TEMPO.CO, Jakarta - Bella Hadid mengungkapkan perjuangannya melawan kecemasan, depresi, dan popularitas yang mempengaruhi kesehatan mentalnya. Tahun ini, supermodel berusia 25 tahun itu ingin ambil kendali terhadap hidupnya dan menjadikan kesehatan jiwa dan raga sebagai prioritas.
Adik supermodel Gigi Hadid itu mengatakan bahwa pekerjaan membuat dia kesulitan memiliki rutinitas dan kehidupan pribadi. Padahal dia merasa bahwa itu adalah bagian penting dalam kesehatan mentalnya.
“Tidak banyak waktu bagi saya untuk membuat keputusan untuk diri saya sendiri, menepati janji, dan menepati jadwal,” kata dia dalam bincang-bincang melalui Zoom dengan Harper’s Bazaar yang dikutip Ahad, 30 Januari 2022. “Untuk waktu yang lama, saya berhenti merencanakan sesuatu karena saya menyadari bahwa saya tidak memiliki banyak kendali atas hidup saya.”
Dia kini sengaja menciptakan rutinitas untuk dirinya sendiri. Dia menulis jurnal secara teratur, menjaga asupan air yang cukup, dan membatasi penggunaan media sosial. Dia juga mencoba lebih sering memasak di rumah dan memakannya tanpa kekhawatiran. "Saya akan makan piza, burger, dan semuanya dalam satu hari dan bahkan tidak memikirkannya," katanya.
Salah satu hal utama yang dilakukan Hadid untuk kesehatannya baru-baru ini adalah mengurangi konsumsi alkohol. Dia bahkan berpartisipasi dalam Dry January yang menantang pesertanya untuk tidak mengonsumsi alkohol selama satu bulan penuh Januari.
Dia akui tantangan ini sulit, tapi minuman Kin Euphorics membuatnya lebih mudah untuk tetap berada di jalur yang benar. Dia adalah salah satu mitra minuman itu. Menurut dia, tanpa alcohol hidupnya lebih terkontrol. "Kamu masih bisa melakukan ritual: Waktu itu di malam hari kamu harus sendiri di mana kamu bisa membumi."
Bella Hadid menyimpulkan bahwa pola pikir kesehatan baru ini membantu dia membatasi hal-hal yang merugikan dan terus melakukan apa yang baik untuk tubuhnya. “Hanya bisa tetap setia pada diri sendiri dan menyadari tubuh saya sangat penting. Saya layak memberi diri saya perhatian itu.”
Baca juga:
Unggah Foto Menangis, Bella Hadid Ungkap Perjuangannya dengan Kesehatan Mental
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
