TEMPO.CO, Jakarta - Bukan hanya kulit, rambut pun akan mengalami perubahan begitu memasuki usia 40-an. Banyak yang mengalami rambut rontok sebagai salah satu efek penuaan. Tapi jangan menyerah, ada langkah-langkah mudah tanpa biaya mahal dan komitmen kuat untuk mengembalikan ketebalan rambut.
Lisa Abbey, pendiri dan CEO Strength x Beauty, memberikan tiga tipsnya serta beberapa tips tambahan tentang menumbuhkan rambut yang lebih tebal dan lebih panjang saat berusia atas 40 tahun.
1. Bebas sulfat dan paraben
Sebelum membeli sampo atau serum, ketahui bahan-bahan yang harus disertakan dalam rutinitas perawatan rambut, dan bahan-bahan yang harus dihindari untuk mendapatkan rambut yang lebih baik. “Sulfat telah lama dianggap meningkatkan penipisan atau kerontokan rambut, terutama setelah usia 40 tahun,” kata Abbey. “Sebaliknya, carilah produk perawatan rambut nabati bebas sulfat dan paraben, rambut akan tumbuh lebih panjang dan terlihat lebih sehat.”
2. Hindari penggunaan sampo kering berlebihan
“Terlalu banyak talk atau bedak di kulit kepala dapat menyumbat pori-pori dan mengeringkan rambut, yang pada akhirnya mengakibatkan pertumbuhan yang buruk,” kata Abbey. “Sekarang banyak sampo kering yang bebas talk atau bedak. Ini berarti kemungkinan berbasis alkohol daripada berbasis bubuk dan akan cepat kering, tanpa menyumbat kulit kepala dan menyerap minyak berlebih seperti itu," kata dia.
Tapi dia menyarankan tidak menggunakan sampo kering setiap hari karena bisa merugikan kulit kepala.
Baca juga:
3. Gunakan perawatan rambut yang mengandung Keravis PE
Kesehatan rambut bukan hanya tentang bahan-bahan yang dihindari, tapi juga yang perlu digunakan. Coba pakai produk yang mengandung Keravis PE, yang menurut Abbey adalah protein keratin nabati baru yang telah terbukti secara klinis membuat rambut lebih kuat dan membantunya tampak lebih tebal dan lebih penuh, dengan lebih bersinar.
“Bahan ajaib ini dengan cepat menjadi bahan utama merek perawatan rambut dan Anda akan menemukannya digunakan di banyak produk baru oleh merek kecantikan bersih atau vegan yang berkomitmen untuk menghindari bahan-bahan yang berasal dari hewan,” kata Abbey.
4. Cukup biotin dan vitamin K
Diet sangat penting dalam hal kesehatan rambut, kulit, dan kuku. "Jika mengalami kuku yang mudah mengelupas atau patah, atau rambut yang tidak terlihat di ujungnya dan tidak akan tumbuh melewati titik tertentu, kemungkinan kekurangan salah satu atau kedua vitamin ini," kata Abbey. “Biotin adalah vitamin yang larut dalam air yang dapat ditemukan dalam daging tanpa lemak seperti ikan dan ayam, telur, dan produk kedelai. Vitamin K di sisi lain larut dalam lemak dan dapat diserap dari makanan yang kaya akan sayuran hijau seperti kangkung, bayam, lobak, sawi, lobak Swiss, sawi, peterseli, romaine, dan selada daun hijau, atau sayuran seperti kubis Brussel, brokoli, kembang kol, dan kol.”
5. Tambah asupan kolagen
“Kolagen membantu menjaga kulit terhidrasi dan membantu meringankan nyeri osteoarthritis, menurunkan tekanan darah dan gula darah, dan juga dapat membantu menjaga tulang lebih kuat. Tapi ternyata itu juga dapat membantu menjaga rambut lebih tebal? “Mengkonsumsi suplemen kolagen setiap hari dapat membantu meningkatkan kepadatan rambut dan cakupan kulit kepala," kata Abbey.
6. Bilas dengan air mawar
Tip ini dapat membantu rambut dan membuat waktu mandi terasa lebih mewah. "Air mawar membantu pertumbuhan rambut dengan memulihkan dan menjaga keseimbangan pH kulit kepala dan rambut Anda, untuk mendorong pertumbuhan yang sehat dan menjaga rambut Anda tetap sehat," kata Abbey. “Air beras dapat membantu memperkuat folikel rambut, meningkatkan kepadatan, dan membuat rambut terlihat sehat dan berkilau.”
7. Jangan sering keramas
Keramas bisa menjadi bumerang ketika dilakukan terlalu sering. "Kecuali rambut Anda sangat berminyak, tidak boleh keramas lebih dari dua hingga tiga kali seminggu," kata Abbey. "Ini akan memungkinkan minyak alami kulit kepala untuk 'memberi makan rambut ' nutrisi yang dibutuhkannya untuk tumbuh panjang dan kuat."
8. Eksfoliasi kulit kepala
Pengelupasan tidak hanya untuk kulit wajah dan tubuh. "Mengelupas kulit kepala membantu membuka pori-pori dan menjaga akar dan folikel tetap sehat," kata Abbey. “Pengelupasan juga membantu menghilangkan penumpukan produk yang dapat membebani rambut dan membuatnya terlihat kusam atau kering. Kami merekomendasikan menggunakan scrub kulit kepala sekali atau dua kali sebulan untuk menambah banyak tubuh dan bersinar," kata Abbey.
9. Sisir sekali sehari
Menyisir secara teratur merangsang kulit kepala, membantu membawa darah bergizi ke folikel yang membantu menjaga rambut lebih sehat, dan merangsang pertumbuhan, menurut Abbey.
Kesehatan rambut tidak harus rumit atau mahal, ikuti tips ini untuk perawatan sehari-hari.
SHE FINDS
Baca juga: Ahli Ungkap 3 Kebiasaan Perawatan Rambut untuk Mencegah Kerontokan
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
