Pekan ASI Sedunia : 6 Hal yang Perlu Dilakukan saat Hamil agar Menyusui Lancar

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi menyusui. SpineUniverse

TEMPO.CO, Jakarta - Menyusui memberikan banyak keuntungan bagi ibu dan bayi. WHO merekomendasikan pemberian air susu ibu atau ASI eksklusif dalam waktu satu jam setelah kelahiran hingga usia enam bulan. ASI pertama dari ibu baru melahirkan banyak mengandung zat imun. Para ahli mengatakan menyusui mengurangi risiko pneumonia, diare, dan infeksi telinga pada bayi, selain melindungi mereka dari alergi dan meningkatkan kecerdasan mereka.

Persiapan menyusui perlu dilakukan sejak masa kehamilan. Pekan ASI Sedunia 1-7 Agustus jadi momen tepat untuk membahas apa saja yang perlu dilakukan calon ibu sebelum memiliki bayi.

Dilansir dari Indian Express, Shalini Chico, konsultan senior neonatologis di Rumah Sakit Fortis La Femme, India, mengatakan setelah proses persalinan yang melelahkan, sang ibu hampir tidak punya waktu untuk pulih sebelum bayinya harus disusui. Itulah sebabnya poin-poin ini dapat membantunya lebih siap untuk proses sebelum si kecil tiba.

1. Mempelajari dasar-dasar menyusui

Sebagian besar rumah sakit menyelenggarakan kelas antenatal, atau memiliki konsultan laktasi, yang menawarkan pelatihan tentang berbagai cara menyusui bayi, termasuk metode perlekatan payudara yang tepat.

Berkonsultasilah dengan dokter atau konsultan laktasi untuk memeriksa payudara dan puting agar mereka bisa mengidentifikasi masalah seperti puting datar atau terbalik, yang berpotensi jadi masalah saat menyusui. Konsultan dapat menjelaskan cara mengatasi masalah ini sehingga beberapa hari pertama tidak terlalu membebani. Identifikasi potensi masalah akan mengurangi komplikasi yang tidak diinginkan seperti puting yang sakit, pembengkakan payudara, atau perlekatan yang tidak efektif.

2. Persiapkan kebutuhan menyusui

Ada beberapa benda yang diperlukan ibu menyusui yang bisa dipersiapkan sejak hamil, seperti baju menyusui, bantal menyusui, pompa ASI, dan lainnya.

3. Buat rencana

Rencanakan untuk menyusui pada satu jam pertama setelah melahirkan, kecuali jika ada masalah medis dengan bayi atau ibu. Kolostrum, zat imun alami pertama bayi, bisa diperoleh di masa awal ini. Kolostrum adalah susu berwarna kekuningan pertama yang diproduksi pada akhir kehamilan, sarat dengan nutrisi dan antibodi. Saat menyusui, pastikan kontak kulit ke kulit untuk membantu membangun pelekatan yang lebih baik ke payudara.

4. Minta bantuan anggota keluarga

Delegasikan beberapa tanggung jawab rumah tangga atau merawat anak yang lebih besar (jika ada). Bantuan ini penting untuk memastikan ibu dapat fokus memberi makan bayi dan mendapatkan istirahat yang cukup.

5. Siapkan mental

Menyusui adalah pekerjaan yang memakan waktu dan terkadang melelahkan. Dalam beberapa minggu pertama, bayi perlu diberi makan setiap 2-3 jam, terkadang lebih sering di malam hari. Jadi, cegah emosi dan komentar negatif dari kerabat karena keraguan dan kecemasan diri dapat menghambat pengeluaran ASI.

6. Menyusui jika terinfeksi Covid-19

Ibu yang terdiagnosis positif Covid-19 selama atau sebelum melahirkan juga diimbau untuk tetap menyusui, dengan tindakan pencegahan yang memadai seperti memakai masker dan mencuci tangan yang benar. Ibu hamil dan menyusui juga dapat melakukan vaksinasi Covid-19 untuk mengurangi risiko terinfeksi virus.

Baca juga: Pekan ASI Sedunia, Ini Tips Meningkatkan ASI bagi Ibu yang Baru Melahirkan






Simak, Inilah 4 Manfaat ASI Eksklusif bagi Bayi dan Anak

2 hari lalu

Simak, Inilah 4 Manfaat ASI Eksklusif bagi Bayi dan Anak

Ada banyak manfaat yang diperoleh dari pemberian ASI eksklusif pada bayi dan anak. Apa saja itu?


Gemar Minum Teh? Ketahui 7 Efek Samping Konsumsi Teh

3 hari lalu

Gemar Minum Teh? Ketahui 7 Efek Samping Konsumsi Teh

Kandungan tanin dan kafein pada teh dapat membahayakan tubuh apabila minum teh secara terus-menerus dan berlebihan. Apa efek samping lain?


Masalah Asupan Gizi Balita Bertaut Pengetahuan Produk Pangan

5 hari lalu

Masalah Asupan Gizi Balita Bertaut Pengetahuan Produk Pangan

Kemasan produk kental manis harus mencantumkan label peringatan, bukan satu-satunya sumber asupan gizi dan pengganti air susu ibu


Inilah Tanda-tanda Bayi Siap Diberikan MPASI

5 hari lalu

Inilah Tanda-tanda Bayi Siap Diberikan MPASI

Selain usia, ada beberapa tanda yang perlu diperhatikan orang tua sebagai penentu bayi siap diberikan MPASI.


Kelly Osbourne Dikritik karena Pilih Pegobatan daripada Menyusui Anaknya

6 hari lalu

Kelly Osbourne Dikritik karena Pilih Pegobatan daripada Menyusui Anaknya

Kelly Osbourne mengatakan pilihan terbaik untuknya akan jadi yang terbaik juga untuk bayinya.


Praktek Perdagangan Anak di Balik Modus Adopsi Yayasan Ayah Sejuta Anak

6 hari lalu

Praktek Perdagangan Anak di Balik Modus Adopsi Yayasan Ayah Sejuta Anak

Seorang pria melakukan perdagangan anak dengan modus adopsi. Lewat Yayasan Ayah Sejuta Anak mengumpulkan para ibu hamil.


Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

6 hari lalu

Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

Andien mengatakan bahwa pola makan dalam keluarganya pun berpengaruh terhadap bentuk tubuhnya saat ini.


Mark Zuckerberg Umumkan Kehamilan Istri, Bakal Jadi Ayah 3 Anak Perempuan

13 hari lalu

Mark Zuckerberg Umumkan Kehamilan Istri, Bakal Jadi Ayah 3 Anak Perempuan

Mark Zuckerberg mengatakan adik dari dua anak pertama dan keduanya akan lahir tahun depan.


Banyak Manfaat Teh Kombucha Tapi Kenapa Ibu Hamil Tidak Disarankan Meminumnya?

16 hari lalu

Banyak Manfaat Teh Kombucha Tapi Kenapa Ibu Hamil Tidak Disarankan Meminumnya?

Teh kombucha atau teh jamur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tapi ibu hamil atau menyusui tidak disarankan mengonsumsinya. Kenapa?


Penyebab Puting Payudara Gatal, Mulai dari Kulit Kering hingga Menopause

19 hari lalu

Penyebab Puting Payudara Gatal, Mulai dari Kulit Kering hingga Menopause

Puting payudara dan kulit di sekitarnya gampang meradang karena lebih tipis dan cepat kering.