Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Meghan Trainor Cerita Serangan Panik yang Dialaminya dari Migrain hingga Punggung Panas

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Meghan Trainor. Instagram.com/@meghan_trainor
Meghan Trainor. Instagram.com/@meghan_trainor
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Meghan Trainor termasuk deretan selebriti yang terbuka dengan masalah kesehatan mental. Baru-baru ini dia berbicara tentang ketenaran dan kesehatan mental serta bagaimana dia menemukan kebahagiaannya sendiri. 

Dia berbagi bahwa jalan pagi telah menjadi ritual bagi keluarga kecilnya, yang dimulai dengan meletakkan telepon dan menyambung kembali sebelum mereka memulai hari-hari sibuk mereka. "Suami saya dan saya menyebutnya 'waktu terapi'," kata Trainor. "Saya suka berjalan di luar. Salah satu latihan terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan mental Anda adalah berjalan. Saya akan berjalan-jalan selama 45 menit pada pukul 5 pagi bersama dia dan suami saya. Bahkan sebelum matahari terbenam, kami akan melihat pohon-pohon besar, mendengarkan burung-burung yang indah, dan menonton kami. bayi tidur."

Di antara jadwal turnya yang sibuk dan waktu keluarga, memprioritaskan kesejahteraan dan kesehatan mentalnya menjadi lebih penting dari sebelumnya, sesuatu yang dia pelajari untuk dilakukan pada tahun 2017 ketika dia mengalami serangan panik pertamanya.

Setelah singelnya "All About That Bass" menghasilkan tiga nominasi Grammy dan satu kemenangan (Artis Pendatang Baru Terbaik 2016), Trainor mengatakan keadaan menjadi sedikit kacau. Tur di awal usia dua puluhan membuatnya kelelahan karena bepergian, terus-menerus sakit, dan merasa terisolasi dari keluarganya. Titik puncaknya adalah ketika dia membutuhkan operasi vokal pada tahun 2017. Segera setelah pemulihan, asistennya membuat daftar semua yang perlu dia lakukan minggu itu — dan Trainor tiba-tiba tidak bisa bernapas. "Saya pikir, 'ini dia, saya akan mati seperti ini', dan suami saya, yang adalah pacar saya saat itu, bersama saya menenangkan saya," ujarnya.

Trainor mengatakan dia adalah anak yang cemas sepanjang hidupnya, tetapi ini berbeda. "Rasanya seperti ada sesuatu yang mengambil alih tubuhku," ujarnya. Itu adalah serangan panik.

"Saya mengalami migrain, kepala saya terbakar, punggung saya terbakar. Saya pergi ke setiap dokter, ahli akupunktur, dan akhirnya pergi ke psikolog. Dikatakan saya tidak depresi, saya benar-benar bahagia, saya memiliki cinta dalam hidup saya, karier saya hebat, keluarga saya sehat. Tidak ada yang salah.'"

Dia mendiagnosisnya dengan serangan panik, suatu kondisi di mana respons melawan atau larinya berlangsung terus menerus sepanjang hari tanpa banyak kendali. "Ketika seorang dokter memberi tahu Anda bahwa ada yang salah dengan otak Anda, itu adalah hal yang paling menakutkan, jadi saya menggunakan antidepresan dan itu menyelamatkan hidupnya," ujar wanita 28 tahun itu. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Ketika dia mengandung Riley,  putranya dengan Daryl Sabara, Trainor dapat menemukan seorang dokter yang mengakui kesehatan mentalnya sebagai bagian dari kehamilan secara keseluruhan — seorang dokter yang percaya bahwa, "ibu yang bahagia adalah bayi yang bahagia." Dan Trainor tentu senang, berbagi bahwa menjadi ibu adalah hal terbesar dalam hidupnya, dan bahwa dia akhirnya merasa dirinya terbaik dan paling bahagia.

Sekarang, dia ingin membayar kebahagiaan itu ke depan, dan agar orang lain tahu bagaimana anti-depresan menyelamatkan hidupnya. Setelah melihat Carson Daly berbicara tentang serangan paniknya di "The Today Show", Trainor lebih vokal tentang pengalamannya. "Jika Anda di luar sana dan Anda seperti saya, hanya memohon bantuan, dan tersesat dan ketakutan, ada harapan yang saya janjikan. Selama Anda menemukan seseorang dan memberi tahu seseorang," ujar Meghan Trainor.

