TEMPO.CO, Jakarta - Menurut penelitian yang baru saja diterbitkan, perasaan tertekan, tidak bahagia dan kesepian dapat mempercepat proses penuaan lebih cepat daripada merokok atau bahkan penyakit tertentu.
Anda mungkin pernah mendengar referensi tentang 'usia biologis' Anda, alih-alih usia Anda yang sebenarnya, ini adalah salah satu yang dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti genetika dan gaya hidup. Penelitian sebelumnya menunjukkan semakin tinggi usia biologis, semakin tinggi risiko berbagai penyakit, dan risiko kematian - dan sekarang para peneliti telah melangkah lebih jauh dan menciptakan model digital dari proses penuaan dan hasilnya benar-benar mengejutkan.
Fedor Galkin, rekan penulis studi dan ilmuwan utama di startup Hong Kong Deep Longevity mengungkapkan tubuh dan jiwa Anda terhubung. "Ini adalah pesan utama kami," katanya, seperti dikutip dari laman Glamour.
Studi yang diterbitkan dalam Writing dalam jurnal Aging-US, melihat para peneliti di Deep Longevity, Stanford University, dan The Chinese University of Hong Kong, melaporkan bagaimana mereka membangun "jam penuaan" berdasarkan data yang dikumpulkan dari 4.846 orang dewasa pada tahun 2015 sebagai bagian dari Studi Longitudinal Kesehatan dan Pensiun China (CHARLS). Studi ini melibatkan 16 biomarker darah, termasuk kadar kolesterol dan glukosa, jenis kelamin peserta dan informasi seperti tekanan darah dan BMI mereka.
Tim menemukan bahwa mereka yang menderita ketidakbahagiaan, kesepian dan berjuang dengan kesehatan mental mereka dalam penelitian ini mengalami peningkatan usia biologis mereka. “Kami menunjukkan bahwa faktor psikologis, seperti merasa tidak bahagia atau kesepian, menambah usia biologis seseorang hingga 1,65 tahun” tulis Galkin.
Sementara Galkin mengatakan angka tersebut adalah perkiraan, penelitian ini merupakan wawasan tentang dampak kesejahteraan mental kita terhadap tubuh kita dan bagaimana hal itu dapat menjadi kekuatan pendorong di balik proses penuaan. "Merawat kesehatan psikologis Anda adalah kontributor terbesar yang Anda miliki untuk memperlambat laju penuaan Anda," katanya.
Studi ini juga melaporkan bahwa perokok diperkirakan berusia 15 bulan lebih tua dari rekan-rekan mereka yang tidak merokok dan dan menikah tampaknya mengurangi usia biologis sekitar tujuh bulan.
GLAMOUR
Baca juga: Alasan Minum Cukup Air Kunci Penuaan yang Sehat
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
