TEMPO.CO, Jakarta - Sebagian dari kita memilih untuk tidak menggunakan bra selama berada di rumah. Alasan utamanya karena kenyamanan. Namun ada beberapa hal yang perlu diketahui dari para ahli ketika Anda berhenti mengenakan bra dengan mempertimbangkan pro, kontra, dan efek sampingnya.
Sebelumnya ketahui anatomi payudara. Jaringan payudara ditambatkan ke dinding dada yang berotot melalui bagian belakang payudara, dan area perlekatan tunggal ini adalah satu-satunya sumber stabilitas, jelas ob-gyn Sherry Ross, pakar kesehatan wanita dan penulis She-ology. Itu berarti bahwa sebagian besar jaringan payudara tidak didukung dan gerakan agresif dapat menyebabkan trauma dan rasa sakit, tambahnya. Payudara Anda akan memantul dan bahkan mungkin sakit jika Anda berlari tanpa mengenakan bra.
Oke, jadi bra sangat penting untuk berolahraga, tetapi bagaimana jika Anda hanya duduk di rumah dengan panggilan konferensi Zoom tanpa henti dan menonton serial dokumen Netflix terbaru? Apakah tidak memakai bra menyebabkan kendur? Para ahli memiliki pendapat berbeda tentang hal ini. "Jika Anda tidak memakai bra, payudara Anda akan kendur," kata Dr. Ross, seperti dilansir dari laman Shape. "Jika tidak ada dukungan jangka panjang yang tepat, jaringan payudara akan meregang dan menjadi kendor, terlepas dari ukuran payudara."
Namun, Andrea Madrigrano, ahli bedah payudara dan profesor bedah di Rush University Medical Center di Chicago, mengatakan bahwa kendur lebih mungkin terjadi berdasarkan kepadatan payudara Anda. Jika memiliki lebih banyak lemak daripada jaringan berserat (yaitu lebih besar), payudara cenderung melorot, dan untuk wanita berpayudara kecil, tidak ada manfaat struktural untuk memakai bra, jelasnya.
Namun, kedua ahli sepakat bahwa ada beberapa faktor yang berperan jika dan ketika kendur (istilah teknisnya "ptosis") terjadi, kesampingkan penggunaan bra. "Efek kendur dan seberapa jelas itu akan tergantung pada banyak variabel," kata Dr. Ross (yang setuju bahwa ukuran payudara yang lebih besar merupakan faktor yang berkontribusi). Ini termasuk berat badan, genetika, kehamilan, dan menyusui. Selain estetika, kurangnya penyangga yang tepat (yaitu tidak memakai bra) juga berpotensi menyebabkan rasa sakit. Efek paling cepat dari memiliki jaringan payudara yang tidak didukung adalah rasa sakit yang tajam atau terbakar di daerah dada, dan/atau nyeri dan sesak payudara. Ini bisa ringan atau parah, berlangsung berjam-jam, berhari-hari atau berbulan-bulan, tambahnya.
Tapi berapa lama Anda harus pergi tanpa bra sebelum Anda merasakan sakit atau kendur? "Saya rasa tidak ada yang tahu jawabannya, mengingat berapa banyak faktor lain yang terlibat," kata Dr. Madrigrano. Kabar baiknya: Jika Anda biasanya memakai bra setiap hari, jika selama beberapa minggu tanpa bra, bahkan jika setiap hari, "pasti tidak akan memiliki efek yang signifikan," katanya.
Selain kendur, ada juga masalah sakit punggung. Sekali lagi, ini lebih mungkin menjadi masalah bagi wanita-wanita dengan payudara lebih besar. Untuk wanita berpayudara besar, mengenakan bra dapat membantu mengatasi sakit punggung, serta postur. Payudara yang besar dan berat dapat memberikan tekanan berlebih pada otot-otot di bawah payudara, yang pada gilirannya dapat menyebabkan nyeri dada, punggung, dan bahu, kata Dr. Madrigano. Kemudian memakai bra benar-benar dapat membantu meringankan beberapa rasa sakit tersebut serta membantu dengan postur. Dukungan yang diberikan bra menghilangkan sebagian besar berat payudara Anda dari dada, punggung, dan bahu, secara signifikan meminimalkan ketegangan itu, jelasnya.
Tetapi apakah ada hal positif yang bisa didapat dari tanpa bra? Dr. Madrigrano mengatakan bahwa satu penelitian di Perancis menemukan bahwa memakai bra dapat menyebabkan kendur karena melemahkan otot dada (pektoral). Namun Dr. Madrigrano dengan cepat mencatat bahwa dia tidak sepenuhnya setuju dengan kesimpulan itu dan menambahkan bahwa ada banyak latihan yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat otot-otot dada jika itu menjadi perhatian.
Dari sudut pandang kulit, bebas bra dapat bermanfaat, terutama bagi mereka yang mengalami iritasi dan berjerawat. Mengenakan bra dapat menyebabkan penumpukan keringat di bawah dan di payudara Anda, yang dapat menyebabkan pertumbuhan berlebih dari ragi, peradangan, dan akhirnya bahkan infeksi jamur, kata dokter kulit Devika Icecreamwala. Tanda-tanda ragi dan infeksi berikutnya termasuk kemerahan, gatal, dan/atau bau di bawah payudara Anda.
Demikian pula, "keringat berlebih itu dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat," kata Dr. Icecreamwala. Namun, Anda tidak akan mengembangkan jerawat atau ragi di dada Anda dalam semalam - akan memakan waktu berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan untuk masalah ini muncul, dan ada faktor lain yang ikut berperan, tambahnya. Misalnya, tidak mandi setiap hari, tidak menyeka keringat di dada setelah berolahraga, dan/atau membiarkan bra berkeringat setelah berolahraga atau hari yang panas. Namun, dalam kasus ragi dan berjerawat, menjaga kulit tetap tertutup bra bisa memicu dan memperburuk masalah. Di sisi lain, hanya membuang bra Anda bukanlah solusi. "Anda mungkin memerlukan obat topikal untuk mengatasi ragi dan jerawat, tetapi ditambah dengan tidak memakai bra, masalah kulit ini akan teratasi dalam dua hingga empat minggu," kata Dr. Icecreamwala.
Selain itu, tidak menggunakan bra juga dapat berdampak pada otak Anda. "Ada sesuatu yang sangat menguatkan tentang tidak mengenakan bra," kata Dr. Ross. "Bagi banyak wanita, itu adalah hal pertama yang Anda lepas ketika Anda tiba di rumah setelah seharian bekerja." Karena itu, jika Anda merasa sulit untuk berkonsentrasi dan bekerja dari rumah seproduktif yang Anda lakukan di kantor, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengenakan 'pakaian kerja', termasuk bra.
Apakah Anda ingin mengenakan bra atau tidak saat berada di rumah — atau tidak sama sekali — pada akhirnya adalah masalah preferensi dan kenyamanan pribadi. "Beberapa wanita mengatakan kepada saya bahwa mereka memilih untuk tidak memakai bra karena mereka tidak dapat menemukan bra yang nyaman atau tidak memerlukan dukungan, dan beberapa wanita dengan payudara besar mengatakan kepada saya bahwa mereka lebih suka memakai bra bahkan saat mereka tidur ,” kata Dr. Madrigrano.
Baca juga: Model Victoria's Secret Bridget Malcolm Pakai Bra VSFS 2016 Promosi Body Image
