TEMPO.CO, Jakarta - Baik Anda suka menjalani 13 langkah perawatan kulit atau lebih memilih rutinitas minimal, produk yang Anda gunakan cenderung berubah hampir setiap kali Anda memasuki dekade kehidupan berikutnya termasuk di usia 40-an.
Ketika wanita mencapai usia 40, deskriptor yang digunakan untuk kulit tiba-tiba beralih dari preventif ke negatif. Kata-kata seperti "kendur", "kusam", "berongga", dan "keriput" biasanya digunakan untuk memasarkan perawatan kulit pada wanita dalam kelompok usia ini. Namun kenyataannya, tanda-tanda penuaan adalah tanda pengalaman hidup yang belum dialami oleh generasi muda.
Baca Juga:
Perubahan terkait kulit ini sebagian besar disebabkan oleh perimenopause, tahun-tahun menjelang menopause di mana hormon estrogen mulai menurun, yang menyebabkan kulit menjadi lebih tipis dan kehilangan elastisitas. Berkurangnya produksi kolagen juga merupakan faktor.
Usia 40-an Anda juga merupakan waktu ketika paparan sinar matahari yang tidak terlindungi selama bertahun-tahun mungkin mulai mengejar Anda. "Jika kulit belum terlindungi, dispigmentasi yang signifikan (bintik matahari, keratosis seboroik, melasma) dapat muncul, dan pada mereka yang benar-benar memanjakan sinar matahari, bintik-bintik prakanker yang disebut keratosis aktinik, kerutan, dan perubahan tekstur mungkin muncul," kata Dr. Melanie. Palm, dokter kulit bersertifikat, seperti dilansir dari laman Instyle.
Baik Anda ingin mengubah rutinitas Anda untuk mengatasi garis-garis halus yang semakin dalam, menargetkan warna kulit yang tidak merata, atau meningkatkan hidrasi, rutinitas perawatan kulit yang tepat adalah produk apa pun yang membuat Anda merasa nyaman dengan kulit Anda pada tahap kehidupan ini.
Baca Juga:
Untuk membantu memandu Anda menemukan rutinitas perawatan kulit terbaik, dokter kulit Dr. Palm dan Dr. Corey L. Hartman, membagikan tipsnya berikut ini.
Rutinitas Pagi
Setiap rutinitas perawatan kulit yang baik dimulai dengan mencuci muka. Palm merekomendasikan penggunaan pembersih yang menawarkan pengelupasan kulit lembut dan manfaat anti-penuaan — pikirkan asam AHA, enzim yang berasal dari tumbuhan, atau bahkan bahan-bahan yang difermentasi.
Selanjutnya, kedua dokter kulit sepakat bahwa menggunakan serum tertentu merupakan langkah penting. "Serum antioksidan yang mengandung campuran vitamin - yang paling populer adalah vitamin C, vitamin E, asam ferulic, resveratrol, dan niacinamide - membantu menjaga dari perkembangan radikal bebas yang menyebabkan degradasi kolagen yang berharga," jelas Dr. Hartman.
Sedangkan untuk pelembab, carilah formula yang mengandung bahan-bahan yang menghidrasi seperti ceramides, hyaluronic acid, squalane, dan glycerin. Formula ini akan mengisi kembali kulit dan mengunci hidrasi untuk hari itu. Krim mata bagus yang menghilangkan dan menghidrasi area mata, juga merupakan tambahan yang bagus untuk rutinitas perawatan kulit pagi hari.
Tabir surya adalah langkah terakhir dan terpenting dalam setiap rutinitas perawatan kulit di pagi hari. Kedua dokter kulit merekomendasikan mineral SPF dengan seng oksida dan antioksidan untuk mendukung perlindungan terhadap pencemaran lingkungan.
"Regimen perawatan kulit yang baik sama sekali tidak berarti apa-apa tanpa tabir surya spektrum luas, lebih disukai berbasis mineral, fisik yang mengandung seng oksida atau titanium dioksida," kata Dr. Hartman. "Tambahkan warna untuk memastikan bahwa oksida besi disertakan untuk melindungi dari cahaya tampak (biru) berenergi tinggi."
Rutinitas Malam
Sementara rutinitas perawatan kulit pagi berfokus pada perlindungan, rutinitas malam hari adalah tentang perbaikan dan pembaruan. Jadi pertama-tama, penting untuk menghapus riasan yang Anda kenakan. Dr Hartman menyukai air misel atau toner bebas alkohol. Selain itu Anda juga bisa menggunakan pengelupasan baik kimiawi maupun scrub.
Retinol adalah bahan aktif utama dari rutinitas perawatan kulit malam hari. “Retinol yang membantu mengatur pengelupasan kulit, mencegah timbulnya jerawat, menghaluskan permukaan kulit dan bahkan menghilangkan perubahan warna,” kata Dr. Hartman.
Palm merekomendasikan untuk meningkatkan resep krim retinoid dengan produk bakuchiol, tumbuhan Asia yang kaya akan vitamin A. "Tanaman dan bijinya digunakan dalam perawatan kulit dan mengatur reseptor retinol dan dapat meningkatkan efek retinoid sekaligus mengurangi kemerahan dan iritasi," jelasnya. .
Pelembap adalah langkah terakhir yang penting untuk mengisi kembali kulit dan memperkuat penghalang kulit. "Pilih yang kaya akan emolien, tetapi dengan bahan aktif untuk mendorong perbaikan kulit - lagi-lagi peptida dan faktor pertumbuhan adalah pilihan yang baik," kata Dr. Palm.
Berdasarkan jenis kulit Anda, pilihlah masker wajah yang menghidrasi atau mengklarifikasi seminggu sekali. "Yang pertama untuk jenis kulit kering yang rentan terhadap iritasi dan yang kedua untuk kulit berminyak yang berhubungan dengan jerawat," kata Dr. Hartman.
Formula yang Anda pilih juga dapat bervariasi berdasarkan musim. "Selama musim dingin, masker mingguan yang menghidrasi sangat bagus untuk kulit kering yang diperparah oleh suhu dan tingkat kelembaban yang turun," saran Dr. Palm. Dia mengatakan banyak formula dapat dioleskan ke leher dan dibiarkan semalaman untuk hidrasi ekstra.
Pada hari yang cerah, cobalah masker yang mencerahkan. "Agen topikal seperti asam traneksamat, vitamin C, E, ekstrak jamur, asam azelaic, atau arbutin akan menjadi bahan utama yang harus diwaspadai saat memilih masker yang tepat," kata Dr. Palm.
Adapun perangkat, kedua dokter kulit merekomendasikan perangkat arus mikro. Ketahuilah bahwa jika Anda memilih untuk mencobanya, dibutuhkan penggunaan yang konsisten untuk melihat hasilnya. "Saya mengingatkan pasien bahwa konsistensi diperlukan," Dr. Palm berbagi. "Perangkat ini dapat membantu, tetapi memerlukan penggunaan beberapa menit setiap malam ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda, yang terkadang sulit dilakukan ketika menyeimbangkan tanggung jawab profesional dan keluarga." Dan perlu diingat, lebih kuat bukan selalu lebih baik. Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa semakin dalam garis dahi, semakin kuat produk yang dibutuhkan untuk melihat hasilnya.
Baca juga: 5 Tips Perawatan Kulit Lily Collins Tak Lupa Pakai Tabir Surya
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
