"

Kenali 5 Tipe Teman yang Harus Dihindari

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi teman wanita. Unsplash/Kevin Laminto
Ilustrasi teman wanita. Unsplash/Kevin Laminto

TEMPO.CO, Jakarta - Penelitian menunjukkan manfaat kesehatan mental dan fisik dari memiliki teman sangat banyak, mulai dari menurunkan risiko depresi dan membantu kita merasa lebih puas dengan hidup kita, hingga meningkatkan umur panjang, fungsi kognitif di usia tua, dan sejumlah hasil kesehatan fisik lainnya. Ada berbagai jenis teman yang mungkin ada dalam hidup kita, yang masing-masing memainkan peran berbeda dan mungkin bermanfaat bagi kehidupan kita dengan cara yang berbeda.

Psikolog Marisa G. Franco mengatakan teman dapat memperluas rasa identitas. "Menurut teori pengembangan diri, kami selalu mencari untuk memperluas rasa diri kami, dan teman adalah cara utama kami melakukan ini. Jadi kami termotivasi untuk memiliki berbagai jenis teman untuk memiliki pengalaman yang berbeda dari diri kami sendiri. dan identitas kita," ujarnya, seperti dilansir dari laman Mind Body Green.

Dia menambahkan bahwa teman yang berbeda mengekspos kita pada pengalaman dan budaya yang berbeda, yang membantu untuk memperluas pengetahuan dan kenyamanan kita. Beberapa jenis teman yang mungkin ada dalam hidup kita, antara lain sahabat terbaik, teman sosial, teman dosis rendah, teman grup, teman situasional, teman kerja, teman seumur hidup dan teman tahap kehidupan. Namun ada beberapa jenis teman yang harus dihindari. 

Berikut ini 5 jenis teman yang harus dihindari

1. Teman sepihak

Persahabatan sepihak adalah persahabatan di mana satu orang melakukan semua yang memulai, merencanakan, mendukung, dan merawat persahabatan, sementara yang lain hanya duduk dan menerima. Biasanya, si pemberi dengan jujur lebih peduli pada persahabatan daripada orang lain, yang mungkin tidak membalas perhatian atau antusiasme apa pun sambil tetap menerima sikap baik dan manfaat dari persahabatan itu. Ini jelas merupakan tipe teman yang harus dihindari karena pada akhirnya, memberi tanpa pernah mendapatkan apa pun kembali pada akhirnya akan menguras energi Anda. 

2. Teman yang ambivalen

Menurut psikolog klinis Perpetua Neo, DClinPsy, persahabatan yang ambivalen adalah persahabatan yang melibatkan banyak hal positif dan juga hal negatif yang tinggi. Anda mungkin sering mengirim pesan dan hang out, dan meskipun terkadang Anda bersenang-senang dengan mereka, Anda tidak selalu membuat interaksi Anda terasa menyenangkan.

"Sementara orang cenderung berpikir bahwa hubungan yang jelas beracun adalah jenis yang paling tidak sehat, hubungan ambivalen sebenarnya bisa lebih menguras tenaga," tulis Neo di mbg. "Secara emosional, jenis hubungan ini memberi tekanan pada jiwa kita. Kita menghabiskan banyak ruang, waktu, dan energi untuk orang-orang ini yang tidak benar-benar melakukan apa yang mereka katakan dan yang tidak selalu membawa kita. kebahagiaan yang nyata."

3. Teman kodependen

Persahabatan kodependen adalah persahabatan di mana dua teman menjadi terlalu bergantung satu sama lain untuk rasa harga diri dan perasaan utuh mereka dengan cara yang menjadi tidak sehat bagi kedua belah pihak, meskipun mereka mungkin saling mencintai dan peduli. Batas-batas menjadi tidak ada, dan teman-teman menjadi begitu terfokus pada pemenuhan kebutuhan satu sama lain dan menerima dukungan dan persetujuan satu sama lain sehingga mereka kehilangan pandangan akan kebutuhan dan identitas individu mereka sendiri.

Sementara teman-teman kodependen dapat mengurangi kesejahteraan kita, ada beberapa cara untuk mengatasi ketergantungan bersama dan bergerak menuju persahabatan yang lebih sehat jika kedua orang berkomitmen pada perubahan.

4. Teman yang beracun

Teman yang beracun adalah seseorang yang kehadiran, perilaku, dan persahabatannya berdampak negatif pada Anda dan kesejahteraan Anda. Dalam hal ini, semua jenis teman dalam daftar teman yang harus dihindari ini dapat dianggap sebagai pertemanan yang beracun. Selain sifat-sifat yang disebutkan selama ini, teman yang beracun mungkin adalah seseorang yang cenderung membuat banyak drama, seseorang yang membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri (sengaja atau tidak sengaja), atau seseorang yang terus-menerus tidak menghormati batasan Anda dan menguras energi Anda.

