Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kenali 5 Tipe Teman yang Harus Dihindari

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi teman wanita. Unsplash/Kevin Laminto
Ilustrasi teman wanita. Unsplash/Kevin Laminto
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Penelitian menunjukkan manfaat kesehatan mental dan fisik dari memiliki teman sangat banyak, mulai dari menurunkan risiko depresi dan membantu kita merasa lebih puas dengan hidup kita, hingga meningkatkan umur panjang, fungsi kognitif di usia tua, dan sejumlah hasil kesehatan fisik lainnya. Ada berbagai jenis teman yang mungkin ada dalam hidup kita, yang masing-masing memainkan peran berbeda dan mungkin bermanfaat bagi kehidupan kita dengan cara yang berbeda.

Psikolog Marisa G. Franco mengatakan teman dapat memperluas rasa identitas. "Menurut teori pengembangan diri, kami selalu mencari untuk memperluas rasa diri kami, dan teman adalah cara utama kami melakukan ini. Jadi kami termotivasi untuk memiliki berbagai jenis teman untuk memiliki pengalaman yang berbeda dari diri kami sendiri. dan identitas kita," ujarnya, seperti dilansir dari laman Mind Body Green.

Dia menambahkan bahwa teman yang berbeda mengekspos kita pada pengalaman dan budaya yang berbeda, yang membantu untuk memperluas pengetahuan dan kenyamanan kita. Beberapa jenis teman yang mungkin ada dalam hidup kita, antara lain sahabat terbaik, teman sosial, teman dosis rendah, teman grup, teman situasional, teman kerja, teman seumur hidup dan teman tahap kehidupan. Namun ada beberapa jenis teman yang harus dihindari. 

Berikut ini 5 jenis teman yang harus dihindari

1. Teman sepihak

Persahabatan sepihak adalah persahabatan di mana satu orang melakukan semua yang memulai, merencanakan, mendukung, dan merawat persahabatan, sementara yang lain hanya duduk dan menerima. Biasanya, si pemberi dengan jujur lebih peduli pada persahabatan daripada orang lain, yang mungkin tidak membalas perhatian atau antusiasme apa pun sambil tetap menerima sikap baik dan manfaat dari persahabatan itu. Ini jelas merupakan tipe teman yang harus dihindari karena pada akhirnya, memberi tanpa pernah mendapatkan apa pun kembali pada akhirnya akan menguras energi Anda. 

2. Teman yang ambivalen

Menurut psikolog klinis Perpetua Neo, DClinPsy, persahabatan yang ambivalen adalah persahabatan yang melibatkan banyak hal positif dan juga hal negatif yang tinggi. Anda mungkin sering mengirim pesan dan hang out, dan meskipun terkadang Anda bersenang-senang dengan mereka, Anda tidak selalu membuat interaksi Anda terasa menyenangkan.

"Sementara orang cenderung berpikir bahwa hubungan yang jelas beracun adalah jenis yang paling tidak sehat, hubungan ambivalen sebenarnya bisa lebih menguras tenaga," tulis Neo di mbg. "Secara emosional, jenis hubungan ini memberi tekanan pada jiwa kita. Kita menghabiskan banyak ruang, waktu, dan energi untuk orang-orang ini yang tidak benar-benar melakukan apa yang mereka katakan dan yang tidak selalu membawa kita. kebahagiaan yang nyata."

3. Teman kodependen

Persahabatan kodependen adalah persahabatan di mana dua teman menjadi terlalu bergantung satu sama lain untuk rasa harga diri dan perasaan utuh mereka dengan cara yang menjadi tidak sehat bagi kedua belah pihak, meskipun mereka mungkin saling mencintai dan peduli. Batas-batas menjadi tidak ada, dan teman-teman menjadi begitu terfokus pada pemenuhan kebutuhan satu sama lain dan menerima dukungan dan persetujuan satu sama lain sehingga mereka kehilangan pandangan akan kebutuhan dan identitas individu mereka sendiri.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Sementara teman-teman kodependen dapat mengurangi kesejahteraan kita, ada beberapa cara untuk mengatasi ketergantungan bersama dan bergerak menuju persahabatan yang lebih sehat jika kedua orang berkomitmen pada perubahan.

4. Teman yang beracun

Teman yang beracun adalah seseorang yang kehadiran, perilaku, dan persahabatannya berdampak negatif pada Anda dan kesejahteraan Anda. Dalam hal ini, semua jenis teman dalam daftar teman yang harus dihindari ini dapat dianggap sebagai pertemanan yang beracun. Selain sifat-sifat yang disebutkan selama ini, teman yang beracun mungkin adalah seseorang yang cenderung membuat banyak drama, seseorang yang membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri (sengaja atau tidak sengaja), atau seseorang yang terus-menerus tidak menghormati batasan Anda dan menguras energi Anda.

