Manfaat Blueberry untuk Membantu Produksi Kolagen dan Cegah Keriput

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi wajah berkeriput. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Meski keriput akibat penuaan tidak bisa dihindari, pola makan dapat mempengaruhi kesehatan kulit pada usia berapa pun. Buah sering dikaitkan dengan kulit yang bercahaya, kulit yang tampak awet muda, dan elastisitasnya. Tapi buah apakah yang paling berkhasiat untuk perawatan kulit?

Pakar perawatan kulit di Rumah Sakit Mount Sinai di New York Emmanuel Loucas mengungkap salah satu buah yang perlu dikonsumsi jika ingin memperlambat  munculnya kerutan.

Kunci kulit sehat dan indah adalah tetap terhidrasi dan makan segudang buah kaya nutrisi. Salah satu buah yang terkait untuk mendukung sintesis kolagen dan mengandung antioksidan yang sehat adalah blueberry.

"Saya sering ditanya buah apa yang terbaik untuk kesehatan kulit. Jelas, tidak hanya satu, tetapi jika saya harus memilih satu, itu adalah blueberry," katanya. Blueberry, Loucas menambahkan, adalah antioksidan yang kuat, yang membantu melindungi kulit dari gangguan lingkungan dan internal sehari-hari.

Selain itu, blueberry kaya akan vitamin A & C yang membantu melawan kerusakan kolagen. Loucas mengatakan bahwa blueberry juga terkenal memiliki sifat anti-inflamasi. "Peradangan adalah penyebab banyak penyakit kulit termasuk penuaan dini, eksim, jerawat, dan rosacea," ujar dia. "Blueberry mengandung bahan yang disebut Resveratrol, yang membantu melawan peradangan yang disebabkan oleh molekul yang tidak stabil dan membantu tubuh memproduksi antioksidannya sendiri.”

Ahli kecantikan Dudek-Pellon setuju dan menambahkan bahwa blueberry dikenal sebagai makanan super yang paling kuat. Buah ini dipenuhi dengan antioksidan dan flavonoid yang secara aktif memerangi penuaan kulit dengan menetralkan radikal bebas. "Radikal bebas bertanggung jawab atas penuaan kulit yang dipercepat dengan melonggarkan elastisitasnya, sehingga membentuk garis-garis halus, dan kemudian keriput," jelasnya.

Selain sebagai sumber penting untuk flavonoid anti-kerutan, Dudek-Pellon mengatakan bahwa buah beri ini juga mengandung banyak vitamin, termasuk Vitamin A, C dan E, semuanya dikenal karena khasiat anti-kerutnya dengan meningkatkan produksi kolagen.

Keriput dan kerutan terbentuk pertama kali di area yang paling rapuh. "Tergantung pada situasi pribadi Anda; genetik, pola makan, lingkungan, stres, dll, merupakan faktor yang berkontribusi," kata dia.

SHE FINDS

Baca juga: Cegah Keriput Muncul Dini, Ini 10 Makanan yang Harus Dikonsumsi Lebih Sering

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.






Kulit Dehidrasi atau Bukan? Begini Cara Memeriksa dan Merawatnya

13 jam lalu

Kulit Dehidrasi atau Bukan? Begini Cara Memeriksa dan Merawatnya

Kulit dehidrasi menunjukkan kondisi kulit tertentu yang bersifat sementara, sedangkan kulit kering biasanya kondisi yang berkelanjutan


Mengenal Perawatan Ultherapy, Buat Kulit Lebih Kencang dan Lawan Penuaan

22 jam lalu

Mengenal Perawatan Ultherapy, Buat Kulit Lebih Kencang dan Lawan Penuaan

Terapi ini tanpa operasi dan digunakan untuk melawan tanda-tanda penuaan dan mengencangkankan kulit.


5 Tips Perawatan Kulit Selama Perawatan Kesuburan

2 hari lalu

5 Tips Perawatan Kulit Selama Perawatan Kesuburan

Setiap perubahan dari fluktuasi hormon normal, seperti munculnya jerawat di saat menstruasi, dapat bertambah pada kulit saat perawatan kesuburan


Tiga Kandungan Produk Skincare untuk Memudarkan Bintik Hitam di Wajah

2 hari lalu

Tiga Kandungan Produk Skincare untuk Memudarkan Bintik Hitam di Wajah

Tiga kandungan ini membantu menargetkan bintik hitam dan mencegah pembentukan bintik hitam baru.


5 Tips Agar Minuman Kopi Pagi Anda Bermanfaat untuk Kulit

2 hari lalu

5 Tips Agar Minuman Kopi Pagi Anda Bermanfaat untuk Kulit

Untuk menjaga kesehatan kulit dimulai dengan apa yang Anda konsumsi di pagi hari, apakah Anda minum kopi, matcha, atau teh


5 Kebiasaan yang Dijalani Orang dengan Kulit Sehat dan Bercahaya

2 hari lalu

5 Kebiasaan yang Dijalani Orang dengan Kulit Sehat dan Bercahaya

Dari rutinitas membersihkan kulit hingga minum air putih, enam kebiasaan sederhana ini penting untuk kulit sehat.


Takut Botak, Tumbuhkan Rambut dengan Kolagen

4 hari lalu

Takut Botak, Tumbuhkan Rambut dengan Kolagen

Kolagen memiliki banyak manfaat baik seperti antikanker, antidiabetes hingga bisa menjadi nutrisi untuk rambut


3 Cara Mudah dan Ramah Vegetarian untuk Sarapan Kaya Protein

5 hari lalu

3 Cara Mudah dan Ramah Vegetarian untuk Sarapan Kaya Protein

Protein adalah bahan penyusun otot, dan massa otot memainkan peran kunci dalam umur panjang


Kolagen Dari Ikan Tak Kalah Dengan Kolagen Babi, ini Manfaatnya

6 hari lalu

Kolagen Dari Ikan Tak Kalah Dengan Kolagen Babi, ini Manfaatnya

Kolagen bisa ditemukan pada sejumlah ikan, salah satunya ikan nila


3 Jenis Serum yang Membantu Mengatasi Garis Halus dan Kerutan di Wajah

6 hari lalu

3 Jenis Serum yang Membantu Mengatasi Garis Halus dan Kerutan di Wajah

Tiga serum ini masing-masing memiliki khasiat yang berbeda, dari meningkatkan produksi kolagen hingga melembapkan kulit saat tidur.