Merasa Tertekan, Tak Bahagia dan Kesepian Awas Penuaan Datang Lebih Cepat

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita. Freepik.com/diana.grytsku

TEMPO.CO, Jakarta - Menurut penelitian yang baru saja diterbitkan, perasaan tertekan, tidak bahagia dan kesepian dapat mempercepat proses penuaan lebih cepat daripada merokok atau bahkan penyakit tertentu.

Anda mungkin pernah mendengar referensi tentang 'usia biologis' Anda, alih-alih usia Anda yang sebenarnya, ini adalah salah satu yang dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti genetika dan gaya hidup. Penelitian sebelumnya menunjukkan semakin tinggi usia biologis, semakin tinggi risiko berbagai penyakit, dan risiko kematian - dan sekarang para peneliti telah melangkah lebih jauh dan menciptakan model digital dari proses penuaan dan hasilnya benar-benar mengejutkan.

Fedor Galkin, rekan penulis studi dan ilmuwan utama di startup Hong Kong Deep Longevity mengungkapkan tubuh dan jiwa Anda terhubung. "Ini adalah pesan utama kami," katanya, seperti dikutip dari laman Glamour.

Studi yang diterbitkan dalam Writing dalam jurnal Aging-US, melihat para peneliti di Deep Longevity, Stanford University, dan The Chinese University of Hong Kong, melaporkan bagaimana mereka membangun "jam penuaan" berdasarkan data yang dikumpulkan dari 4.846 orang dewasa pada tahun 2015 sebagai bagian dari Studi Longitudinal Kesehatan dan Pensiun China (CHARLS). Studi ini melibatkan 16 biomarker darah, termasuk kadar kolesterol dan glukosa, jenis kelamin peserta dan informasi seperti tekanan darah dan BMI mereka.

Tim menemukan bahwa mereka yang menderita ketidakbahagiaan, kesepian dan berjuang dengan kesehatan mental mereka dalam penelitian ini mengalami peningkatan usia biologis mereka. “Kami menunjukkan bahwa faktor psikologis, seperti merasa tidak bahagia atau kesepian, menambah usia biologis seseorang hingga 1,65 tahun” tulis Galkin.

Sementara Galkin mengatakan angka tersebut adalah perkiraan, penelitian ini merupakan wawasan tentang dampak kesejahteraan mental kita terhadap tubuh kita dan bagaimana hal itu dapat menjadi kekuatan pendorong di balik proses penuaan. "Merawat kesehatan psikologis Anda adalah kontributor terbesar yang Anda miliki untuk memperlambat laju penuaan Anda," katanya.

Studi ini juga melaporkan bahwa perokok diperkirakan berusia 15 bulan lebih tua dari rekan-rekan mereka yang tidak merokok dan dan menikah tampaknya mengurangi usia biologis sekitar tujuh bulan.

GLAMOUR

Baca juga: Alasan Minum Cukup Air Kunci Penuaan yang Sehat

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.






Memahami Gangguan Mental Duck Syndrome

31 menit lalu

Memahami Gangguan Mental Duck Syndrome

Sindrom bebek atau duck syndrome adalah ketika orang mencoba menciptakan ilusi kehidupan yang sempurna dan bekerja keras untuk menutupi kekurangannya.


6 Masalah Kulit Ini Bakal Muncul saat Kurang Tidur

21 jam lalu

6 Masalah Kulit Ini Bakal Muncul saat Kurang Tidur

Penelitian menunjukkan bahwa stres kronis dan kurang tidur dapat menyebabkan penurunan produksi kolagen dan asam hialuronat.


Cerita Keira Knightley Mengalami PTSD karena Popularitas

1 hari lalu

Cerita Keira Knightley Mengalami PTSD karena Popularitas

Ketika Keira Knightley pertama kali populer berkat filmnya, dia tidak bisa mengatasinya.


5 Cara Mengatasi Fluktuasi Mood karena PCOS

1 hari lalu

5 Cara Mengatasi Fluktuasi Mood karena PCOS

Perubahan suasana hati adalah gejala umum PCOS yang dapat memengaruhi kerja, hubungan, dan kehidupan secara umum.


Memahami Fase Bipolar dan Ragam Pengobatan

1 hari lalu

Memahami Fase Bipolar dan Ragam Pengobatan

Bipolar terbagi atas dua fase, yakni fase mania atau naik dan fase depresi atau turun. Kedua fase tersebut memiliki gejala dan ciri yang berbeda.


6 Penyebab Kulit Bertekstur

1 hari lalu

6 Penyebab Kulit Bertekstur

Kulit bertekstur kondisi permukaan yang tidak merata


Bagaimana Kiat Menghadapi Mom Shaming?

2 hari lalu

Bagaimana Kiat Menghadapi Mom Shaming?

Mom shaming kondisi ketika seseorang menyindir atau mencela seorang ibu dalam hal mengurus anak


7 Makanan yang Bisa Bikin Orang Kelihatan Lebih Tua

4 hari lalu

7 Makanan yang Bisa Bikin Orang Kelihatan Lebih Tua

Masalah penuaan ini bukan hanya bisa didapat dengan berjalannya waktu dan bertambahnya usia tetapi juga bisa dipercepat oleh makanan tertentu.


Manfaat Ginseng untuk Kulit Meningkatkan Penghalang Kulit hingga Melawan Penuaan

4 hari lalu

Manfaat Ginseng untuk Kulit Meningkatkan Penghalang Kulit hingga Melawan Penuaan

Ginseng dapat dikonsumsi saat Anda sakit dan digunakan secara topikal untuk mendapatkan manfaat perawatan kulit


5 Jenis Kacang yang Membantu Melawan Penuaan

4 hari lalu

5 Jenis Kacang yang Membantu Melawan Penuaan

Mengingat sejumlah kandungan gizi di dalamnya, kacang memiliki sejumah manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah menyamarkan penuaan.