3. Jam tidur yang cukup
Istirahatlah yang cukup karena itu mengurangi stres. Jam tidur yang berantakan akan berdampak pada rambut. Tingkat stres meningkat sehingga menyebabkan penurunan pertumbuhan rambut serta peningkatan produksi minyak.
4. Vitamin
Mengonsumsi vitamin ada kaitannya dengan pertumbuhan rambut. Cobalah vitamin yang memiliki kandungan tembaga dan riboflavin, keduanya memiliki peran penting untuk mendorong pertumbuhan rambut baru dan folikel rambut yang sehat.
5. Omega 3
Anda dapat mencoba minyak ikan. Omega 3 yang ada di dalam minyak ikan membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Selain itu berguna untuk mengurangi peradangan sehingga memberikan banyak ruang terbuka pada folikel rambut, memungkinkan lebih banyak rambut untuk tumbuh. Selain minyak ikan, coba mengonsumsi salmon atau chia seed.
6. Merawat kulit kepala sebelum keramas
Ini merupakan poin penting yang seringkali terlewatkan pada sebagian orang. Ketika keramas, entah itu setiap hari, dua hari sekali atau mungkin setiap minggu, jangan pernah melewatkan perawatan rambut, karena keramas saja tidak cukup.
“Memberikan perawatan kulit kepala akan membantu mempertahankan kesehatan folikel serta membantu mempertahankan kekuatan dan vitalitas folikel rambut," kata ahli kulit kepala Bridgette Hill dari Paul Labrecque Salon and Skincare Spa.
7. Perawatan topikal
Perawatan topikal seperti sampo, masker, serum atau krim dengan bahan-bahan untuk membantu merawat kulit kepala. Anda juga dapat menggunakan perawatan yang direkomendasikan dokter perawatan rambut.
8. Maksimalkan masker rambut
Tidak hanya wajah yang perlu perawatan masker. Menggunakan masker rambut sebelum tidur sangat bermanfaat, karena ketika seseorang tertidur nutrisi yang dibutuhkan rambut mulai bekerja. Masker rambut pun jadi salah satu cara yang optimal untuk mengatasi rambut rontok.
