Mandi Setiap Hari Belum Tentu Sehat, Pakar Ungkap Alasannya

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi mandi. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Mandi pagi dan sore merupakan salah satu rutinitas wajib bagi kebanyakan orang. Selain menyegarkan, mandi dapat menurunkan stres, memberi energi, dan membersihkan kotoran. Namun, mandi setiap hari belum tentu sehat. Menurut ahli, terlalu rajin bisa memberikan dampak buruk bagi kulit. 

Cheryl Lythgoe dari Benenden Health, Inggris, mengatakan setelah tidur malam yang nyenyak, kebanyakan orang berpikir hal pertama yang ingin dilakukan di pagi hari adalah mandi. 

"Meskipun ini bagus untuk memberi semangat dan mengatasi bau yang terkumpul di tubuh, itu sebenarnya menimbulkan lebih banyak risiko daripada kebaikan," kata dia, seperti dikutip Express.co.uk, Kamis, 8 Juli 2021. 

Menurut Lythgoe, masalahnya terletak pada gangguan keseimbangan halus dalam tubuh yang membantu mendukung struktur kulit yang sehat.

"Mempertahankan struktur kulit yang sehat tergantung pada minyak normal yang diproduksi tubuh dan keseimbangan bakteri baik dan mikroorganisme."

Dia menjelaskan, mandi setiap hari terutama dengan air hangat, dapat mengganggu cara tubuh menjaga kesehatan kulit serta menyebabkan kulit kering, iritasi, dan gatal.

"Kulit kering memiliki perlindungan yang lebih rendah terhadap infeksi dan alergen dengan bakteri yang menembus penghalang kulit."

Membersihkan area tubuh tertentu secara berlebihan juga memperburuk masalah, Lythgoe memperingatkan. Apalagi saat ini banyak orang yang mengalami germaphobe atau ketakutan berlebihan kuman secara berlebihan sehingga memakai produk antibakteri setiap kali mandi. 

"Sekali lagi, itu mengganggu semua jenis bakteri termasuk yang sehat untuk kulit kita. Hasilnya adalah sistem kekebalan kita kurang efektif dalam mengelola tidak hanya bakteri jahat, tetapi juga bakteri baik," kata dia. 

Jadi, dia menyarankan mandi secukupnya terutama ketika sedang beraktivitas di rumah saja. Cukup mencuci area-area penting agar bakteri baik bisa berkembang dengan baik. 

Dia mengatakan tak ada frekuensi ideal untuk mandi, tapi beberapa ahli mengatakan mandi dua hari sekali atau beberapa kali seminggu sudah cukup bagi kebanyakan orang, kecuali jika kotor, berkeringat, atau habis keluar rumah di masa pandemi seperti ini. Mandi singkat selama tiga atau empat menit dengan berfokus pada ketiak dan selangkangan sudah cukup. 

Baca juga: 5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Mandi






3 Kesalahan Menggunakan Blush On yang Merusak Penampilan

21 jam lalu

3 Kesalahan Menggunakan Blush On yang Merusak Penampilan

Seperti eyeliner, blush on dapat membuat wajah terlihat menyedihkan jika salah menggunakannya.


Tips Cegah Bahan Makanan Terkontaminasi Bakteri

1 hari lalu

Tips Cegah Bahan Makanan Terkontaminasi Bakteri

Pakar kesehatan memberikan tips mencegah makanan terkontaminasi agar tak memunculkan penyakit bawaan makanan.


Tips Mengolah dan Menyimpan Bahan Makanan agar Tidak Terkontaminasi Penyakit

1 hari lalu

Tips Mengolah dan Menyimpan Bahan Makanan agar Tidak Terkontaminasi Penyakit

WHO menyebutkan lebih dari 200 penyakit disebabkan konsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri, virus, parasit, atau zat kimia.


5 Makanan Tinggi Vitamin C yang Membantu Mengatasi Hiperpigmentasi

3 hari lalu

5 Makanan Tinggi Vitamin C yang Membantu Mengatasi Hiperpigmentasi

Beberapa makanan mengandung vitamin dan mineral tertentu yang dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi.


Benarkah Ekstrak Cacing Tanah Bisa Obati Tipes?

4 hari lalu

Benarkah Ekstrak Cacing Tanah Bisa Obati Tipes?

Sejak dulu cacing tanah dipercaya bisa membantu menyembuhkan tipes. Bagaimana fakta sebenarnya?


Perlunya Mencuci Wajah setelah Pakai Tabir Surya

5 hari lalu

Perlunya Mencuci Wajah setelah Pakai Tabir Surya

Jangan malas mencuci muka usai diberi tabir surya. Ini dampaknya bila malas membersihkan wajah.


Water Propagation, Teknik Menumbuhkan Tanaman Menggunakan Medium Air

5 hari lalu

Water Propagation, Teknik Menumbuhkan Tanaman Menggunakan Medium Air

Water propagation menggunakan air sebagai medium tumbuhnya tanaman


Banyak Manfaat Teh Kombucha Tapi Kenapa Ibu Hamil Tidak Disarankan Meminumnya?

6 hari lalu

Banyak Manfaat Teh Kombucha Tapi Kenapa Ibu Hamil Tidak Disarankan Meminumnya?

Teh kombucha atau teh jamur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tapi ibu hamil atau menyusui tidak disarankan mengonsumsinya. Kenapa?


Apa Itu Penyakit Legionellosis?

7 hari lalu

Apa Itu Penyakit Legionellosis?

Legionellosis adalah penyakit infeksi bakteri akut yang bersifat new emerging diseases yang disebabkan legionella pneumophila.


Waspadai Gejala Bronkitis pada Anak

7 hari lalu

Waspadai Gejala Bronkitis pada Anak

Bronkitis termasuk yang kerap menyerang anak juga bayi. Prosesnya ketika anak mengalami batuk, pilek, sakit tenggorokan, atau infeksi sinus.