Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kourtney Kardashian Ungkap Makanan Sehari-hari yang Bikin Tubuhnya Bugar

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Kourtney Kardashian berpose saat berada di karpet merah ketika menghadiri acara amfAR gala di New York, 7 Februari 2019. REUTERS/Shannon Stapleton
Kourtney Kardashian berpose saat berada di karpet merah ketika menghadiri acara amfAR gala di New York, 7 Februari 2019. REUTERS/Shannon Stapleton
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Butuh kerja keras untuk punya tubuh bugar di usia 40-an seperti Kourtney Kardashian. Tetapi bintang reality show itu merasa upayanya tak sesulit yang dia bayangkan setelah akhirnya menemukan cara makan yang paling cocok untuk tubuhnya.

Dalam sebuah artikel baru di blognya, Poosh, Kourtney mengungkapkan makanan yang tepat yang membuatnya tetap bugar dan merasa berenergi setiap hari, dari makanan pokok sehat hingga cheat meal favoritnya. 

1. Karbohidrat untuk sarapan

Kourtney, yang sekarang menganut pola makan vegan, memulai pagi hari dengan makanan kaya karbohidrat. Sarapannya termasuk smoothie alpukat atau pisang dengan bubuk protein vegan; irisan roti panggang kayu manis vegan bebas gluten; bagel blueberry dengan selai kacang dan jeli; atau acai bowl dengan topping buah-buahan. Saat cheat day, dia akan memilih ayam vegan dan wafel dari Crossroads, restoran vegan di Los Angeles, Amerika Serikat. 

2. Ngemil protein atau buah 

Ketika dia merasa lapar di antara waktu makan, Kourtney biasanya memilih acar dan jeruk keprok. Jika dia sedang ingin memanjakan lidah, dia menikmati Mindright Bar rasa Peanut Butter Cup.

3. Makanan vegan untuk makan siang 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Untuk makan siangnya, Kourtney menikmati versi vegan dari makanan favoritnya, seperti zoodles dengan minyak zaitun, bawang putih, dan banyak sayuran. Pecinta acar ini juga bisa menikmati sepotong roti dengan mentega vegan dan acar iris, dengan jeruk keprok di sampingnya.

4. Taco atau sushi untuk makan malam

Menjadi vegan bukan berarti Kourtney Kardashian harus menghindari makanan seperti sushi atau taco. Dia menemukan cara vegan untuk menyiapkannya. Untuk makan malam, bintang Keeping Up with The Kardashians itu akan makan taco yang terbuat dari daging sapi vegan Beyond Meat atau memesan nasi renyah dengan alpukat, edamame, dan gulungan alpukat dari Nobu.

Baca juga: Kourtney Kardashian Ungkap Menu Diet Keto saat Ingin Menurunkan Berat Badan

EATTHIS.COM

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa

20 jam lalu

Ilustrasi bau mulut. shutterstock.com
5 Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa

Bau mulut yang tidak sedap bisa menjadi masalah, terutama saat berinteraksi dengan orang lain.


Bahaya Pewarna Makanan bagi Kesehatan, Alergi sampai Kanker

1 hari lalu

Ilustrasi camilan manis atau permen (Pixabay.com)
Bahaya Pewarna Makanan bagi Kesehatan, Alergi sampai Kanker

Masyarakat disarankan untuk menghindari pewarna makanan untuk mencegah risiko kesehatan seperti reaksi alergi atau bahkan kanker.


Sebab Ada Orang yang Lebih Panjang Umur Dibanding yang Lain

1 hari lalu

Ilustrasi panjang umur. shutterstock.com
Sebab Ada Orang yang Lebih Panjang Umur Dibanding yang Lain

Ada orang yang diberi anugerah panjang umur. Pakar pun menyebut berbagai faktor yang mempengaruhi.


4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

1 hari lalu

Ilustrasi ginjal. Shutterstock
4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

Empat makanan-minumuman ini sebaiknya dihindari penderita penyakit ginjal kronis karena dapat memperburuk kondisi ginjal.


Baznas Salurkan Bantuan Kemanusiaan Rp60 Miliar ke Gaza

2 hari lalu

Rizaludin Kurniawan, Pemimpin bidang Pengumpulan BAZNAS. sumber: TEMPO/Suci Sekar
Baznas Salurkan Bantuan Kemanusiaan Rp60 Miliar ke Gaza

Baznas sejak erangan 7 Oktober 2024 sudah mengirimkan delapan tahap bantuan kemanusiaan ke Gaza atau total sekitar 60 truk.


Kapal Bantuan Pertama Tiba di Gaza, 200 Ton Makanan Siap Dibagikan untuk Warga Palestina

2 hari lalu

Tongkang World Central Kitchen (WCK) berisi makanan yang tiba di lepas pantai Gaza, di mana terdapat risiko kelaparan setelah lima bulan kampanye militer Israel, dalam gambar selebaran yang dirilis pada 15 Maret 2024. REUTERS
Kapal Bantuan Pertama Tiba di Gaza, 200 Ton Makanan Siap Dibagikan untuk Warga Palestina

Sebanyak 200 ton bahan makan telah tiba di Gaza oleh badan amal Amerika Serikat untuk dibagikan kepada warga Palestina


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


5 Daftar Makanan yang Bikin Cepat Haus Saat Berpuasa

3 hari lalu

Saat berpuasa, sebaiknya hindari makanan yang bikin cepat haus, seperti makanan manis hingga makanan tinggi garam. Ini daftarnya. Foto: Canva
5 Daftar Makanan yang Bikin Cepat Haus Saat Berpuasa

Saat berpuasa, sebaiknya hindari makanan yang bikin cepat haus, seperti makanan manis hingga makanan tinggi garam. Ini daftarnya.


Israel Klaim Serangan ke Pusat Distribusi Makanan UNRWA di Rafah Tewaskan Anggota Hamas

4 hari lalu

Ketua UNRWA Philippe Lazzarini. REUTERS
Israel Klaim Serangan ke Pusat Distribusi Makanan UNRWA di Rafah Tewaskan Anggota Hamas

IDF menyebut serangan udara yang kena gudang UNRWA itu, ditujukan untuk menyerang Hamas dan telah secara presisi menghantam markas Hamas.


10 Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes

5 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
10 Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes

Berpuasa menjadi tantangan tersendiri bagi penderita diabetes. Ikuti tips berikut ini untuk menjalani puasa dengan lancar.