POPSUGAR

Baca juga: Meghan Trainor Kenang Perjuangan Mentalnya Setelah All About That Bass Dirilis

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Cegah Migrain dengan Ikuti Pola Hidup Sehat

4 hari lalu

Ilustrasi sakit kepala di kantor. Shutterstock.com
Cegah Migrain dengan Ikuti Pola Hidup Sehat

Ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk mencegah timbulnya migrain yang membuat tidak nyaman.


Saran Neurolog agar Migrain Tak Kumat saat Bekerja

4 hari lalu

Ilustrasi wanita migrain atau sakit kepala. Freepik.com
Saran Neurolog agar Migrain Tak Kumat saat Bekerja

Selain beban dan tekanan kerja yang tinggi, kemunculan gejala migrain juga bisa dipicu kondisi lingkungan tempat bekerja. Bagaimana mencegahnya?


Neurolog Ungkap Penyebab Migrain Lebih Sering Menyerang Wanita

4 hari lalu

Ilustrasi migrain. Shutterstock
Neurolog Ungkap Penyebab Migrain Lebih Sering Menyerang Wanita

Neurolog menyebut perempuan lebih berisiko mengalami migrain dibanding laki-laki dengan risiko kambuh lebih tinggi dan waktu pemulihan lebih lama.


Bahaya Minum Obat sakit Kepala Lebih dari 15 Hari Menurut Pakar Saraf

4 hari lalu

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
Bahaya Minum Obat sakit Kepala Lebih dari 15 Hari Menurut Pakar Saraf

Penderita migrain jangan obat selama lebih dari 15 hari dalam sebulan karena dapat menyebabkan sakit kepala akibat dosis obat berlebihan.


Bukti Amburadulnya Pemilu 2024

4 hari lalu

Bukti Amburadulnya Pemilu 2024

MAHKAMAH Konstitusi (MK) mengabulkan 44 perkara sengketa Pemilu 2024. Jumlah ini lebih banyak dibanding Pemilu 2019 yang hanya 13.


PPATK: Kasus Judi Online di Indonesia Sentuh Angka 100 Triliun, Ini 8 Dampak Negatifnya dalam Kehidupan

4 hari lalu

Ilustrasi depresi. Shutterstock
PPATK: Kasus Judi Online di Indonesia Sentuh Angka 100 Triliun, Ini 8 Dampak Negatifnya dalam Kehidupan

Judi online disebut sangat merusak dan berbahaya


Tak Hanya Ganggu Penampilan Fisik, Jerawat Juga Pengaruhi Kesehatan Mental

6 hari lalu

Ilustrasi wanita dengan jerawat dan bintik hitam. Freepik.com
Tak Hanya Ganggu Penampilan Fisik, Jerawat Juga Pengaruhi Kesehatan Mental

Tak hanya sering dianggap mengganggu penampilan fisik, jerawat ternyata juga bisa mempengaruhi kesehatan mental penderita.


Penelitian Ungkap Marah-marah Baik buat Kesehatan Mental

8 hari lalu

Chef Gordon Ramsay. REUTERS/Edgar Su
Penelitian Ungkap Marah-marah Baik buat Kesehatan Mental

Penelitian menyebut marah-marah bisa mengurangi depresi, stres, dan kecemasan dibanding perilaku yang sopan dan kalem.


Polisi Telah Selesai Periksa Kesehatan Mental Ibu di Tangsel yang Mencabuli Anak Kandungnya

11 hari lalu

Ilustrasi pencabulan. Shutterstock
Polisi Telah Selesai Periksa Kesehatan Mental Ibu di Tangsel yang Mencabuli Anak Kandungnya

Polda Metro Jaya telah selesai memeriksa kesehatan mental ibu di Tangsel yang mencabuli anak kandungnya.


Kisah Ibu Muda Tiba-tiba Terserang Stroke, Pesan buat Anak Muda Lain

17 hari lalu

Ilustrasi stroke.saga.co.uk
Kisah Ibu Muda Tiba-tiba Terserang Stroke, Pesan buat Anak Muda Lain

Stroke bisa terjadi karena penyebab apapun pada siapa saja, usia dan jenis kelamin apapun, termasuk pada orang muda. Simak kisah berikut.