Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ahli Ungkap 3 Kebiasaan Perawatan Rambut untuk Mencegah Kerontokan

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi wanita menggunakan pengering rambut atau hair dryer (Pixabay.com)
Ilustrasi wanita menggunakan pengering rambut atau hair dryer (Pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Genetika berperan penting menentukan tipe dan tekstur rambut seseorang. Tapi ada banyak cara untuk memaksimalkan keindahannya. Jika ingin punya rambut tebal yang terlihat sehat dan berkilau, coba beberapa perawatan rambut yang sesuai.

Ahli mengungkap tiga kebiasaan rambut yang mencegah penipisan dan meningkatkan ketebalan, seperti dikutip She Finds, Sabtu, 24 September 2022. 

1. Perbaiki pola makan
Fabio Scalia, direktur artistik dan pemilik salon Fabio Scalia, mengatakan faktor yang paling penting dalam kesehatan rambut adalah makanan sehari-hari. “Rambut rontok adalah sesuatu yang perlu ditangani dari dalam, bukan hanya dari luar,” kata Fabio. Scalia merekomendasikan untuk menghindari makanan yang menyebabkan peradangan seperti gluten, dan memasukkan lebih banyak makanan yang dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut seperti jamur dan tiram. Alpukat juga merupakan pilihan makanan yang enak, juga jahe, salmon, dan peterseli.

2. Konsumsi suplemen rambut
Suplemen rambut mengandung vitamin dan mineral penting untuk kesehatan rambut, juga kandungan yang dapat membantu mengatur kadar kortisol tubuh (stres adalah penyebab yang sangat umum dari rambut rontok). Fabio merekomendasikan vitamin yang ketat selama interval tiga bulan. 

3. Jangan menata rambut berlebihan
Sering menggunakan hair dryer atau curling iron dan mengikat rambut terlalu kencang? Beri waktu akar untuk beristirahat untuk cegah kerontokan rambut.

“Perhatikan lebih banyak pada rutinitas harian, dan jangan menata rambut Anda secara berlebihan jika mengalami kerontokan dan penipisan rambut,” kata Fabio. “Mencuci rambut setiap hari juga tidak dianjurkan. Hindari membuat terlalu banyak tekanan dan ketegangan pada kulit kepala. Jangan berhenti mengeringkan rambut, tetapi lakukan dengan kesadaran, dan hindari menggunakan sisir logam. Jangan memakai topi atau kerudung untuk waktu yang lama. Ekor kuda atau gaya rambut apa pun yang menciptakan ketegangan dan tarikan untuk waktu yang lama juga tidak disarankan.”

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Rekomendasi ahli lain yang perlu diingat termasuk menghindari sampo yang mengandung sulfat dan memijat rambut dengan minyak berkualitas tinggi seperti minyak jojoba untuk meningkatkan sirkulasi dan memberi rangsangan pada folikel rambut.

SHE FINDS

Baca juga: 3 Masalah Penuaan Rambut dan Cara Mengatasinya

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


4 Tanda Tubuh Kekurangan Omega-3

2 hari lalu

Omega 3
4 Tanda Tubuh Kekurangan Omega-3

Kekurangan omega-3 dapat menyebabkan sejumlah masalah pada tubuh.


Rambut Jang Wonyoung IVE Dilelang Senilai Rp 217 Juta

30 hari lalu

Jang Wonyoung IVE. Instagram.com/@for_everyoung10
Rambut Jang Wonyoung IVE Dilelang Senilai Rp 217 Juta

Seseorang menjual rambut Jang Wonyoung IVE dalam situs lelang Cina


Penyebab Kutu Rambut Mudah Menyebar pada Anak-anak

30 hari lalu

Kutu Rambut
Penyebab Kutu Rambut Mudah Menyebar pada Anak-anak

Masalah kutu rambut tampaknya banyak menyerang anak-anak. Padahal, orang dewasa juga bisa mengalaminya. Lalu kenapa lebih mudah menyebar pada anak?


16 Rekomendasi Rambut Pendek Pria Terbaru 2024

52 hari lalu

Ilustrasi pria dengan gaya rambut messy. shutterstock.com
16 Rekomendasi Rambut Pendek Pria Terbaru 2024

16 Rekomendasi rambut pendek pria terbaru yang bisa dicoba. Gaya baru di tahun baru 2024.


Jangan Biarkan SIkat Rambut Jadi Sarang Bakteri, Bersihkan dengan Cara Berikut

58 hari lalu

Sisa rambut rontok yang tertinggal di sisir.
Jangan Biarkan SIkat Rambut Jadi Sarang Bakteri, Bersihkan dengan Cara Berikut

Sikat rambut yang dipakai berkali-kali setiap hari bisa menjadi sarang bakteri, jamur, ketombe, dan minyak sehingga harus rutin dicuci.


Rajin Keramas tapi Berketombe, Pakar Ungkap Sebabnya

21 Januari 2024

Ilustrasi ketombe. shutterstock.com
Rajin Keramas tapi Berketombe, Pakar Ungkap Sebabnya

Ketombe merupakan masalah kulit yang disebut dermatitis seboroik akibat bakteri. Berikut penjelasan tentang ketombe dan kaitan dengan keramas.


Hati-hati, Kondisi Defisiensi Vitamin Berikut Bisa Berdampak Buruk ke Kesehatan Rambut

12 Januari 2024

Ilustrasi wanita merawat rambut. Freepik.com/Valuavitaly
Hati-hati, Kondisi Defisiensi Vitamin Berikut Bisa Berdampak Buruk ke Kesehatan Rambut

Vitamin A berperan dalam produksi sebum, zat berminyak yang melembabkan kulit kepala dan menjaga kesehatan rambut.


Kiat Sederhana Menjaga Kesehatan Rambut

12 Januari 2024

Ilustrasi wanita menyemprotkan parfum rambut. Freepik.com
Kiat Sederhana Menjaga Kesehatan Rambut

Kurangnya perawatan rambut bisa berakibat rontok, kering, patah, dan berminyak


Bahaya Pakai Topi Wol saat Cuaca Dingin

10 Januari 2024

Seorang perempuan Rusia dalam balutan jaket, topi dan syal saat musim dingin. (pixabay.com)
Bahaya Pakai Topi Wol saat Cuaca Dingin

Wol adalah pilihan populer untuk pakaian musim dingin. Namun topi wol diklaim bisa merusak rambut.


Awas, Rambut Rontok Juga Bisa Jadi Gejala Sifilis

31 Desember 2023

Ilustrasi rambut rontok.
Awas, Rambut Rontok Juga Bisa Jadi Gejala Sifilis

Tak hanya karena stres atau keturunan, rambut rontok juga bisa jadi gejala sifilis atau penyakit yang ditularkan lewat hubungan seks.