5. Teman palsu

Teman palsu adalah seseorang yang menyebut dirinya sebagai teman Anda, tetapi sebenarnya tidak berperilaku seperti seorang teman terhadap Anda. "Persahabatan yang berkualitas mencakup dukungan, kesetiaan, dan kedekatan—tiga hal yang tidak dapat Anda temukan pada teman palsu," kata terapis pernikahan dan keluarga berlisensi Tiana Leeds. Seorang teman palsu tidak benar-benar memperhatikan kesejahteraan Anda, tidak ada untuk Anda saat Anda membutuhkannya, dan umumnya tidak membuat Anda merasa diterima atau seperti Anda berada. Bahkan, mereka mungkin secara aktif mencoba menjatuhkan Anda atau membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri. Orang ini sebenarnya bukan teman sejati, terlepas dari kenyataan bahwa Anda mungkin merujuk satu sama lain seperti itu.

Baca juga: 8 Jenis Teman yang Punya Peran Berbeda dalam Kehidupan Setiap Orang

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.








Ciri Tukang Gosip, Selalu Iri dan Berlebihan

3 hari lalu

Ilustrasi bergosip. shutterstock.com
Ciri Tukang Gosip, Selalu Iri dan Berlebihan

Coba perhatikan orang-orang di sekitar. Bila memperlihatkan beberapa sinyal berikut, tandanya mereka suka bergosip.


Terjebak Friendzone, Bagaimana Sikap Sebaiknya dalam Situasi itu?

6 hari lalu

Ilustrasi pertemanan wanita dan pria. Foto: Unsplash.com/Helena Lopes
Terjebak Friendzone, Bagaimana Sikap Sebaiknya dalam Situasi itu?

Pengendalian emosi menjadi tantangan dalam situasi friendzone


Friendzone, Sebutan Populer untuk Kondisi Pertemanan seperti Apa?

8 hari lalu

Istilah
Friendzone, Sebutan Populer untuk Kondisi Pertemanan seperti Apa?

Friendzone kondisi dalam pertemanan ketika satu pihak menginginkan hubungan lebih dari sekadar teman


5 Tanda Perilaku Posesif Pasangan

13 hari lalu

Ilustrasi Posesif. drprem.com
5 Tanda Perilaku Posesif Pasangan

Ciri orang posesif bersifat mengekang pasangannya


Manfaat Mengobrol dengan Teman bagi Kesehatan Mental

36 hari lalu

Ilustrasi perempuan dan teman-temannya. Foto: Unsplash.com/Priscilla Du Preez
Manfaat Mengobrol dengan Teman bagi Kesehatan Mental

Penelitian menunjukkan mengobrol dengan teman setiap hari dapat membantu meningkatkan kesehatan mental.


Tak Tertarik Suasana Romantis, Apa Itu Aromantis?

50 hari lalu

Ilustrasi cinta. Sxc.hu/Suada Isaki
Tak Tertarik Suasana Romantis, Apa Itu Aromantis?

Ciri sikap aromantis enggan menjalin hubungan romantis


4 Cara Menjalin Pertemanan dengan Orang Baru saat Dewasa

17 Januari 2023

Ilustrasi perempuan berbincang dengan temannya di luar ruangan. Foto: Pixabay/NickyPe
4 Cara Menjalin Pertemanan dengan Orang Baru saat Dewasa

Sekalipun hidup Anda penuh, ada banyak alasan mengapa Anda merasa kesepian, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara berteman saat dewasa


Mengenali Harga Diri, Mengapa Penting?

21 Desember 2022

Ilustrasi bos dan karyawan. Shutterstock.com
Mengenali Harga Diri, Mengapa Penting?

Saat seseorang memiliki harga diri tinggi bisa saja mempengaruhi rasa percaya diri. Tapi?


6 Alasan yang Bisa Membuat Persahabatan Berakhir

21 Desember 2022

Ilustrasi sahabat wanita. Freepik.com/DCStudio
6 Alasan yang Bisa Membuat Persahabatan Berakhir

Tidak semua hal bertahan selamanya, demikian pula persahabatan. Enam hal ini bisa membuat persahabatan berakhir.


5 Tips Menyempatkan Olahraga di Sela Jadwal yang Sibuk

3 Desember 2022

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com/Katemangostar
5 Tips Menyempatkan Olahraga di Sela Jadwal yang Sibuk

Rasanya sulit untuk menemukan cara berolahraga pada jadwal yang sibuk