8 Tanda Awal Radang Sendi yang Tidak Boleh Diabaikan

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi radang sendi. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Arthritis adalah salah satu hal yang tidak terlalu Anda pikirkan sampai Anda benar-benar mengalaminya. Tetapi radang sendi dapat dikelola dengan perawatan yang tepat, itulah mengapa sangat penting untuk menjaga tanda-tanda awal radang sendi di radar Anda.

Pada tingkat makro, arthritis secara harfiah berarti peradangan dari sendi," jelas Barbara Bawer, seorang dokter kedokteran keluarga di The Ohio State University Wexner Medical Center. "Sendi adalah setiap lokasi di mana dua tulang bertemu."

Sebenarnya ada beberapa jenis radang sendi, Dr. Bawer menunjukkan. Tapi, ketika orang mengatakan "radang sendi," biasanya mengacu pada osteoartritis. Itu adalah bentuk radang sendi yang menyebabkan tulang rawan (jaringan keras dan licin yang menutupi ujung tulang di mana mereka membentuk sendi) rusak, menurut Institut Nasional Arthritis dan Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS). Ini lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia dan biasanya berdampak pada jari, lutut, dan pinggul.

“Ini seperti tapak ban pada mobil Anda—akan aus seiring waktu,” kata Timothy Gibson, ahli bedah ortopedi dan direktur medis dari MemorialCare Joint Replacement Center di Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California. "Saat ujung tulang mulai rusak atau aus, itu bisa menyebabkan masalah.”

Tidak ada obat untuk arthritis, tetapi ada hal-hal yang dapat memperlambat perkembangan kondisi, kata Jeffrey Zarin, ahli bedah ortopedi. Jadi, ada baiknya untuk mengambil tindakan jika Anda melihat ada yang tidak beres.

Dengan mengingat hal itu, ini adalah tanda-tanda awal radang sendi yang harus Anda waspadai.

1. Anda mengalami nyeri sendi

Ini, kata Dr. Gibson, adalah tanda arthritis nomor satu. “Kadang-kadang, itu hanya ringan setelah aktivitas,” katanya. “Hal ini disebabkan oleh keausan sendi dan ketegangan otot,” kata Dr. Bawer. “Tulang rawan menjadi lebih tipis, lebih kering, dan kaku,” tambahnya—dan itu bisa menyebabkan rasa sakit.

2. Sendi Anda terasa lepas

Osteoarthritis dapat terasa berbeda untuk setiap orang, tetapi Dr. Zarin mengatakan pasien akan sering mengatakan "bahwa ada yang tidak beres dengan cara sendi bergerak.” Mungkin lutut Anda terasa sedikit miring atau siku Anda sepertinya tidak bergerak semulus yang seharusnya—ini bisa menjadi tanda radang sendi.

3. Mengalami rasa sakit saat bangun tidur

Osteoarthritis dapat menyebabkan Anda merasakan nyeri di pagi hari saat bangun tidur. "Saat Anda tidur, persendian tidak bergerak yang bisa membuatnya kaku dan kering," kata Dr. Gibson. "Begitu Anda menggerakkan sendi maju mundur beberapa kali, itu membuat cairan bergerak di sendi dan membuatnya terasa lebih baik."

4. Merasa kaku setelah beristirahat beberapa saat

Punya sendi-sendi tertentu yang terasa sedikit kaku setelah duduk atau sekedar nongkrong sebentar? Cairan sinovial, yang merupakan cairan kental yang terletak di antara sendi yang mengurangi gesekan antar tulang, menjadi lebih seperti agar-agar setelah Anda tidak aktif, kata Dr. Bawer. Kemudian "menormalkan menjadi cairan yang lebih tipis dengan gerakan," katanya.

5. Mendengar atau merasakan suara kisi-kisi

Memiliki perasaan berderit pada sendi tertentu atau benar-benar mendengarnya bisa menjadi tanda radang sendi. “Ini karena kerusakan tulang rawan pada tulang dan penyempitan ruang di antara kedua tulang,” kata Dr. Bawer. “Terkadang itu menyakitkan; terkadang tidak sakit,” kata Dr. Zarin.

6. Nyeri pada persendian yang pernah Anda lukai sebelumnya

Ya, Anda bisa terkena radang sendi di pergelangan kaki yang keseleo sejak lama. Faktanya, ini merupakan faktor risiko radang sendi. “Trauma pada sendi di masa lalu mempercepat keausan sendi dan oleh karena itu kerusakan tulang rawan,” kata Dr. Bawer. "Nyeri pada sendi yang sebelumnya terluka mungkin mengindikasikan osteoartritis dini."

