Cara Menunda Siklus Menstruasi dengan Aman dan Efektif

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita memegang kalendar menstruasi. Freepik.com
Ilustrasi wanita memegang kalendar menstruasi. Freepik.com

TEMPO.CO, Jakarta - Ada beberapa cara yang efektif dan aman untuk menunda siklus menstruasi Anda. Beberapa ahli kesehatan wanita dan ginekolog mengungkapkan detail dan cara menunda menstruasi Anda tanpa efek samping negatif.

Menurut ginekolog, Terri Hyunh, aman untuk menunda menstruasi Anda dengan obat-obatan. "Namun, penting untuk dicatat bahwa melewatkan menstruasi tanpa manajemen medis memerlukan evaluasi medis dengan ginekolog atau penyedia perawatan primer Anda," kata Dr. Huynh. Ketika Anda tidak dengan sengaja mengatur menstruasi Anda dengan hormon, dia mengatakan bahwa melewatkan menstruasi dapat menjadi tanda dari masalah medis yang mendasari dan dapat menjadi faktor risiko untuk perubahan kanker pada lapisan rahim yang disebut endometrium.

Beberapa pilihan cara menunda menstruasi di antaranya, dengan pil KB. Kontrasepsi oral ini memiliki banyak manfaat kesehatan, selain menjadi alat kontrasepsi yang baik. “Salah satu efek samping yang paling bermanfaat, populer, dan aman [dari pil] adalah kemampuannya untuk menekan atau menghentikan menstruasi Anda setiap bulan, terutama selama acara-acara khusus, liburan, kram menstruasi yang parah (dismenore), dan kondisi medis ginekologi lainnya," ujar pakar kesehatan seksual wanita, Sherry Ross. Dia juga mencatat bahwa beberapa wanita tidak menginginkan menstruasi bulanan demi kenyamanan, dan itu juga tidak masalah.

Ada dua jenis pil KB kombinasi, satu yang menghasilkan pendarahan penarikan (pendarahan seperti menstruasi) setiap bulan dan satu lagi yang menghasilkan siklus yang diperpanjang, yang berarti menghasilkan pendarahansetiap tiga bulan, jelas Dr. Huynh. "Perbedaan utama adalah siklus diperpanjang menggunakan pil aktif (pil dengan hormon) setiap hari selama kira-kira tiga bulan dan kemudian memiliki minggu plasebo, sehingga Anda mendapatkan menstruasi selama minggu plasebo ... Sedangkan paket siklus bulanan memiliki pil plasebo setiap bulan, dan dengan demikian mengakibatkan pendarahan bulanan.”

Perencanaan penting jika seseorang ingin memanipulasi siklus menstruasi, kata Dr. Ross. “Mengkonsumsi pil terus menerus [dan] menghindari hari-hari plasebo harus dilakukan setidaknya tiga bulan sebelumnya untuk hasil terbaik [saat menggunakan kontrol kelahiran siklus panjang]," ujarnya. 

Sedangkan efek samping menunda menstruasi dengan metode ini adalah Anda mungkin melihat pendarahan terobosan, yang berarti bercak tidak teratur di antara periode Anda. Dr. Huynh  menambahkan bahwa pendarahan terobosan lebih umum semakin lama Anda menunda siklus, itulah sebabnya metode siklus diperpanjang masih memiliki periode setiap tiga bulan untuk mengurangi potensi efek samping ini.

Perencanaan penting jika seseorang ingin memanipulasi siklus menstruasi, dengan mengkonsumsi pil terus menerus dan menghindari hari-hari plasebo harus dilakukan setidaknya tiga bulan sebelumnya untuk hasil terbaik [saat menggunakan kontrol kelahiran siklus panjang]. Anda harus menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk memahami strategi terbaik untuk menghindari pendarahan tidak teratur yang tidak berurutan.

Metode pengendalian kelahiran hormonal lainnya bahkan mungkin lebih efektif dalam menunda menstruasi. "Kontrasepsi jangka panjang, reversibel (LARCs) memiliki manfaat bahwa banyak orang tidak mendapatkan menstruasi pada metode ini, atau memiliki jumlah hari perdarahan yang lebih sedikit pada rejimen ini,” katan Dr. Huynh. 

Beberapa contoh LARC termasuk injeksi depo Provera, implan Nexplanon, dan IUD hormonal (alat kontrasepsi dalam rahim).   “Metode ini sering memakan waktu beberapa bulan sebelum seseorang dapat melihat penghentian pola pendarahan mereka dan memiliki potensi efek samping dari pendarahan atau bercak yang tidak teratur,” jelas Dr. Huynh.

Namun sayangnya Anda tidak bisa menunda menstruasi secara alami. Meskipun ada beberapa strategi yang disebut-sebut sebagai solusi alami untuk menunda menstruasi, seperti mengonsumsi cuka sari apel, jus lemon, agar-agar, dan kacang lentil, Dr. Ross menjelaskan bahwa metode ini “idak dapat diandalkan dan tidak memiliki ilmu pengetahuan di balik keefektifannya.”

