Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

6 Alasan Siklus Menstruasi jadi Tidak Teratur

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi kalendar menstruasi. Freepik.com
Ilustrasi kalendar menstruasi. Freepik.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Siklus menstruasi seperti teka-teki, bulan ini lancar, bulan depan bisa terlambat atau terlalu cepat. Perubahan mendadak itu bisa mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Jadi, apa penyebab siklus yang tidak teratur itu? 

Pakar menstrusi dan penulis buku You Can Have a Better Period, Le'Nise Brothers, mengungkap enam penyebab siklus menstruasi tidak menentu secara tiba-tiba. Tapi dia mengingatkan agar tidak perlu khawatir. "Menstruasi adalah salah satu tanda vital Anda, sehingga perubahan jadi tanda untuk mencari tahu apa yang terjadi dengan kesehatan Anda," kata dia, seperti dikutip Glamour. 

Ia menyarankan untuk mengamati dulu perubahan yang dialami, lalu temui dokter untuk mendapatkan bantuan. 

Inilah 6 alasan penyebab siklus menstruasi tidak teratur. 

1. Stres atau Trauma

Banyak orang mengalami stres lebih dari yang disadari. Stres kronis, yang dapat bersifat fisik, emosi atau bahkan sistematis, dapat membuat sikluas menstruasi tidak teratur. Otak, yang membantu mengatur hormon  estrogen, progesteron, testosteron, luteinising hormone (LH) dan follicle stimulating hormone (FSH), akan mempengaruhi fungsi reproduksi saat terlalu stres.  

Jadi, jika mengalami perubahan siklus menstruasi, caru tahu seberapa banyak stres yang dialami dan bagaimana mengelolanya, misalnya melakukan peregangan, menjauh dari layar, dan berjalan santai di sekitar rumah atau kantor. 

2. Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)

Sindrom ovarium polikistik atau PCOS adalah gangguan hormonal dengan penyebab dan gejala yang bervariasi, salah satunya adalah siklus menstruasi yang panjang dan tidak teratur. Penyebabnya adalah ketidakseimbangaan hormon seksual menoyang dapat mencegah atau menunda ovulasi sehingga siklus menstruasi jadi tidak teratur dan panjang.

3. Hypothalamic Amenorrhea (HA)

Amenorrhea adalah kondisi di mana seseorang tidak mengalami menstruasi selama 3 siklus berturut-turut atau tidak adanya siklus menstruasi normal pada 6 bulan atau lebih. Hal ini bisa disebabkan karena seseorang itu menggunakan pengendali hormon, mengonsumsi obat tertentu, kehamilan, menyusui atau menopause. HA biasanya disebabkan oleh stres fisik/emosional yang tinggi, olahraga yang berlebih, kehilangan berat badan yang cepat atau kekurangan gizi

4. Umur

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Pada akhir 30 dan awal 40-an, wajar jika seseorang mengalami perubahan siklus menstruasi. Hal terjadi karena perempuan memasuki masa perimenopause, yang ditandai dengan siklus menstruasi menjadi pendek, tidak teratur, dan kesenjangan yang lama antarpriode. Setelah tidak mengalami menstruasi selama 12 periode maka perempuan tersebut dapat dinyatakan menopause. Jadi jangan khawatir jika hal ini tiba-tiba terjadi.

Diet teratur dengan banyak protein, lemak berkualitas tinggi, serat dan sayuran hijau, tidur dengan kualitas tinggi yang konsisten, manajemen stres yang baik dan olahraga harian akan membantu melewati fase ini.

5. Masalah Tiroid

Tiroid merupakan kelenjar hormon yang terletak di pangkal tenggorokan. Kelenjar ini berkaitan langsung dengan sistem reproduksi. Perubahan yang terjadi di tiroid, seperti kurang aktif (hipotiroidisme) atau terlalu aktif (hipertiroidisme) dapat mengakibatkan perubahan di siklus menstruasi jadi lebih pendek atau lebih panjang, haid lebih ringan atau bahkan lebih berat.

6. Pengobatan

Pengobatan tertentu seperti mengonsumsi obat antidepresi, tekanan darah, antipsikotik dan beberapa obat alergi juga dapat mempengaruhi siklus menstruasi. Pengendalian kelahiran atau kontrasepsi hormon juga dapat mengubah lamanya siklus menstruasi dan butuh waktu 6 bulan untuk normal kembali. 

NADIA RAICHAN FITRIANUR


Baca juga: 5 Gangguan Haid yang Bisa Mempengaruhi Kesuburan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


9 Masalah Kesehatan yang Mengancam Wanita Paruh Baya

12 hari lalu

Ilustrasi kanker payudara. Shutterstock.com
9 Masalah Kesehatan yang Mengancam Wanita Paruh Baya

Pakar kesehatan menyebut sembilan masalah kesehatan yang identik dengan perempuan paruh baya. Apa saja?


