Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Menurut Studi Wanita Kurang Tidur Motivasi di Tempat Kerja Menurun

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi wanita tidur. Freepik.com/Jcomp
Ilustrasi wanita tidur. Freepik.com/Jcomp
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Ada banyak hal yang dapat menyebabkan kurangnya motivasi di tempat kerja, dan menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal Sex Roles, motivasi wanita dan pria sebenarnya dapat dipengaruhi secara berbeda. Secara khusus, tidur atau kurang tidur mungkin memiliki pengaruh yang lebih besar pada motivasi wanita daripada pria.

Untuk penelitian ini, para peneliti dari Washington State University ingin melihat bagaimana tidur memengaruhi kemampuan kita untuk memperjuangkan status dan tanggung jawab yang lebih besar di tempat kerja. Para peneliti menggunakan survei dua minggu terhadap 135 pekerja dan meminta para peserta melaporkan seberapa baik mereka tidur setiap malam, suasana hati mereka di siang hari, dan seberapa termotivasi mereka terhadap pekerjaan setelah hari kerja selesai.

Menariknya, partisipan pria dan wanita memiliki campuran tidur malam yang baik dan buruk—tetapi motivasi wanita di tempat kerja tampaknya lebih dipengaruhi oleh variasi tidur. Meskipun tidak ada perbedaan rata-rata kualitas tidur antara pria dan wanita, hasil penelitian menunjukkan bahwa motivasi wanita lebih terpengaruh setelah malam kurang tidur daripada pria.

"Ketika wanita mendapatkan tidur malam yang baik dan suasana hati mereka meningkat, mereka cenderung lebih berorientasi pada niat sehari-hari mereka untuk mencapai status dan tanggung jawab. Jika tidur mereka buruk dan mengurangi mood positif mereka, maka kami melihat bahwa mereka kurang berorientasi pada tujuan tersebut," jelas penulis utama studi tersebut, Leah Sheppard dalam rilis berita. 

Ke depan, para peneliti menambahkan, mencari tahu mekanisme yang mendasari perbedaan jenis kelamin dalam dampak tidur pada motivasi adalah hal yang penting untuk dilihat. Saat ini, kita hanya bisa berspekulasi tentang mengapa wanita lebih terpengaruh, dengan para peneliti mencatat bahwa itu bisa menjadi kombinasi dari perbedaan jenis kelamin dalam regulasi emosi dan harapan masyarakat.

Tetapi jika ada sesuatu untuk dikumpulkan dari temuan ini, wanita yang bekerja dapat mengharapkan motivasi mereka menurun ketika tidur mereka juga buruk. Namun, kabar baiknya adalah kebalikannya juga benar, dan kualitas tidur bisa berarti lebih banyak motivasi.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Intinya adalah jika Anda merasa tidak termotivasi akhir-akhir ini, dan jadwal tidur Anda tidak seperti yang seharusnya, Anda mungkin hanya memiliki penjelasan. Dan apakah Anda seorang wanita yang bekerja atau tidak, ini hanyalah salah satu dari banyak alasan untuk menambah daftar mengapa kualitas tidur sangat penting. Jika Anda kurang, berpegang teguh pada waktu tidur dan waktu bangun yang teratur, menghindari gadget sebelum tidur, menerapkan rutinitas relaksasi, dan mengonsumsi suplemen tidur berkualitas tinggi adalah semua hal yang dapat membantu.

MIND BODY GREEN

Baca juga: Sleep Divorce Tidur Terpisah dengan Pasangan Apa Manfaatnya?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan

Berita Selanjutnya




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


10 Cara Buat Surat Lamaran Pekerjaan yang Benar

20 jam lalu

Surat lamaran merupakan hal penting yang harus Anda perhatikan saat mencari pekerjaan. Ketahui cara buat surat lamaran pekerjaan yang benar. Foto: Canva
10 Cara Buat Surat Lamaran Pekerjaan yang Benar

Surat lamaran merupakan hal penting yang harus Anda perhatikan saat mencari pekerjaan. Ketahui cara buat surat lamaran pekerjaan yang benar.


Wanita Muda Tewas Penuh Luka di Bogor Korban Penganiayaan

3 hari lalu

Ilustrasi pembunuhan. FOX2now.com
Wanita Muda Tewas Penuh Luka di Bogor Korban Penganiayaan

Wanita tersebut sempat meminta tolong ke warga perumahan untuk dibawa ke rumah sakit, namun dalam perjalanan ia menghembuskan nafas terakhir.


4 Manfaat Tidur Menggunakan Guling

3 hari lalu

Ilustrasi bantal dan guling. shutterstock.com
4 Manfaat Tidur Menggunakan Guling

Tidur menggunakan guling tak sekadar kenyamanan, tapi juga ada manfaat lain


Pamit Main, Wanita Muda di Bogor Ditemukan Penuh Luka di Wajah dan Tangan

3 hari lalu

Ilustrasi tewas atau jenazah atau jasad. shutterstock.com
Pamit Main, Wanita Muda di Bogor Ditemukan Penuh Luka di Wajah dan Tangan

Korban tewas dalam perjalanan ke rumah sakit. Polres Bogor Kota mengklaim sudah mengantongi identitas pelaku


Tidur Setelah Berolahraga, Apa Efeknya Untuk Tubuh?

3 hari lalu

Ilustrasi wanita tidur. Freepik.com
Tidur Setelah Berolahraga, Apa Efeknya Untuk Tubuh?

Setelah berolahraga terasa mengantuk atau ingin tidur tersebab respons alami tubuh terhadap aktivitas fisik


Mengapa Kurang Tidur Menyebabkan Sakit Kepala?

4 hari lalu

Ilustrasi wanita alami kepala pusing saat bangun tidur. Foto: Freepik.com/Jcomp
Mengapa Kurang Tidur Menyebabkan Sakit Kepala?

Kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan secara signifikan, termasuk menyebabkan sakit kepala yang parah.


Yang Perlu Dipahami soal Melatonin dan Dosis yang Dianjurkan

6 hari lalu

Wanita mengalami susah tidur atau insomnia. Freepik.com/Jcomp
Yang Perlu Dipahami soal Melatonin dan Dosis yang Dianjurkan

Kebanyakan penderita insomnia dan gangguan tidur memilih suplemen seperti melatonin untuk mengatasinya. Seberapa ampuhkah?


Apa Itu Tummy Time dan Manfaatnya bagi Bayi?

9 hari lalu

Ilustrasi bayi bermain teether. shutterstock.com
Apa Itu Tummy Time dan Manfaatnya bagi Bayi?

Tummy time adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan waktu yang bayi habiskan dalam posisi tengkurap.


Kurang Tidur Dapat Berdampak Negatif bagi Kesehatan Otak, Ini Penjelasannya

11 hari lalu

Ilustrasi wanita kurang tidur. Freepik.com/Benzoix
Kurang Tidur Dapat Berdampak Negatif bagi Kesehatan Otak, Ini Penjelasannya

Kurang tidur mengganggu kemampuan seseorang untuk fokus secara efisien dan mengingat memori.


5 Penyebab Seseorang Bangun Tidur Lebih Cepat Seiring Bertambahnya Usia

12 hari lalu

Ilustrasi wanita alami kepala pusing saat bangun tidur. Foto: Freepik.com/Jcomp
5 Penyebab Seseorang Bangun Tidur Lebih Cepat Seiring Bertambahnya Usia

Sebuah penelitian menunjukan bahwa proses penuaan alami bisa mempengaruhi pola tidur karena otak menjadi kurang responsif seiring bertambahnya usia.