Tidak ada metode non-hormonal untuk menunda menstruasi Anda dengan aman. “Ini karena hormon menekan lapisan rahim sehingga tidak tumbuh secara tidak normal yang bisa terjadi jika seseorang melewatkan/melewatkan menstruasi. Oleh karena itu, melewatkan beberapa menstruasi tanpa hormon merupakan faktor risiko kanker endometrium atau sel prakanker/pertumbuhan berlebih, yang disebut hiperplasia," ujar dr. Hunyh menambahkan bahwa ada metode pembedahan untuk mengurangi atau menghentikan menstruasi, namun metode ini permanen, tidak dapat dibatalkan, dan tidak untuk pasien yang mungkin ingin hamil di masa depan.

JENIATI ARTAULI TAMPUBOLON | PREVENTION

Baca juga: 6 Alasan Siklus Menstruasi jadi Tidak Teratur

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.








Adenomiosis dan Endometriosis pada Perempuan: Kenali Apa Saja Perbedaannya

5 hari lalu

Ilustrasi nyeri haid. shutterstock.com
Adenomiosis dan Endometriosis pada Perempuan: Kenali Apa Saja Perbedaannya

Adenomiosis dan endometriosis dapat menyebabkan perdarahan menstruasi yang berat, kram menstruasi, hingga nyeri panggul kronis.


Sering Sakit Kepala saat Menstruasi? Ketahui Sebab dan Cara Mencegahnya

13 hari lalu

Ilustrasi wanita migrain atau sakit kepala. Freepik.com
Sering Sakit Kepala saat Menstruasi? Ketahui Sebab dan Cara Mencegahnya

Sakit kepala bisa terjadi setiap bulan di sekitar menstruasi, ketahui sebab dan cara mencegahnya.


Inilah Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Menjelang Menstruasi

22 hari lalu

Ilustrasi kalendar menstruasi. Freepik.com
Inilah Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Menjelang Menstruasi

Secara umum, kurangi asupan gula rafinasi, makanan olahan, dan alkohol sebelum memasuki masa menstruasi.


Nyeri Haid dan 5 Gejala Endometriosis yang Harus Ketahui Perempuan

30 hari lalu

24_ksesehatan_ilustrasinyerihaid
Nyeri Haid dan 5 Gejala Endometriosis yang Harus Ketahui Perempuan

Nyeri haid dan kram saat menstruasi sering dianggap normal, tetapi bisa jadi itu merupakan gejala endometriosis. Kenali gejala-gejala lainnya.


Taliban Larang Penjualan Kondom di Afghanistan, Sebut Konspirasi Barat

34 hari lalu

Alat kontrasepsi kondom pintar by Menshealth
Taliban Larang Penjualan Kondom di Afghanistan, Sebut Konspirasi Barat

Taliban melarang penjualan alat kontrasepsi termasuk kondom. Mereka menyebut hal itu merupakan konspirasi Barat dalam mengendalikan populasi Muslim.


Wanita Lebih Rawan Menjadi Penderita Kanker Serviks, Sebab...

37 hari lalu

Ilustrasi kanker serviks. shutterstock.com
Wanita Lebih Rawan Menjadi Penderita Kanker Serviks, Sebab...

Kanker serviks sekarang banyak ditemukan pada wanita berusia 25 tahun, dibandingkan dengan 35-40 tahun yang lalu.


6 Jenis Alat Kontrasepsi Moderen yang Tidak Bikin Gemuk

41 hari lalu

Pembuat minuman wine, Orestes Estevez berpose di dekat kendi-kedin berisikan anggur buatannya dengan ditutupi alat kontrasepsi atau kondom di rumahnya di Havana, Kuba, 30 Maret 2017. Estevez mengisi kendi tersebut dengan campuran anggur, jahe dan kembang sepatu. AP Photo
6 Jenis Alat Kontrasepsi Moderen yang Tidak Bikin Gemuk

Belum ada penelitian medis yang menyatakan bahwa pil kontrasepsi mempengaruhi berat badan seseorang


PCOS : Mengenal Penyebab dan Gejalanya

43 hari lalu

Ilustrasi sistem repoduksi wanita, rahim, PCOS (Freepik)
PCOS : Mengenal Penyebab dan Gejalanya

PCOS adalah gangguan hormon yang menyebabkan sel telur tidak berkembang secara normal, untuk itu mari mengenal penyebab dan gejalanya dibawah ini.


4 Tips Olahraga Aman Saat Menstruasi

44 hari lalu

Ilustrasi Wanita Pingsan. verywellhealth.com
4 Tips Olahraga Aman Saat Menstruasi

Atlet voli putri Yolla Yuliana menjadi sorotan usai pingsan di tengah pertandingan. Begini tips olahraga yang aman saat menstruasi.


Yolla Yuliana Pingsan Saat Pertandingan, Ini 4 Dampak Berolahraga Saat PMS

45 hari lalu

Pebola voli Bandung BJB Tandamata  Yolla Yuliana (kanan) dan Shella Bernandetha (kiri) mencium piala setelah timnya mengalahkan Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia pada babak grand final putri Proliga 2022 di Padepokan Voli Jendral Polisi Kunarto, Sentul, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, Sabtu 26 Maret 2022. Bandung BJB Tandamata  menang dengan skor 3-1 (25-17, 25-19, 22-25, 25-18), dan berhasil menjuarai Proliga 2022.  ANTARA FOTO/Yulius Satria Wijaya
Yolla Yuliana Pingsan Saat Pertandingan, Ini 4 Dampak Berolahraga Saat PMS

Yolla Yuliana pingsan saat sedang bertanding, Ini risiko berolahraga saat PMS