TEMPO.CO, Jakarta - Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk dapat menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi suplemen diet. Suplemen diet adalah produk yang berfungsi untuk melangkapi makanan maupun nutrisi.
Banyak orang memilih menggunakan suplemen diet untuk menguruskan badan karena banyak produk suplemen yang menjanjikan berat badan turun dalam waktu yang singkat, Apalagi mereka tidak perlu bersusah payah untuk olahraga maupun menjaga pola makan.
Mengutip Mayoclinic, suplemen diet mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, serat, kafein, rempah-rempah, dan tanaman lainnya.
Menurut WebMD, tak semua suplemen baik untuk dikonsumsi karena banyak jenis suplemen diet yang tidak teruji secara klinis sebelum beredar di pasaran.
Suplemen diet dijual dalam berbagai bentuk seperti kapsul, tablet, cairan, dan bubuk. Suplemen sendiri dijual dengan harga yang cukup mahal.
Apakah suplemen diet benar-benar berfungsi?
Menurut sebuah studi komprehensif yang baru diterbitkan dalam jurnal obesitas menemukan bahwa suplemen makanan tidak dapat menurunkan berat badan seperti yang mereka klaim.
Dilansir dari Healthline, jarang orang yang berhasil menurunkan berat badan hanya dengan mengonsumsi suplemen diet.
Menurut peneliti Australia yang melakukan tinjauan global terhadap suplemen herbal dan makanan yang melibatkan hampir 10.000 peserta, meminum pil suplemen diet tidak berhasil untuk menurunkan berat badan.
Penggunaan suplemen diet tidak boleh dilakukan dengan sembarangan atau berlebihan karena akan ada efek samping yang akan diterima oleh tubuh yang dapat menimbulkan penyakit, bahkan kematian.
MELINDA KUSUMA NINGRUM
Baca juga: Minuman Sehat Ini Baik buat yang Sedang Diet
