Inilah Risiko Sering Memakai Sepatu Hak Tinggi

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi sepatu hak tinggi atau high heels. REUTERS/Toru Hanai
Ilustrasi sepatu hak tinggi atau high heels. REUTERS/Toru Hanai

TEMPO.CO, Jakarta - Sepatu hak tinggi atau high heels menjadi salah satu item fashion yang bikin perempuan tampil modis dan percaya diri. Namun, sebagian perempuan harus mengorbankan kenyamanan untuk memakainya. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa hingga sepertiga wanita menderita masalah permanen akibat pemakaian sepatu hak dalam waktu lama. 

High heels mengubah pola berjalan pemakainya. Rata-rata orang yang sering memakai sepatu hak mengambil langkah yang lebih pendek dan lebih kuat saat berjalan daripada mereka yang memakai sepatu flat.

Manan Vora, ahli bedah ortopedi dan ahli kedokteran olahraga mengungkap beberapa risiko memakai sepatu hak tinggi. Menurut dia, seberapa nyamannya sepatu hak tinggi, kaki akan terasa sakit setelah beberapa jam, baik punggung bagian bawah, lutut, mata kaki, yang disebut metatarsalgia. Ini karena saat mengenakan sepatu hak, tubuh harus menyesuaikan dan menggeser berat keseluruhan dan pusat gravitasi untuk mengimbangi tumit sepatu. Semakin tinggi tumit, semakin tinggi risiko masalah punggung bawah, pinggul, dan lutut.

Tumit satu inci memberikan tekanan sekitar 22 persen lebih banyak pada bola kaki Anda daripada sepatu datar. Dengan tumit tiga inci, ada lebih dari 75 persen lebih banyak tekanan pada kaki depan.

Kebiasaan memakai sepatu hak setinggi dua inci atau lebih tinggi membuat tendon Achilles dan otot betis mengalami perubahan bentuk. Saat tumit sepatu mendorong tumit manusia, tendon Achilles dan otot betis menghadapi tekanan yang meningkat. Tendon bisa memendek, dan otot bisa menegang dan membentuk kembali. Hal ini dapat terjadi pada individu yang sering memakai sepatu hak, dan dapat menimbulkan rasa sakit pada ekstremitas bawah tubuh.

Mengenakan sepatu hak tinggi sesekali mungkin tidak akan menimbulkan bahaya langsung bagi kesehatan, tetapi memakainya setiap hari bisa berisiko. Penggunaan jangka panjang bahkan dapat menyebabkan perubahan struktural pada kaki itu sendiri, yang menyebabkan bunion, hammertoe, neuroma, equinus, dan kondisi lain yang mungkin memerlukan koreksi bedah. Selain cedera, sepatu hak tinggi memberi tekanan berlebihan pada punggung dan ekstremitas bawah yang dapat sangat memengaruhi postur, gaya berjalan, dan keseimbangan.

TIMES OF INDIA

Baca juga: Alasan Putri Diana Tak Pernah Pakai High Heels selama Menikah

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.








Menilik Berbagai Cedera yang Pernah Dialami Marc Marquez

10 jam lalu

Pembalap tim Repsol Honda Marc Marquez terjatuh dari motornya  setelah menabrak pembalap Miguel Oliveira saat lap ke-3 balapan MotoGP Portugal di Algarve International Circuit, Portimao, Portugal, Ahad, 26 Maret 2023. Berbeda dengan Oliveira yang segera mendapatkan pemeriksaan medis, Marquez terlihat tidak mengalami cedera. REUTERS/Marcelo Del Pozo
Menilik Berbagai Cedera yang Pernah Dialami Marc Marquez

Marc Marquez dipastikan absen di MotoGP Argentina setelah operasi patah tulang metacarpal pertama atau jempol tangan kanan


Gaya Kece Menlu Retno Marsudi Memakai Sepatu Lain Sebelah, Bikin Warganet Salah Fokus

1 hari lalu

Retno Marsudi (Instagram/@retno_marsudi)
Gaya Kece Menlu Retno Marsudi Memakai Sepatu Lain Sebelah, Bikin Warganet Salah Fokus

Banyak momen yang memperlihatkan Menlu Retno Marsudi melangkah mantap dengan sepatu beda warna, dari menerima diplomat asing hingga menemani Presiden.