International Women's Day Jogja 2024, Srikandi UGM: Rebut Kembali Hak Perempuan yang Tidak Diperjuangkan Pejabat Negara

21 hari lalu

Salah satu turunan tuntutan utama aksi International Women's Day Jogja 2024 berupa akses pendampingan bagi korban kekerasan difabel, pada Jumat 8 Maret 2024. TEMPO/Rachel Farahdiba R
International Women's Day Jogja 2024, Srikandi UGM: Rebut Kembali Hak Perempuan yang Tidak Diperjuangkan Pejabat Negara

Peringatan International Women's Day Jogja 2024, Ketua Divisi Aksi dan Propaganda Srikandi UGM sebut mengusung tema "Mari Kak Rebut Kembali!"


International Women's Day Jogja 2024: Suarakan Tuntutan untuk Perempuan dan Minoritas Gender

21 hari lalu

Massa aksi menyuarakan penegakan hak-hak perempuan dan minoritas gender dalam peringatan International Women's Day Jogja 2024 di Bundaran UGM, pada Jumat 8 Maret 2024. TEMPO/Rachel Farahdiba R
International Women's Day Jogja 2024: Suarakan Tuntutan untuk Perempuan dan Minoritas Gender

Pada peringatan International Women's Day (IWD) Jogja 2024, para peserta membawa tuntutan berbeda yang menarik perhatian massa aksi. Apa tuntutannya?


Pekerja Pria Jepang Uji Coba Simulasi Nyeri Haid: Saya Tidak Bisa Bergerak!

21 hari lalu

Ekspresi Masaya Shibasaki, seorang karyawan EXEO Group Inc., saat mencoba perangkat listrik VR yang dikembangkan Osaka Heart Cool 'Perionoid' yang melepaskan rangsangan listrik yang terasa seperti mengalami nyeri haid pada wanita selama lokakarya menjelang Hari Perempuan Internasional di kantor pusat perusahaan di Tokyo, Jepang 7 Maret 2024. REUTERS/Issei Kato
Pekerja Pria Jepang Uji Coba Simulasi Nyeri Haid: Saya Tidak Bisa Bergerak!

Ini sebagai bagian dari inisiatif yang bertujuan untuk menumbuhkan empati terhadap rekan kerja perempuan Jepang menjelang Hari Perempuan Internasional


Studi: Menopause Tidak Selalu Meningkatkan Depresi dan Masalah Kesehatan Mental Lainnya

22 hari lalu

Ilustrasi menopause. shutterstock.com
Studi: Menopause Tidak Selalu Meningkatkan Depresi dan Masalah Kesehatan Mental Lainnya

Kajian dari Brigham and Women's Hospital Boston menyatakan, menopause tidak selalu meningkatkan depresi dan masalah kesehatan mental lainnya.


Kecanggihan Arloji Pintar Xiaomi Watch 2: Bisa Pantau Siklus Haid dan Stres

32 hari lalu

Xiaomi Watch 2 Pro. Foto: Tempo/Maria Fransisca Lahur
Kecanggihan Arloji Pintar Xiaomi Watch 2: Bisa Pantau Siklus Haid dan Stres

Arloji Xiaomi Watch 2 diluncurkan di MWC 2024 di Barcelona. Memiliki fitur yang bisa memantau siklus haid dan stres.


Penyebab Anak Perempuan Terlambat Haid, Kelainan Kromosom sampai Masalah Hormon

32 hari lalu

Ilustrasi menstruasi. India Times
Penyebab Anak Perempuan Terlambat Haid, Kelainan Kromosom sampai Masalah Hormon

Anak perempuan usia 15 tahun belum haid perlu diperiksakan ke dokter apakah ada nyeri yang dirasakan setiap bulan atau kelainan lain.


Ini Deretan Makanan yang Disarankan Dikonsumi saat Haid

33 hari lalu

Ilustrasi nyeri haid. shutterstock.com
Ini Deretan Makanan yang Disarankan Dikonsumi saat Haid

Ahli gizi dan konsultan diabetes bersertifikat Mehvish Khan merekomendasikan beberapa makanan untuk dikonsumsi saat haid.


Divonis Kanker Sarkoma di Rahim, Alice Norin: Aku akan Menopause Dini

42 hari lalu

Alice Norin. Foto: Instagram/@alicenorin
Divonis Kanker Sarkoma di Rahim, Alice Norin: Aku akan Menopause Dini

Alice Norin divonis kanker sarkoma setelah merasakan sakit pada bagian bawah perutnya. Rahimnya harus diangkat sehingga dia akan menopause dini.


Gejala, Penyebab dan Cara Mencegah Andropause, Menopause pada Pria

55 hari lalu

Pria paruh baya menari di depan sebuah band amatir, sementara warga berkumpul untuk peringati May Day di Slovyansk, Ukraina (1/5). (AP/Alexander Zemlianichenko)
Gejala, Penyebab dan Cara Mencegah Andropause, Menopause pada Pria

Andropause adalah menopause pada pria yang melibatkan perubahan kadar hormon yang disebabkan oleh usia.