TEMPO.CO, Jakarta - Dalam keadaan normal, manusia secara alami kehilangan sejumlah rambut setiap harinya sebanyak 100 helai. Rambut rontok terjadi karena pembaruan rambut yang disebabkan oleh siklus hidup folikelnya. Setelah rontok, rambut akan beregenerasi.
Namun, jika menemukan kerontokan rambut dalam jumlah besar, hal ini perlu diperhatikan dan bisa menjadi masalah serius. Kerontokan rambut merupakan kondisi ketika folikel rambut dipengaruhi oleh pengaruh eksternal sehingga mengalami kerusakan jaringan, kemudian berhenti menumbuhkan rambut dan rambut asli mulai rontok. Fenomena ini disebut juga Telogen Effluvium.
Penyebab kerontokan pada rambut, terutama pada wanita karena stres atau kurangnya nutrisi vitamin B, D, serta zinc. Atau bisa jadi karena perubahan hormonal akibat kehamilan, persalinan, perubahan pil kontrasepsi, atau menopause.
Jika Anda termasuk salah satu orang yang memiliki masalah tersebut, berikut 8 tips perawatan rambut rontok berlebihan, seperti dilansir dari laman Byrdie.
1. Perhatikan makanan
Setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh memiliki peran penting terhadap kesuburan rambut. Cobalah bayam yang kaya akan zat besi yang berguna membawa sel darah merah ke kulit kepala dan membantu merangsang pertumbuhan rambut baru. Vitamin C membantu memproduksi kolagen agar folikel rambut tetap sehat. Biji-bijian yang mengandung asam lemak omega 3.
2. Jangan mengikat rambut dengan kencang
Gaya rambut yang diikat kencang akan memberikan tekanan berlebih pada folikel rambut sehingga membuat folikel rambut rusak dan peningkatan rambut rontok. Cobalah untuk mengikat rambut dengan lebih longgar.
