TEMPO.CO, Jakarta - Sebagai manusia, Anda membutuhkan koneksi. Manusia adalah spesies sosial semakin berkembang dapat berhubungan dan mengandalkan satu sama lain. Penelitian menunjukkan manfaat kesehatan mental dan fisik dari pertemananan sangat banyak, mulai dari menurunkan risiko depresi dan membantu kita merasa lebih puas dengan hidup kita, hingga meningkatkan umur panjang, fungsi kognitif di usia tua, dan sejumlah hasil kesehatan fisik lainnya.
Ada berbagai jenis teman yang mungkin kita miliki dalam hidup kita, yang masing-masing memainkan peran berbeda dan mungkin bermanfaat bagi kehidupan kita dengan cara yang berbeda. "Kita dapat memikirkan berbagai jenis persahabatan dalam hal seberapa banyak keintiman yang kita inginkan, seberapa dalam yang kita inginkan," jelas psikolog Marisa G. Franco. "Jika kita dapat memperlakukan setiap persahabatan ini secara berbeda, kita dapat memanfaatkan apa yang terbaik tentang mereka dengan cara yang paling cocok untuk kita dan persahabatan."
Berikut ini delapan jenis teman yang semuanya memiliki tempatnya dalam kehidupan sosial yang sehat dan menyeluruh
1. Sahabat terbaik
Seorang sahabat adalah seseorang yang persahabatannya kita anggap paling kuat, paling intim, atau paling penting bagi kita di antara semua jenis teman kita yang lain. Sifat sebenarnya dari persahabatan itu mungkin berbeda dari orang ke orang—bagi sebagian orang, sahabat mungkin adalah seseorang yang Anda ajak bicara terus-menerus dan senang menghabiskan waktu bersama orang lain, sementara bagi sebagian orang, bukan hanya bagaimana banyak waktu yang Anda habiskan bersama tapi lebih banyak tentang cara Anda dapat mempercayai, mengandalkan, dan mendukung satu sama lain ketika itu penting. Intinya adalah bahwa teman ini menonjol bagi Anda sebagai seseorang yang Anda anggap sangat dekat dan penting bagi Anda.
2. Teman sosial
Teman sosial adalah seseorang yang Anda habiskan secara teratur karena mereka senang berada di dekat Anda. Mereka adalah seseorang yang Anda tuju ketika Anda ingin bersosialisasi, bersenang-senang, dan melatih bagian kepribadian Anda yang ekstrovert. Mereka mungkin tidak selalu menjadi seseorang yang Anda percayai atau cari untuk dukungan emosional, tetapi Anda benar-benar menikmati kebersamaan dan persahabatan mereka. Ini adalah orang yang Anda kenal untuk hang out dan pergi ke acara bersama Anda, orang yang selalu diundang ke pesta dan pertemuan Anda, dan tujuan Anda untuk "berkencan" dan saat-saat menyenangkan.
3. Teman dosis rendah
“Kita mungkin akan menyukai mereka jika kita hanya menghabiskan sebulan sekali bersama mereka, sedangkan untuk teman-teman yang lain, kita ingin menghabiskan setiap hari bersama mereka,” jelasnya. Itu mungkin karena mereka memiliki gaya hidup yang berbeda dari Anda, atau mereka mungkin memiliki tipe kepribadian yang Anda anggap menyenangkan hanya dalam waktu singkat. Tidak ada yang salah dengan jenis persahabatan ini; mereka kebetulan bekerja paling baik ketika Anda hanya melihat satu sama lain sesekali, daripada mencoba menghubungkan hidup Anda lebih dekat.
4. Teman grup
Teman grup adalah orang yang Anda ajak berbagi grup teman. Anda mungkin melihat dan berbicara dengan mereka secara teratur sebagai bagian dari grup teman, meskipun Anda mungkin tidak perlu menghabiskan waktu dengan mereka berdua. Anda mungkin menyukai beberapa teman ini lebih atau kurang daripada yang lain, dan beberapa mungkin tidak akan berteman dengan Anda jika bukan karena grup. Meskipun demikian, mereka adalah kunci lingkaran sosial Anda, dan Anda selalu ramah satu sama lain saat bersama.