5. Teman palsu

Teman palsu adalah seseorang yang menyebut dirinya sebagai teman Anda, tetapi sebenarnya tidak berperilaku seperti seorang teman terhadap Anda. "Persahabatan yang berkualitas mencakup dukungan, kesetiaan, dan kedekatan—tiga hal yang tidak dapat Anda temukan pada teman palsu," kata terapis pernikahan dan keluarga berlisensi Tiana Leeds. Seorang teman palsu tidak benar-benar memperhatikan kesejahteraan Anda, tidak ada untuk Anda saat Anda membutuhkannya, dan umumnya tidak membuat Anda merasa diterima atau seperti Anda berada. Bahkan, mereka mungkin secara aktif mencoba menjatuhkan Anda atau membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri. Orang ini sebenarnya bukan teman sejati, terlepas dari kenyataan bahwa Anda mungkin merujuk satu sama lain seperti itu.

Baca juga: 8 Jenis Teman yang Punya Peran Berbeda dalam Kehidupan Setiap Orang

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jokowi Sebut Hubungan Indonesia-Korea Selatan Strategis dan Istimewa

8 hari lalu

Presiden Jokowi menghadiri pertemuan bilateral dengan Korea Selatan di sela-sela KTT G7 di Hiroshima, Jepang. Kemenko Perekonomian
Jokowi Sebut Hubungan Indonesia-Korea Selatan Strategis dan Istimewa

Jokowi mengucapkan selamat atas peringatan 50 tahun hubungan persahabatan Indonesia dan Korea Selatan.


Tetap Berteman dengan Sahabat yang Sudah Mengkhianati, Bisakah?

10 hari lalu

Ilustrasi sahabat wanita. Freepik.com/DCStudio
Tetap Berteman dengan Sahabat yang Sudah Mengkhianati, Bisakah?

Pakar menyebut orang biasa menilai sahabat bisa dipercaya, setia, dan menghargai. Jadi ketika mereka mengkhianati kita, sakitnya luar biasa.


Kesepian, Bukan Kondisi Fisik tapi Mental

15 hari lalu

Ilustrasi kesepian. shutterstock.com
Kesepian, Bukan Kondisi Fisik tapi Mental

Kesepian dalam psikologi bukan berarti kesendirian


The Kid Laroi Ungkap Dampak Positif Berteman dengan Justin Bieber

24 hari lalu

The Kid Laroi. Instagram
The Kid Laroi Ungkap Dampak Positif Berteman dengan Justin Bieber

The Kid LAROI merasakan hal berbeda saat dia bergaul dengan Justin Bieber dan teman-temannya


Kepala & Dada Gadis Muda Dikorbankan ke Dewa Inca 500 Tahun Lalu, Karya 3 Dimensi Ilmuwan

43 hari lalu

Wajah seorang gadis yang dikorbankan lebih dari 500 tahun yang lalu dan yang mayat bekunya ditemukan pada tahun 1995, direkonstruksi menggunakan teknologi tiga dimensi di Universitas Katolik Santa Maria, di Arequipa, Peru, 24 Oktober 2023. REUTERS/Ros Postigo
Kepala & Dada Gadis Muda Dikorbankan ke Dewa Inca 500 Tahun Lalu, Karya 3 Dimensi Ilmuwan

Para ilmuwan mengungkap rekreasi gadis Inca yang dikorbankan di Peru.


Segera Diluncurkan, Ini Deretan Fitur Baru Instagram yang Dirancang untuk Gen Z

48 hari lalu

Logo Instagram. Kredit: TechCrunch
Segera Diluncurkan, Ini Deretan Fitur Baru Instagram yang Dirancang untuk Gen Z

Instagram dilaporkan akan segera mendapatkan beberapa fitur baru yang dirancang untuk pengguna Gen Z.


Serbia, Panama, dan Kuwait Tanda Tangan Traktat Persahabatan ASEAN

4 September 2023

Logo ASEAN. REUTERS/Ajeng Dinar Ulfiana
Serbia, Panama, dan Kuwait Tanda Tangan Traktat Persahabatan ASEAN

Serbia, Panama, dan Kuwait menandatangani aksesi traktat persahabatan dan kerja sama (TAC) ASEAN di Jakarta.


Bappenas Buka Dua Lowongan Kerja Kerja Tenaga Ahli untuk Lulusan S1, Dibuka hingga 18 Agustus

15 Agustus 2023

Ilustrasi Mencari Lowongan Kerja. Tempo/Tony Hartawan
Bappenas Buka Dua Lowongan Kerja Kerja Tenaga Ahli untuk Lulusan S1, Dibuka hingga 18 Agustus

Kementerian PPN/Bappenas membuka lowongan kerja untuk dua posisi, yakni Tenaga Ahli Geospasial dan Tenaga Ahli Analisis Data & Penyusunan Basis Data.


Lady Gaga Kenang Tony Bennett: Dia Adalah Temanku Sahabat Sejatiku

31 Juli 2023

Lady Gaga dan Tony Bennett. Instagram.com/@ladygaga
Lady Gaga Kenang Tony Bennett: Dia Adalah Temanku Sahabat Sejatiku

Lady Gaga pertama kali bertemu Tony Bennett setelah dia tampil di pesta amal Yayasan Robin Hood pada 2011


Batasan Diri, Apa Saja Manfaatnya?

16 Juni 2023

Ilustrasi dua wanita mengobrol. shutterstock.com
Batasan Diri, Apa Saja Manfaatnya?

Personal boundaries atau batasan diri tidak selalu mudah diterapkan