"

Manfaat Blueberry untuk Membantu Produksi Kolagen dan Cegah Keriput

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi wajah berkeriput. Shutterstock.com
Ilustrasi wajah berkeriput. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Meski keriput akibat penuaan tidak bisa dihindari, pola makan dapat mempengaruhi kesehatan kulit pada usia berapa pun. Buah sering dikaitkan dengan kulit yang bercahaya, kulit yang tampak awet muda, dan elastisitasnya. Tapi buah apakah yang paling berkhasiat untuk perawatan kulit?

Pakar perawatan kulit di Rumah Sakit Mount Sinai di New York Emmanuel Loucas mengungkap salah satu buah yang perlu dikonsumsi jika ingin memperlambat  munculnya kerutan.

Kunci kulit sehat dan indah adalah tetap terhidrasi dan makan segudang buah kaya nutrisi. Salah satu buah yang terkait untuk mendukung sintesis kolagen dan mengandung antioksidan yang sehat adalah blueberry.

"Saya sering ditanya buah apa yang terbaik untuk kesehatan kulit. Jelas, tidak hanya satu, tetapi jika saya harus memilih satu, itu adalah blueberry," katanya. Blueberry, Loucas menambahkan, adalah antioksidan yang kuat, yang membantu melindungi kulit dari gangguan lingkungan dan internal sehari-hari.

Selain itu, blueberry kaya akan vitamin A & C yang membantu melawan kerusakan kolagen. Loucas mengatakan bahwa blueberry juga terkenal memiliki sifat anti-inflamasi. "Peradangan adalah penyebab banyak penyakit kulit termasuk penuaan dini, eksim, jerawat, dan rosacea," ujar dia. "Blueberry mengandung bahan yang disebut Resveratrol, yang membantu melawan peradangan yang disebabkan oleh molekul yang tidak stabil dan membantu tubuh memproduksi antioksidannya sendiri.”

Ahli kecantikan Dudek-Pellon setuju dan menambahkan bahwa blueberry dikenal sebagai makanan super yang paling kuat. Buah ini dipenuhi dengan antioksidan dan flavonoid yang secara aktif memerangi penuaan kulit dengan menetralkan radikal bebas. "Radikal bebas bertanggung jawab atas penuaan kulit yang dipercepat dengan melonggarkan elastisitasnya, sehingga membentuk garis-garis halus, dan kemudian keriput," jelasnya.

Selain sebagai sumber penting untuk flavonoid anti-kerutan, Dudek-Pellon mengatakan bahwa buah beri ini juga mengandung banyak vitamin, termasuk Vitamin A, C dan E, semuanya dikenal karena khasiat anti-kerutnya dengan meningkatkan produksi kolagen.

Keriput dan kerutan terbentuk pertama kali di area yang paling rapuh. "Tergantung pada situasi pribadi Anda; genetik, pola makan, lingkungan, stres, dll, merupakan faktor yang berkontribusi," kata dia.

SHE FINDS

Baca juga: Cegah Keriput Muncul Dini, Ini 10 Makanan yang Harus Dikonsumsi Lebih Sering

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.








Manfaat Tanaman Laut untuk Perawatan Kulit Topikal

7 jam lalu

Ilustrasi wanita merawat kulit. Freepik.com/Senivpetro
Manfaat Tanaman Laut untuk Perawatan Kulit Topikal

Alasan utama bahan ini digunakan dalam perawatan kulit adalah sebagai pelembap yang sangat efektif


Cara Mengatur Rutinitas Perawatan Kulit Harian Menurut Ahli

1 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
Cara Mengatur Rutinitas Perawatan Kulit Harian Menurut Ahli

Dalam perawatan kulit berbeda, ada beberapa praktik dasar yang tidak boleh dan tidak boleh diikuti.


Jangan Lewatkan Langkah Perawatan Kulit Ini supaya Kulit Tak Cepat Menua

1 hari lalu

Ilustrasi wanita memakai tabir surya. Freepik.com/Lookestudio
Jangan Lewatkan Langkah Perawatan Kulit Ini supaya Kulit Tak Cepat Menua

Ini merupakan langkah terakhir dari perawatan kulit sebelum merias wajah, sering dilewatkan padahal bisa bikin kerutan muncul lebih cepat.


7 Tips Perawatan Kulit agar Tetap Segar Selama Puasa Ramadan

2 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
7 Tips Perawatan Kulit agar Tetap Segar Selama Puasa Ramadan

Kurang cairan selama puasa bisa menyebabkan kulit kering, karena itu lakukan tujuh tips perawatan kulit dari dokter berikut ini.


Hindari Kebiasaan Ini jika Ingin Kulit Sehat dan Awet Muda

2 hari lalu

Ilustrasi kulit wajah/Foto: Freepik
Hindari Kebiasaan Ini jika Ingin Kulit Sehat dan Awet Muda

Salah satu kebiasaan yang membuat kulit tidak sehat adalah penggunaan produk skincare yang tidak tepat.


Penyebab Remaja Gampang Berjerawat dan Komedo serta Cara Mencegahnya

2 hari lalu

Ilustrasi jerawat poni. shutterstock.com
Penyebab Remaja Gampang Berjerawat dan Komedo serta Cara Mencegahnya

Jerawat atau komedo terbentuk karena pori-pori kulit tersumbat, adanya produksi minyak yang berlebihan, dan kotoran.


Nikmati Masa Tua yang Lebih Baik dengan Kiat Berikut

3 hari lalu

Ilustrasi pasangan lansia/kakek-nenek. Freepix.com
Nikmati Masa Tua yang Lebih Baik dengan Kiat Berikut

Nikmati masa tua dengan sehat dan bahagia. Berikut tiga tips utama untuk penuaan lebih baik dan mencegah penyakit terkait usia.


Cegah Kerutan Sejak Dini dengan 3 Kandungan Skincare Ini

5 hari lalu

Ilustrasi kulit wajah/Foto: Freepik
Cegah Kerutan Sejak Dini dengan 3 Kandungan Skincare Ini

Perawatan kulit pencegahan akan lebih mudah daripada mengembalikan dan melembutkan garis-garis halus dan kerutan yang sudah ada sebelumnya


Pahami Pemakaian Tabir Surya dengan SPF yang Cocok

6 hari lalu

Ilustrasi tabir surya (Pixabay.com)
Pahami Pemakaian Tabir Surya dengan SPF yang Cocok

Pastikan selalu memakai tabir surya saat beraktivitas di luar dan dalam ruangan dan pilih SPF yang sesuai.


10 Cara Menghilangkan Kerutan Di Bawah Mata

6 hari lalu

Ilustrasi wanita menunjukkan kantung mata. Freepik.com/@8photo
10 Cara Menghilangkan Kerutan Di Bawah Mata

Beberapa area wajah memiliki lebih banyak kerutan, termasuk di bagia bawah mata. Ketahui penyebabnya dan cara mengatasinya