kondisi terbaik."

Karena itu, Hainla mengatakan bahwa minum teh hijau jadi pilihan yang menguntungkan, terutama jika sedang berjuang melawan jerawat, karena EGCG dalam teh hijau dapat memperlambat atau menghentikan perkembangan jerawat.

“Tetapi manfaatnya yang luar biasa tidak berhenti di sini,” kata Hainla. “Minum teh hijau sebelum tidur sebenarnya dapat memperlambat proses penuaan dengan meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari. Anda juga bisa memeras setengah lemon ke dalam teh, karena lemon dapat meningkatkan jumlah katekin yang dapat diserap tubuh dari teh hijau. Plus, Anda akan mendapatkan banyak antioksidan dari lemon, serta manfaat antiseptik dan antibakteri lainnya yang melindungi kulit Anda dari infeksi."

Selain diminum, khasiat teh hijau juga bisa ditemukan dalam produk perawatan kulit dan serum. “Baik minum teh hijau dan mengoleskannya secara topikal dapat bermanfaat bagi kulit Anda,” kata Factor. “Tidak hanya teh hijau dan ekstrak teh hijau yang dapat membantu mengatasi jerawat dan membantu kulit terlihat lebih muda. Ini merangsang proses reproduksi sel-sel kulit, membuat kulit kusam menjadi lebih sehat dan bercahaya.”

SHE FINDS

Baca juga: Selain Teh Hijau, Jenis Teh Ini Juga Membantu Pembakaran Lemak

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu. 








8 Minuman Pereda Insomnia, Bikin Tidur Lebih Nyenyak

7 jam lalu

Ilustrasi wanita paruh baya tidur. Freepik.com/Wayhomestudio
8 Minuman Pereda Insomnia, Bikin Tidur Lebih Nyenyak

Ada cara ampuh untuk mengusir gangguan tidur dan insomnia dengan mengonsumsi makanan yang sehat juga minuman yang dapat membuat tidur lebih nyenyak


Begini Cara Mengatasi Kurang Tidur saat Ramadan

9 jam lalu

Ilustrasi wanita tidur bermasalah. Freepik.com/Jcomp
Begini Cara Mengatasi Kurang Tidur saat Ramadan

Kurang tidur, terlebih saat Ramadan, memberikan dampak negatif untuk tubuh. Berikut cara mengatasinya.


Pentingnya Cukup Tidur buat Tumbuh Kembang Anak

12 jam lalu

Ilustrasi anak tidur. shutterstock.com
Pentingnya Cukup Tidur buat Tumbuh Kembang Anak

Anak perlu cukup tidur agar hormon pertumbuhan untuk tumbuh kembang anak tak terganggu. Ketika kurang tidur, hormon pertumbuhannya turun.


7 Kiat Menjaga Kesehatan Saraf

2 hari lalu

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com
7 Kiat Menjaga Kesehatan Saraf

Fungsi saraf mengendalikan hampir semua aktivitas tubuh


Tips Mudah Atasi Mendengkur, Cukup Goyangkan Lidah

5 hari lalu

Ketika Perempuan Mendengkur
Tips Mudah Atasi Mendengkur, Cukup Goyangkan Lidah

Seorang dokter menemukan lima olahraga lidah yang bisa menjadi solusi kebiasaan mendengkur. Simak caranya.


Manfaat Tidur Siang meski Hanya Sekejap, Jangan Terlalu Lama

5 hari lalu

Kontes Tidur Siang di Madrid, Spanyol (14/10). AP/Paul White
Manfaat Tidur Siang meski Hanya Sekejap, Jangan Terlalu Lama

Tidur siang hanya 10-15 menit cukup untuk membuat Anda bisa melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mengganggu tidur malam.


Mengapa Tidak Boleh Langsung Tidur setelah Sahur?

5 hari lalu

Ilustrasi wanita tidur. Freepik.com/Jcomp
Mengapa Tidak Boleh Langsung Tidur setelah Sahur?

Umumnya orang langsung tidur setelah sahur. Padahal, kebiasaan tersebut tidak baik bagi kesehatan. Mengapa?


Teh Hijau Bisa Atasi Depresi? Ini Kata Peneliti

7 hari lalu

Ilustrasi bubuk teh hijau. Foto: Pixabay.com/Matcha & CO
Teh Hijau Bisa Atasi Depresi? Ini Kata Peneliti

Tim peneliti dari Universitas Kumamoto Jepang meneliti apakah teh hijau bisa mengatasi depresi. Hasilnya?


Masih Suka Tidur dengan Rambut Basah? Pakat Ungkap Dampak Buruknya

7 hari lalu

Ilustrasi wanita membalikkan rambut dan kepala. Unsplash.com/Erick Larregui
Masih Suka Tidur dengan Rambut Basah? Pakat Ungkap Dampak Buruknya

Bukan hanya rambut dan kulit kepala, wajah pun bisa terkena dampak buruk tidur dengan rambut basah.


Berbagai Jenis Teh Berlainan Proses Pengolahannya

8 hari lalu

Ilustrasi daun teh buah, daun teh hitam, dan daun teh hijau. Foto: Pixabay.com/Pompi
Berbagai Jenis Teh Berlainan Proses Pengolahannya

beragam jenis teh dipengaruhi proses pengolahan daun teh