7. Berurusan dengan sakit di bagian bokong

Ini secara mengejutkan umum terjadi pada radang sendi di pinggul. "Pinggul adalah sendi bola dan soket yang ada di daerah selangkangan," kata Dr. Zarin. "Sangat umum bahwa orang merasa seperti mereka menarik pangkal paha mereka dan ternyata itu radang sendi." Rasa sakitnya mungkin di area pantat bagian atas atau paha atas dan luar, kata Dr. Bawer.

8. Mengalami nyeri sendi satu sisi

Meskipun sangat mungkin untuk memiliki radang sendi pada dua pasang sendi, seperti kedua tangan atau kedua kaki, Dr. Bawer mengatakan lebih umum untuk memilikinya di satu atau yang lain. “Ketika orang mengalami nyeri di kedua pergelangan tangan atau kedua lutut, Anda mulai berpikir tentang penyakit autoimun,” kata Dr. Gibson.

WOMEN'SHEALTH

Baca juga: Kiat Sederhana Menangkal Radang Sendi

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.






5 Manfaat Buah Nanas dan Mengenali Kandungan Enzim Bromelain

2 hari lalu

5 Manfaat Buah Nanas dan Mengenali Kandungan Enzim Bromelain

Nanas mengandung nutrisi, antioksidan, dan senyawa seperti enzim bromelain


8 Makanan untuk Meningkatkan Energi Menurut Pakar

2 hari lalu

8 Makanan untuk Meningkatkan Energi Menurut Pakar

Ketika semua sistem tubuh Anda bekerja secara optimal, Anda akan merasa lebih baik dan memiliki energi untuk beraktivitas.


7 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa dari Nanas

4 hari lalu

7 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa dari Nanas

Buah nanas mengandung banyak nutrisi sehingga baik untuk kesehatan, mulai dari membantu pencernaan, menangkal penyakit, meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan gejala radang sendi, serta mengurangi risiko kanker.


5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tulang

6 hari lalu

5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Tulang berperan membentuk rangka dan melindungi organ tubuh sehingga penting untuk menjaganya tetap sehat dengan mengonsumsi makanan berikut.


Ahli Nutrisi Berbagi 9 Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh

7 hari lalu

Ahli Nutrisi Berbagi 9 Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Ada beberapa strategi pragmatis yang bisa dipilih untuk meningkatkan kesehatan metabolisme dengan cara yang berkelanjutan


Rheumatoid Arthritis: Pengertian, Penyebab, dan Cara Pengobatannya

7 hari lalu

Rheumatoid Arthritis: Pengertian, Penyebab, dan Cara Pengobatannya

Rheumatoid Arthritis didefinisikan sebagai penyakit autoimun dan peradangan. Artinya, sistem kekebalan tubuh secara tidak sengaja menyerang sel-sel sehat yang ada di dalam tubuh.


Merasakan Sakit Dada Bagian Kiri, Bisa Disebabkan karena 7 Penyakit Ini

11 hari lalu

Merasakan Sakit Dada Bagian Kiri, Bisa Disebabkan karena 7 Penyakit Ini

Pernahkah merasakan sakit dada bagian kiri? Jangan dianggap remeh, bisa jadi itu merupakan tanda dari penyakit berbahaya.


Mengenal Hernia Diskus di Tulang Belakang, Gejala dan Perawatan

13 hari lalu

Mengenal Hernia Diskus di Tulang Belakang, Gejala dan Perawatan

Kenali struktur tulang belakang sehingga bila ada masalah dengan cakram hernia segera mendapatkan perawatan yang tepat,


7 Makanan yang Bisa Bikin Orang Kelihatan Lebih Tua

13 hari lalu

7 Makanan yang Bisa Bikin Orang Kelihatan Lebih Tua

Masalah penuaan ini bukan hanya bisa didapat dengan berjalannya waktu dan bertambahnya usia tetapi juga bisa dipercepat oleh makanan tertentu.


Seberapa Sering Latihan Plank Agar Otot Inti Kuat?

15 hari lalu

Seberapa Sering Latihan Plank Agar Otot Inti Kuat?

Plank menargetkan otot inti Anda, tetapi juga termasuk otot bahu, punggung, glutes, dan kaki Anda untuk dukungan