3 Kebiasaan yang Merusak Kolagen Alami Kulit

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi kulit wajah/Foto: Freepik
Ilustrasi kulit wajah/Foto: Freepik

TEMPO.CO, Jakarta - Kulit Anda terdiri dari beberapa bagian yang berbeda, termasuk kolagen dan elastin, yang menjaga kulit Anda tetap kencang dan tampak awet muda. Dalam hal merawat senyawa ini, mengetahui apa yang harus dilakukan sama pentingnya dengan mengetahui apa yang tidak boleh dilakukan, terutama dalam hal penghalang dan struktur kulit.

Ini tidak hanya berarti produk apa yang digunakan. Tapi bagaimana Anda menggunakannya dan bagaimana Anda menjalani hidup Anda sehari-hari sama pentingnya. Berikut ini tiga kesalahan yang harus dihindari jika Anda ingin menjaga kolagen Anda tetap utuh dan berkembang seiring bertambahnya usia.

3 kebiasaan perusak kolagen alami kulit

1. Berhenti menggunakan retinoid secara berlebihan

Memang benar bahwa retinoid dapat merangsang produksi kolagen, sebab itu retinol salah satu topikal penuaan paling sehat. Tetapi retinoid dapat dengan mudah digunakan secara berlebihan, terutama jika Anda menggunakan formula yang lebih kuat.

Ketika Anda terlalu sering menggunakan retinoid (dan bahan kimia eksfoliasi seperti AHA dan BHA), Anda menempatkan kulit Anda pada risiko kerusakan. Penghalang kulit yang rusak akan tampak merah, teriritasi, dan gatal, atau bahkan Anda mungkin mengalami dermatitis. Secara umum, yang terbaik adalah menggilir retinoid dan eksfoliator Anda satu hingga tiga kali seminggu (konsep populer yang disebut skin cycling).

2. Jangan keluar tanpa pelindung

Anda harus melindungi kulit Anda dari sinar matahari—apakah itu hari musim panas yang terik atau pagi yang dingin di musim hujan. Selain risiko terbakar sinar matahari dan bintik matahari, kolagen di kulit Anda juga akan menderita, menurut penelitian.

Sebuah studi misalnya, melihat kolagen di bawah sinar UV dan menemukan "penurunan signifikan" dalam struktur kolagen setelah terpapar. Lebih lanjut, perubahan DNA pada sel-sel kulit yang membuat kolagen dan radikal bebas yang dihasilkan oleh sinar UV dapat mempengaruhi kolagen di kulit, seperti yang pernah dikatakan oleh dokter kulit Gary Goldenberg. Pastikan untuk menyimpan tabir surya di meja rias Anda dan di tas perjalanan Anda sepanjang tahun.

3. Jangan menganggap stres bukan masalah besar

Ketika orang mengatakan bahwa stres membuat Anda menua, itu bukan hanya kiasan. Stres dapat memicu peradangan di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penurunan produksi kolagen, di antara dampak seluruh tubuh lainnya. Ini hanyalah salah satu alasan mengapa memasukkan aktivitas penghilang stres dalam kehidupan sehari-hari Anda sangat penting.

Meskipun, stres seringkali tidak dapat dihindari, jika Anda ingin melindungi produksi kolagen Anda dari efek stres, jangan ragu untuk memilih suplemen kolagen untuk mengimbangi kemungkinan kehilangan kolagen.

MIND BODY GREEN

Baca juga: Sebelum Coba Suplemen Berkolagen, Ketahui 5 Manfaat Kolagen untuk Wanita

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.








Pedangdut Nassar Opname karena Kelelahan, Ini 12 Penyebab Orang Mudah Lelah?

9 jam lalu

Penyanyi dangdut Nassar. (Instagram/@kingnassar88)
Pedangdut Nassar Opname karena Kelelahan, Ini 12 Penyebab Orang Mudah Lelah?

Pedangdut Nassar harus opname karena kelelahan. Ini 11 penyebab seseorang kerap lelah dari tingkat keparahan yang ringan hingga yang serius.


Manfaat Timun, tak hanya untuk Pendamping Makanan atau Campuran Minuman

12 jam lalu

Ilustrasi mentimun. Foto: Pixabay.com/ka_re
Manfaat Timun, tak hanya untuk Pendamping Makanan atau Campuran Minuman

Timun mengandung banyak air yang bermanfaat untuk menjaga cairan tubuh dan kesehatan kulit.


Berlebihan Merasa Takut Api, Apa Itu Pryophobia?

13 jam lalu

Ilustrasi fobia. Shutterstock
Berlebihan Merasa Takut Api, Apa Itu Pryophobia?

Pryophobia kondisi ketakutan berlebihan terhadap api


6 Cara Mengatasi Skin Barrier Rusak Menurut Ahl

1 hari lalu

Ilustrasi kulit beruntusan (Freepik)
6 Cara Mengatasi Skin Barrier Rusak Menurut Ahl

Ada beberapa penyebab skin barrier rusak, salah satunya adalah penggunaan bahan aktif secara berlebihan


3 Langkah Mendapatkan Jello Skin Kulit Kenyal dan Bercahaya

1 hari lalu

Ilustrasi wanita memakai serum. Freepik.com
3 Langkah Mendapatkan Jello Skin Kulit Kenyal dan Bercahaya

Jello skin mengacu pada kulit yang penuh dengan kolagen sehingga segera kembali ke bentuk semula


5 Cara Merawat Kulit Crepey

2 hari lalu

Ilustrasi wanita menyentuh kulitnya. Freepik.com/Katemangostar
5 Cara Merawat Kulit Crepey

Kulit crepey mungkin lebih terlihat pada area yang besar dan sangat terlihat seperti leher dan dada, juga terdapat di bawah mata, lengan, dan kaki


Pelaku Penusukan di Ciputat yang Bunuh Sang Kakak Disebut Depresi, Pernah Dirawat di RS Jiwa

2 hari lalu

Ilustrasi wanita depresi. (Pixabay.com)
Pelaku Penusukan di Ciputat yang Bunuh Sang Kakak Disebut Depresi, Pernah Dirawat di RS Jiwa

Pelaku penusukan yang membunuh kakak kandungnya disebut menderita depresi. Polisi mendapat keterangan ini dari saksi.


3 Tips Makeup untuk Wanita Berusia 50-an

2 hari lalu

Ilustrasi makeup pada wanita berusia tua. Freepik.com
3 Tips Makeup untuk Wanita Berusia 50-an

Makeup artist profesional, Bobby Brown, memberikan tips makeup khusus wanita yang berusia di atas 50 tahun


7 Kiat Menjaga Kesehatan Saraf

2 hari lalu

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com
7 Kiat Menjaga Kesehatan Saraf

Fungsi saraf mengendalikan hampir semua aktivitas tubuh


Tips Jaga Kesehatan Kulit selama Ramadan

2 hari lalu

Ilustrasi kulit kering. Shutterstock
Tips Jaga Kesehatan Kulit selama Ramadan

Pakar membagi sejumlah tips menjaga kesehatan kulit selama Ramadan agar tidak kering dan dehidrasi.