3 Tanda Mengenali Kecemasan pada Anak

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi orang tua dan anak pelukan (Pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Semua orang tua tentu menginginkan yang terbaik untuk anak-anak mereka. Mereka ingin anak sehat, kuat, pintar, dan memiliki sejuta atribut positif lainnya. Namun, ada kalanya anak Anda mungkin mengalami reaksi dan tanggapan yang tidak rasional terhadap kehidupan sehari-hari. Hal ini bisa berarti anak mengalami kecemasan

Psikolog klinis Cullen Sharma mengatakan kecemasan adalah kondisi klinis, sehingga untuk memiliki gangguan kecemasan seorang anak harus memenuhi kriteria signifikansi klinis. "Dalam kasus ini, kecemasan mengganggu fungsi normal anak (atau calon normal) setiap hari," ujarnya, seperti dilansir dari laman Your Tango.

Karena mungkin sulit bagi kebanyakan orang — apalagi seorang anak — untuk menggambarkan bagaimana rasanya memiliki pikiran yang cemas, Kirsten Cullen Sharma, memberikan beberapa panduan untuk mengenali tanda kecemasan pada anak.

1. Anak Anda mengatakan hal-hal negatif

Apakah si kecil sering berbicara negatif tentang diri sendiri dan sering merasa dirinya buruk dalam berbagai hal, seperti tugas sekolah, olahraga, atau kegiatan serupa? Meskipun ini jelas bukan indikasi yang jelas, ini bisa menjadi sesuatu yang ingin Anda perhatikan. Keyakinan pada pikiran negatif (mis. "Saya tidak akan pernah lulus ujian karena saya sangat buruk dalam matematika") dapat memengaruhi harga diri dan menyebabkan masalah yang lebih besar seperti kecemasan.

2. Anak Anda sering khawatir tentang berbagai hal

“Kecemasan juga hadir dalam berbagai bentuk. Cara umum yang memanifestasikan kecemasan adalah perilaku menghindar, kekhawatiran, keraguan diri, ketakutan berlebihan, dan kecemasan sosial,” kata Sharma.

Lihatlah hal-hal yang mereka khawatirkan dan tingkat keparahan kekhawatiran itu. Apakah itu menghalangi mereka dari aspek kehidupan lainnya? Apakah mereka menghindari kegiatan sekolah tertentu karena mereka khawatir terjadi sesuatu yang buruk? Atau khawatir tentang apa yang mungkin dipikirkan anak-anak lain?

Ingatlah bahwa mengkhawatirkan hal-hal tertentu itu sehat, jadi Anda harus menggunakan penilaian yang baik. "Dalam banyak kasus, merasa cemas atau gugup adalah hal yang normal."

3. Anak Anda berjuang dengan menginap dan berada jauh dari orang tua

"Ketika anak-anak memiliki kecemasan tentang menginap, Anda mungkin memperhatikan bahwa anak tersebut juga memiliki kekhawatiran atau ketidaknyamanan lain," kata Sharma. "Refleksikan untuk melihat apakah anak tidak suka atau khawatir tentang situasi atau situasi sosial lain di mana mereka terpisah dari orang tua mereka."

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan dalam kasus ini, meskipun pilihan pengobatan bergantung pada usia. Rencana bertahap dapat membantu jika anak memiliki teman yang kemalaman, kemudian menginap dengan satu teman di rumah beberapa kali sebelum menginap di rumah teman.

Ini bukan sesuatu yang harus dipaksakan. "Penting untuk membuat keputusan tentang menginap, dan situasi pemicu kecemasan lainnya, berdasarkan di mana anak berada dan seberapa signifikan kecemasannya. Jika mereka dapat mentolerir kesusahan dan mengatasinya, itu bisa sangat membantu. Tetapi menempatkan seorang anak dalam situasi di mana mereka akan dibanjiri kecemasan bisa berbahaya," tandas Sharma.

Baca juga: Hati-hati, Alergi Makanan Memicu Kecemasan pada Anak






Malaysia Hentikan Pengejaran Utang Pajak Penghasilan Rp34 Miliar Putri Najib Razak

42 menit lalu

Malaysia Hentikan Pengejaran Utang Pajak Penghasilan Rp34 Miliar Putri Najib Razak

Pengacara Putri Najib Razak ketika dihubungi mengatakan IRB mengajukan pemberitahuan penghentian banding Senin lalu.


Tiga Putra Remaja Ramzan Kadyrov Segera Gabung Wamil Rusia

2 jam lalu

Tiga Putra Remaja Ramzan Kadyrov Segera Gabung Wamil Rusia

Pemimpin Chechnya Ramzan Kadyrov menyatakan tiga putranya yang masih remaja akan mengikuti wajib militer Rusia untuk perang Ukraina.


Kembangkan Potensi Anak dengan Pola Asuh Otoritatif

5 jam lalu

Kembangkan Potensi Anak dengan Pola Asuh Otoritatif

Psikolog menjelaskan pola asuh otoritatif dapat diterapkan orang tua karena bermanfaat untuk memberikan dukungan dan mengasah perkembangan anak.


Elizabeth Olsen Sempat Mengalami Serangan Panik saat Berusia 21 Tahun

5 jam lalu

Elizabeth Olsen Sempat Mengalami Serangan Panik saat Berusia 21 Tahun

Elizabeth Olsen ingin bisa mengontrol kecemasannya tanpa obat-obatan


Alasan Sarah Michelle Gellar Tidak Izinkan Anak Punya Akun Media Sosial

7 jam lalu

Alasan Sarah Michelle Gellar Tidak Izinkan Anak Punya Akun Media Sosial

Sarah Michelle Gellar dan suaminya Freddie Prinze Jr. punya aturan khusus untuk anak-anaknya


Tragedi Kanjuruhan, KPAI Minta Ada Solusi agar Anak Aman saat di Stadion

8 jam lalu

Tragedi Kanjuruhan, KPAI Minta Ada Solusi agar Anak Aman saat di Stadion

TGIPF tragedi Kanjuruhan diharapkan bisa menemukan solusi agar suporter anak aman kala menonton sepak bola di stadion


Pentingnya Tanamkan Nilai Sportivitas pada Anak sejak Dini

8 jam lalu

Pentingnya Tanamkan Nilai Sportivitas pada Anak sejak Dini

Psikolog mengatakan orang tua perlu menanamkan nilai-nilai sportivitas pada anak sedini mungkin karena sangat penting untuk pembentukan karakter.


6 Dampak KDRT Pada Anak yang Tak Boleh Dianggap Sepele

1 hari lalu

6 Dampak KDRT Pada Anak yang Tak Boleh Dianggap Sepele

Anak yang menyaksikan KDRT bisa mengalami efek jangka panjang, menurunkan kualitas hidupnya.


KPAI Minta Semua Sekolah Terapkan Pendidikan Seks Dini untuk Cegah Kekerasan Seksual

1 hari lalu

KPAI Minta Semua Sekolah Terapkan Pendidikan Seks Dini untuk Cegah Kekerasan Seksual

"Pendidikan seks sudah menjadi hal penting karena itu diperlukan pemahaman lebih luas," kata Komisioner KPAI Ai Maryati Solihah


4 Momen Mengasuh Anak yang Bisa Bikin Orang Tua Frustrasi

1 hari lalu

4 Momen Mengasuh Anak yang Bisa Bikin Orang Tua Frustrasi

Orang tua jangan malu minta dukungan yang cukup dari pasangan dan keluarga.