Hailey Baldwin Ungkap Terapi Kesehatan Mental yang Sudah Dijalani 4 Tahun

Reporter

Editor

Mila Novita

Hailey Bieber. Foto: Instagram/@haileybieber

TEMPO.CO, JakartaHailey Baldwin Bieber berbicara tentang manfaat terapi untuk kesehatan mentalnya. Supermodel berusia 25 tahun itu mengunggah video di saluran YouTube-nya tentang perjalanan kesehatan mentalnya untuk menyambut Bulan Kesadaran Kesehatan Mental pada Mei.

"Ada beberapa hal yang ingin saya lakukan untuk memeriksa diri saya sendiri," jelasnya dalam video. "Salah satunya adalah berbicara dengan seseorang yang kamu percayai."

Terapi telah menjadi bagian dari kehidupan Baldwin Bieber selama empat tahun, katanya, dia segera menemukan bahwa itu membantu meningkatkan kesejahteraan emosional dan mentalnya. Dia mengakui, bagaimanapun, bahwa dia awalnya tidak mau pergi ke terapi.

“Saya merasa tidak yakin pada awalnya," katanya. "Tetapi semakin saya tumbuh, hubungan saya dengan terapis saya, itu telah menjadi pengubah hidup saya dan itu menjadi ruang di mana saya merasa sangat aman untuk dapat berbicara tentang apa yang terjadi dalam pikiran saya, mengatakan hal-hal dengan lantang, dan merasa aman dan tidak merasa dihakimi."

Dia mengakui telah melalui masa-masa sulit. Seiring dengan pertambahan usia, dia belajar untuk menjadi sangat rentan dan terbuka daripada mencoba untuk menahannya sepanjang waktu. Model itu menambahkan bahwa latihan pernapasan dan berada di alam juga berkontribusi pada perasaan lebih damai dan tenang.

Baldwin Bieber mengatakan dia juga baru-baru ini mengakui bahwa media sosial, meskipun menjadi sarana yang baik untuk berhubungan dengan orang-orang, telah benar-benar membebani kesehatan mentalnya. Dia kadang-kadang menjauh dari pengaruh negatif yang datang dari komentator.

"Saya seseorang yang berjuang dengan menyenangkan orang dan benar-benar ingin semua orang menyukai saya dan sangat peduli tentang apa yang orang katakan dan apa yang mereka pikirkan," jelasnya. "Saya hanya di ruang di mana saya mencoba untuk memiliki hubungan paling sehat dengan media sosial yang saya bisa."

Kembali pada 2019, Baldwin Bieber telah merinci perjuangannya dengan kecemasan dan keputusannya untuk berusaha lebih transparan tentang kesehatan mental. "Saya mengagumi orang-orang yang maju dan berbicara tentang [kecemasan]. Kita semua berjuang dengan itu," katanya kepada Glamour. "Saya pikir stigma ini sudah ada sejak lama. Orang-orang melihat selebritas yang terkenal atau sukses dan berpikir mereka memiliki semuanya bersama-sama. Seperti, mereka memiliki karier yang gila, atau mereka menghasilkan banyak uang, sehingga mereka seharusnya menjadi senang. Tapi sebenarnya kebalikannya."

Hailey Bieber mengatakan bahwa sampai saat ini banyak orang di industri ini telah menghindar dari keterbukaan dan mendiskusikan topik seperti ini, dengan mengatakan ada tekanan untuk menjaga citra. Dan dia mengaku menjadi salah satu selebriti itu. "Orang-orang akan bertanya kepada saya, 'Bagaimana kabarmu?' dan saya akan menjawab, 'Saya baik-baik saja; saya baik-baik saja.' Tapi sungguh, saya akan menangis di kamar hotel sepanjang malam. Kamu hanya harus jujur bahwa hidup terkadang menyebalkan. Sulit. Hal-hal sulit. Saya hanya berpikir semakin kita terbuka tentang hal itu, semakin kita dapat membantu orang menemukan solusi."

PEOPLE

Baca juga: 6 Fashion Hailey Bieber di Met Gala Glamor dan Klasik

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.






Tekan Kecelakaan, Kemenhub Kembali Anjurkan Penggunaan Stiker Pemantul Cahaya

12 jam lalu

Tekan Kecelakaan, Kemenhub Kembali Anjurkan Penggunaan Stiker Pemantul Cahaya

Kementerian Perhubungan (Kemenhub) kembali menggaungkan penggunaan stiker pemantul cahaya untuk menekan risiko kecelakaan.


Markas Twitter Bakal Diperiksa karena Elon Musk Bikin Kamar Tidur

1 hari lalu

Markas Twitter Bakal Diperiksa karena Elon Musk Bikin Kamar Tidur

Elon Musk membangun kamar tidur di markas besar Twitter yang menuai kritik dari pemerintah kota setempat.


Masalah Organ dan Kesehatan Terkait Penyakit Lupus

1 hari lalu

Masalah Organ dan Kesehatan Terkait Penyakit Lupus

Lupus bisa menyebabkan komplikasi ke masalah kesehatan lain. Berikut masalah organ dan kesehatan lain terkait penyakit lupus.


Bella Hadid Dinyatakan sebagai Model of The Year di British Fashion Awards

1 hari lalu

Bella Hadid Dinyatakan sebagai Model of The Year di British Fashion Awards

Bella Hadid dinominasikan bersama Adut Akech, Paloma Elsesser, Quannah Chasinghorse dan Lila Moss.


Kleptomania, Gejala, Penyebab hingga Kiat Mengatasinya

2 hari lalu

Kleptomania, Gejala, Penyebab hingga Kiat Mengatasinya

Ini Cara Menghadapi pengidap kleptomania


Meghan Markle Tampil Glamor Kenakan Gaun Putih dan Cincin Putri Diana

2 hari lalu

Meghan Markle Tampil Glamor Kenakan Gaun Putih dan Cincin Putri Diana

Meghan Markle dan Pangeran Harry mendapat penghargaan dalam Robert F. Kennedy Ripple of Hope Award Gala


Alasan Selena Gomez Berbagi Cerita Hidupnya dengan Masalah Kesehatan Mental

3 hari lalu

Alasan Selena Gomez Berbagi Cerita Hidupnya dengan Masalah Kesehatan Mental

Selena Gomez menjelaskan alasannya membuat film dokumenter yang menurut dia sangat penting baginya dan orang lain.


Facebook Ancam Hentikan Penayangan Berita jika Kongres AS Loloskan RUU Media

3 hari lalu

Facebook Ancam Hentikan Penayangan Berita jika Kongres AS Loloskan RUU Media

Facebook mengancam akan hentikan penayangan berita jika Kongres AS meloloskan RUU untuk mempermudah media berita menuntut pembayaran dari medsos.


Bermain Piano Dapat Atasi Depresi dan Gangguan Kecemasan

3 hari lalu

Bermain Piano Dapat Atasi Depresi dan Gangguan Kecemasan

Penelitian yang dilakukan University of Bath menunjukkan bermain musik seperti piano bisa menghadirkan kegembiran dan mengatasi depresi.


Ditutup Tahun 2023, Apa Itu Aplikasi Zenly?

3 hari lalu

Ditutup Tahun 2023, Apa Itu Aplikasi Zenly?

Aplikasi Zenly akan ditutup pada Februari 2023