5. Teman situasional
"Kita dapat memiliki teman yang terbatas pada keadaan tertentu," kata Franco. Teman-teman konteks-spesifik atau situasional ini adalah orang-orang yang terhubung dengan kita secara bermakna dalam satu pengaturan atau situasi tertentu, tetapi persahabatan tidak melampaui bagian lain dari hidup Anda. Ini mungkin termasuk teman kerja Anda, teman kamp, teman kelas yoga, teman bermain game, dan bahkan tetangga dan teman sekamar Anda.
6. Teman kerja
Seperti yang dicatat oleh Franco, teman kerja bisa dianggap sebagai tipe teman situasional. Tapi mereka sangat unik sejauh hampir semua dari kita menghabiskan banyak waktu dengan pekerjaan, dan jenis persahabatan dan dukungan yang dibutuhkan dalam karir dan kehidupan kerja berbeda dari apa yang kita butuhkan dari jenis teman lainnya. Teman kerja adalah orang yang kita ciptakan bersama, dan ada dinamika unik yang berorientasi pada tujuan dan kolaboratif yang kami bagikan dengan mereka. Mereka juga beberapa dari sedikit orang yang benar-benar memahami seluk beluk apa yang kita lakukan hari demi hari di pekerjaan kita, dan mereka secara unik siap membantu mencapai kesuksesan dan kepuasan profesional. "Teman kerja membuat kita lebih puas dalam bekerja, lebih produktif, lebih inovatif, lebih mungkin dipertahankan," jelas Franco.
7. Teman seumur hidup
Seorang teman seumur hidup adalah seseorang yang kita kenal untuk semua atau sebagian besar hidup kita. Mereka mungkin teman masa kecil atau seseorang yang kita temui di sekolah menengah, dan karena pengalaman bersama sebagai remaja, Anda tetap terhubung. Anda mungkin tumbuh terpisah, lebih jarang berbicara dan umumnya menjadi orang yang berbeda dengan lingkaran sosial Anda sendiri yang terpisah, tetapi Anda masih mempertahankan hubungan yang hangat satu sama lain dan bertukar pembaruan kehidupan sesekali. Ada sesuatu yang unik tentang seorang teman yang telah mengenal Anda melalui semua tahapan kehidupan Anda yang berbeda karena mereka dapat melihat cara Anda tumbuh, berubah, dan mengatasi tantangan selama bertahun-tahun. Teman-teman seumur hidup ini berfungsi hampir sebagai barometer yang menandai seberapa jauh kita telah melangkah seiring berjalannya waktu, dan mereka membuat kita tetap terikat pada akar dan sejarah kita.
8. Teman tahap kehidupan
Berbeda dengan teman seumur hidup, teman tahap kehidupan adalah orang-orang yang terhubung dengan Anda karena berada dalam tahap kehidupan yang sama. Baik Anda lulusan baru, orang tua baru, atau lajang dan suka menggunakan aplikasi kencan, ini adalah teman yang Anda rasa benar-benar dapat Anda hubungkan dengan apa yang sedang terjadi dalam hidup Anda. Kita semua membutuhkan teman yang benar-benar mengerti di mana kita berada dalam hidup kita saat ini pada saat ini, yang "mengalaminya" tepat di samping kita. Kehidupan teman masa kecil kita dan bahkan sahabat kita mungkin berjalan dengan kecepatan yang sangat berbeda dari kita, itulah sebabnya teman tahap kehidupan sangat penting—bahkan jika mereka hanya masuk akal untuk musim tertentu dalam hidup kita.
MIND BODY GREEN
Baca juga: Pilih Berteman dengan Mantan atau Tidak? Psikiater Bagikan Saran Terbaik
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
