Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Benarkah Suplemen Diet Dapat Menurunkan Berat Badan?

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi diet. on.net.mk
Ilustrasi diet. on.net.mk
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk dapat menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi suplemen diet. Suplemen diet adalah produk yang berfungsi untuk melangkapi makanan maupun nutrisi.

Banyak orang memilih menggunakan suplemen diet untuk menguruskan badan karena banyak produk suplemen yang menjanjikan berat badan turun dalam waktu yang singkat, Apalagi mereka tidak perlu bersusah payah untuk olahraga maupun menjaga pola makan.

Mengutip Mayoclinic, suplemen diet mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, serat, kafein, rempah-rempah, dan tanaman lainnya.

Menurut WebMD, tak semua suplemen baik untuk dikonsumsi karena banyak jenis suplemen diet yang tidak teruji secara klinis sebelum beredar di pasaran.

Suplemen diet dijual dalam berbagai bentuk seperti kapsul, tablet, cairan, dan bubuk. Suplemen sendiri dijual dengan harga yang cukup mahal.

Apakah suplemen diet benar-benar berfungsi? 

Menurut sebuah studi komprehensif yang baru diterbitkan dalam jurnal obesitas menemukan bahwa suplemen makanan tidak dapat menurunkan berat badan seperti yang mereka klaim.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Dilansir dari Healthline, jarang orang yang berhasil menurunkan berat badan hanya dengan mengonsumsi suplemen diet. 

Menurut peneliti Australia yang melakukan tinjauan global terhadap suplemen herbal dan makanan yang melibatkan hampir 10.000 peserta, meminum pil suplemen diet tidak berhasil untuk menurunkan berat badan.

Penggunaan suplemen diet tidak boleh dilakukan dengan sembarangan atau berlebihan karena akan ada efek samping yang akan diterima oleh tubuh yang dapat menimbulkan penyakit, bahkan kematian.

MELINDA KUSUMA NINGRUM

Baca juga: Minuman Sehat Ini Baik buat yang Sedang Diet

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mengenali Kandungan Nutrisi Daging Kambing

19 jam lalu

Ilustrasi daging kambing. Pixabay.com/BlackWolfi
Mengenali Kandungan Nutrisi Daging Kambing

Daging kambing jika dikonsumsi sewajarnya bermanfaat bagi kesehatan


Inilah Daftar Orang yang Tidak Boleh Mengonsumsi Madu

7 hari lalu

Ilustrasi madu. Freepik.com
Inilah Daftar Orang yang Tidak Boleh Mengonsumsi Madu

Meskipun memiliki reputasi sebagai superfood, tidak semua orang boleh mengonsumsi madu. Siapa saja mereka?


Inilah 4 Pantangan setelah Minum Madu

8 hari lalu

Ilustrasi madu. shutterstock.com
Inilah 4 Pantangan setelah Minum Madu

Beberapa pantangan ini perlu diperhatikan untuk memaksimalkan manfaat madu dan menghindari efek samping yang tidak diinginkan.


Inilah 10 Makanan dan Minuman yang Merangsang Kecerdasan Otak Anak

9 hari lalu

Ilustrasi Anak Minum Susu/Istimewa
Inilah 10 Makanan dan Minuman yang Merangsang Kecerdasan Otak Anak

Makanan yang merangsang kecerdasan anak biasanya kaya akan nutrisi penting seperti asam lemak omega-3, antioksidan, vitamin, dan mineral


Yang Perlu Diperhatikan di Waktu Makan Anak Menurut Dokter, Jauhkan Perangkat Elektronik

13 hari lalu

Ilustrasi anak makan sambil bermain gadget. Kuali.com
Yang Perlu Diperhatikan di Waktu Makan Anak Menurut Dokter, Jauhkan Perangkat Elektronik

Dokter anak menyarankan orang tua tidak mendistraksi dengan perangkat elektronik saat waktu makan anak.


IDAI Ingatkan Keamanan Pangan sebagai Faktor Penting Nutrisi Anak

13 hari lalu

Ilustrasi anak makan kue. Unsplash,com/Tong Nguyen Van
IDAI Ingatkan Keamanan Pangan sebagai Faktor Penting Nutrisi Anak

IDAI menegaskan keamanan pangan salah satu faktor penting yang harus diperhatikan dalam memenuhi kebutuhan nutrisi anak.


5 Makanan yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Sendi

14 hari lalu

Ilustrasi nyeri sendi facet. Neuro Center
5 Makanan yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Sendi

Ada beberapa cara untuk meningkatkan kesehatan sendi, salah satunya dengan mencermati asupan nutrisi yang tepat.


Mengenali Food Diary dan Manfaatnya

17 hari lalu

Ilustrasi makanan sehat (pixabay.com)
Mengenali Food Diary dan Manfaatnya

Food diary bermanfaat untuk mengurangi risiko masalah kesehatan yang berkaitan dengan pola makan. Kenapa?


12 Cara agar Rambut Tumbuh dengan Cepat dan Kuat

17 hari lalu

Ilustrasi rambut berminyak. Shutterstock
12 Cara agar Rambut Tumbuh dengan Cepat dan Kuat

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar rambut dapat tumbuh kembali dengan cepat dan kuat.


Ahli Gizi: Cegah Anemia, Penuhi Nutrisi Anak di 5 Tahun Pertama

17 hari lalu

Ilustrasi Anak Minum Susu/Istimewa
Ahli Gizi: Cegah Anemia, Penuhi Nutrisi Anak di 5 Tahun Pertama

Penuhi nutrisi anak secara seimbang pada lima tahun pertama kehidupan untuk mencegahnya menderita anemia. Simak saran ahli gizi.