Penyebab dan Gejala Jamur Kuku

1 hari lalu

ilustrasi kuku kaki (pixabay.com)
Penyebab dan Gejala Jamur Kuku

Jamur kuku bermula bintik putih atau kuning kecokelatan


Begini Kondisi Kesehatan Terakhir Pol Espargaro

3 hari lalu

Pol Espargaro di tim GASGAS. (Foto: GASGAS)
Begini Kondisi Kesehatan Terakhir Pol Espargaro

Direktur Medis MotoGP menepis dugana Pol Espargaro cedera tulang belakang permanen. Dia bisa menggerakkan kaki dan lengannya dengan sangat baik.


Jack Miller Red Bull Catat Rekor Baru Latihan MotoGP, Pol Espargaro Luka Parah

4 hari lalu

Brad Binder dan Jack Miller akan menjadi tim kuat di MotoGP 2023. (Foto: Red Bull KTM Factory Racing MotoGP)
Jack Miller Red Bull Catat Rekor Baru Latihan MotoGP, Pol Espargaro Luka Parah

Pol Espargaro diterbangkan ke rumah sakit dengan helikopter dari lintasan MotoGP untuk perawatan cedera punggung dan leher.


Jennifer Lopez Ungkap Perbedaan Fashion Masa Kini dan Koleksinya dengan Revolve

5 hari lalu

Jennifer Lopez. Instagram.com/@jlo
Jennifer Lopez Ungkap Perbedaan Fashion Masa Kini dan Koleksinya dengan Revolve

Jennifer Lopez merancang lini sepatunya sendiri bernama JLo Jennifer Lopez pada tahun 2020 dan kini berkolaborasi dengan Revolve


Gantung Sepatu, Ini Sederet Klub yang Pernah Dibela Si Raja Assist Mesut Ozil

5 hari lalu

Pemain Basaksehir, Mesut Ozil. (Instagram/@m10_official)
Gantung Sepatu, Ini Sederet Klub yang Pernah Dibela Si Raja Assist Mesut Ozil

Mesut Ozil tercatat pernah membela Real Madrid, Arsenal, hingga Basaksehir. Berikut adalah catatannya selama membela klub-klub tersebut.


Aprisindo: Permenaker No. 5 Tahun 2023 Hanya Berlaku Jika Ada Kesepakatan antara Pengusaha dan Pekerja

7 hari lalu

Sejumlah buruh wanita saat membuat sepatu yang diproduksi di Complete Honor Footwear Industrial, sebuah pabrik alas kaki yang dimiliki oleh sebuah perusahaan Taiwan, di Kampong Speu, Kamboja, 4 Juli 2018. REUTERS/Ann Wang
Aprisindo: Permenaker No. 5 Tahun 2023 Hanya Berlaku Jika Ada Kesepakatan antara Pengusaha dan Pekerja

Direktur Eksekutif Aprisindo Firman Bakri menyebut, Permenaker No 5 Tahun 2023 dapat dilakukan bila ada persetujuan antara pengusaha dengan pekerja.


Singapura Siap Investigasi Kasus Pengiriman Sepatu Bekas ke Indonesia

8 hari lalu

ilustrasi sepatu Oxford (pixabay.com)
Singapura Siap Investigasi Kasus Pengiriman Sepatu Bekas ke Indonesia

Proyek daur ulang sepatu di Singapura akan diinspeksi buntut dari investigasi Reuters, yang menemukan kalau dalam proyek itu dikirim ke Indonesia.


Jennifer Lopez Luncurkan Sepatu Hasil Kolaborasi dengan Revolve

9 hari lalu

Jennifer Lopez meluncurkan koleksi sepatu hasil kolaborasi dengan Revolve pada Sabtu, 18 Maret 2023 (Instagram/@jlo)
Jennifer Lopez Luncurkan Sepatu Hasil Kolaborasi dengan Revolve

Jennifer Lopez dan Revolve telah berkolaborasi dalam koleksi baru dengan 13 pasang sepatu yang berbeda.