Ahli Ungkap 3 Kebiasaan Perawatan Rambut untuk Mencegah Kerontokan

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi wanita menggunakan pengering rambut atau hair dryer (Pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Genetika berperan penting menentukan tipe dan tekstur rambut seseorang. Tapi ada banyak cara untuk memaksimalkan keindahannya. Jika ingin punya rambut tebal yang terlihat sehat dan berkilau, coba beberapa perawatan rambut yang sesuai.

Ahli mengungkap tiga kebiasaan rambut yang mencegah penipisan dan meningkatkan ketebalan, seperti dikutip She Finds, Sabtu, 24 September 2022. 

1. Perbaiki pola makan
Fabio Scalia, direktur artistik dan pemilik salon Fabio Scalia, mengatakan faktor yang paling penting dalam kesehatan rambut adalah makanan sehari-hari. “Rambut rontok adalah sesuatu yang perlu ditangani dari dalam, bukan hanya dari luar,” kata Fabio. Scalia merekomendasikan untuk menghindari makanan yang menyebabkan peradangan seperti gluten, dan memasukkan lebih banyak makanan yang dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut seperti jamur dan tiram. Alpukat juga merupakan pilihan makanan yang enak, juga jahe, salmon, dan peterseli.

2. Konsumsi suplemen rambut
Suplemen rambut mengandung vitamin dan mineral penting untuk kesehatan rambut, juga kandungan yang dapat membantu mengatur kadar kortisol tubuh (stres adalah penyebab yang sangat umum dari rambut rontok). Fabio merekomendasikan vitamin yang ketat selama interval tiga bulan. 

3. Jangan menata rambut berlebihan
Sering menggunakan hair dryer atau curling iron dan mengikat rambut terlalu kencang? Beri waktu akar untuk beristirahat untuk cegah kerontokan rambut.

“Perhatikan lebih banyak pada rutinitas harian, dan jangan menata rambut Anda secara berlebihan jika mengalami kerontokan dan penipisan rambut,” kata Fabio. “Mencuci rambut setiap hari juga tidak dianjurkan. Hindari membuat terlalu banyak tekanan dan ketegangan pada kulit kepala. Jangan berhenti mengeringkan rambut, tetapi lakukan dengan kesadaran, dan hindari menggunakan sisir logam. Jangan memakai topi atau kerudung untuk waktu yang lama. Ekor kuda atau gaya rambut apa pun yang menciptakan ketegangan dan tarikan untuk waktu yang lama juga tidak disarankan.”

Rekomendasi ahli lain yang perlu diingat termasuk menghindari sampo yang mengandung sulfat dan memijat rambut dengan minyak berkualitas tinggi seperti minyak jojoba untuk meningkatkan sirkulasi dan memberi rangsangan pada folikel rambut.

SHE FINDS

Baca juga: 3 Masalah Penuaan Rambut dan Cara Mengatasinya

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.






Inilah 6 Penyebab Rambut Memutih pada Usia Muda

4 jam lalu

Inilah 6 Penyebab Rambut Memutih pada Usia Muda

Folikel rambut memiliki sel pigmen yang memberi warna pada rambut. Folikel rambut bisa kehilangan pigmen mengakibatkan rambut beruban.


Intip Koleksi Mobil 3 Tokoh Berambut Putih, Mana yang Paling Keren?

17 jam lalu

Intip Koleksi Mobil 3 Tokoh Berambut Putih, Mana yang Paling Keren?

Berikut daftar koleksi mobil dari tiga tokoh politik atau pejabat yang memiliki warna rambut putih, dilansir dari situs LHKPN:


Jangan Lakukan Kesalahan Ini saat Keramas, Bisa Bikin Rambut Rusak

1 hari lalu

Jangan Lakukan Kesalahan Ini saat Keramas, Bisa Bikin Rambut Rusak

dari mengaplikasikan sampo sampai mengeringkan rambut, inilah kesalahan keramas yang sering dilakukan.


Manfaat Melatonin untuk Kecantikan Salah Satunya Perawatan Rambut

2 hari lalu

Manfaat Melatonin untuk Kecantikan Salah Satunya Perawatan Rambut

Melatonin cukup kompleks, dan merupakan topikal yang relatif baru di bidang kecantikan, jadi Anda harus memperhatikan potensi risiko


3 Cara Meminyaki Rambut dengan Hair Oil Agar Hasilnya Maksimal

6 hari lalu

3 Cara Meminyaki Rambut dengan Hair Oil Agar Hasilnya Maksimal

Praktik meminyaki rambut dikenal sebagai ritual Ayurveda yang memiliki banyak manfaat untuk rambut dan kesehatan mental


Mahasiswa UI Bikin Inovasi Cegah Rambut Rontok untuk Pria dari Biji Telang

7 hari lalu

Mahasiswa UI Bikin Inovasi Cegah Rambut Rontok untuk Pria dari Biji Telang

Mahasiswa UI bikin obat anti rambut rontok untuk pria dari ekstrak biji telang.


Diet Sembarangan Bisa Akibatkan Defisiensi Protein, Ini Dampaknya

7 hari lalu

Diet Sembarangan Bisa Akibatkan Defisiensi Protein, Ini Dampaknya

Bisa akibatkan defisiensi protein dalam keadaan kuat yang berlarian. Simak beragam dampak diet dank.


Ketombe Membandel? Penyebab, 7 Pencegahan hingga Cara Menghilangkan Ketombe

9 hari lalu

Ketombe Membandel? Penyebab, 7 Pencegahan hingga Cara Menghilangkan Ketombe

Ketombe dapat disebabkan jamur Malassezia sp.


Seberapa Sering Boleh Menggunakan Pelurus Rambut?

10 hari lalu

Seberapa Sering Boleh Menggunakan Pelurus Rambut?

Dokter mengungkap tips meluruskan rambut agar tidak rusak dan rontok.


3 Fakta No-Shave November, Sikap Solidaritas terhadap Pasien Kanker

11 hari lalu

3 Fakta No-Shave November, Sikap Solidaritas terhadap Pasien Kanker

No-Shave November berhubungan sikap solidaritas terhadap pasien kanker