Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

3 Stresor yang Bikin Kulit Terlihat Menua dalam semalam

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi kulit cerah. Shutterstock
Ilustrasi kulit cerah. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pernahkah Anda terbangun, melihat ke cermin, dan merasa seperti kulit Anda telah menua dalam semalam? Ini adalah momen yang mengejutkan, untuk merasakan seolah-olah cahaya awet muda Anda hilang. Mungkin cukup dengan membeli asam atau retinol terkuat yang tersedia — dan bahkan mungkin membuat janji dengan dokter kulit masalah akan selesai.

Tapi seperti yang dikatakan ahli kecantikan holistik Hayley Wood dalam episode Clean Beauty School baru-baru ini, mungkin sebagian besar dari kekhawatiran itu sia-sia belaka. Sebaliknya, katanya, mungkin ada beberapa penyebab lain yang harus dilihat terlebih dahulu — dan mungkin mengambil waktu sebelum Anda melakukan sesuatu yang dramatis.

Melihat perubahan kulit dari waktu ke waktu adalah hal yang alami, tak terhindarkan. Itu penanda kehidupan yang dijalani. Tetapi tanda-tanda penuaan yang lebih tiba-tiba (atau setidaknya yang kita anggap sebagai tiba-tiba) sering kali mengganggu.

"Hilangnya identitas masa muda bisa jadi benar-benar berdasarkan rasa takut dan dapat menyebabkan banyak pembicaraan-diri-sendiri yang negatif. Saya melihat itu sepanjang waktu," kata Wood, seperti dilansir dari laman Mind Body Green. "Ada beberapa faktor yang dapat membuat kita tua dan membuat kita terlihat lebih tua daripada saat itu! [Anda harus bertanya pada diri sendiri] apa lagi yang Anda lakukan dalam hidup Anda yang dapat menyebabkan beberapa penuaan itu untuk muncul? "

Ada beberapa alasan mengapa kulit Anda tiba-tiba terlihat kusam — dan mungkin di sinilah Anda harus memberikan perhatian

1. Meningkatnya stres.

Stres, terutama stres kronis, berpengaruh pada kulit Anda. Kita tahu itu bisa menyebabkan kusam dan flare-up kondisi kulit (seperti jerawat atau rosacea). Dan penelitian terbaru menunjukkan bahwa stres yang berkepanjangan dan intens menyebabkan hilangnya air transepidermal yang signifikan pada kulit — yang akan menyebabkan kulit kering dan berkerut.

2. Tidur yang buruk.
Mendapatkan tidur yang berkualitas dan restoratif adalah salah satu langkah perawatan kulit terbaik yang dapat Anda lakukan. Seperti bagian tubuh lainnya, kulit Anda memperbaiki dirinya sendiri saat Anda tidur. Bahkan melewatkan istirahat yang cukup selama beberapa malam dapat menyebabkan mata cekung, kulit pucat, kehilangan kekencangan, dan garis-garis halus yang lebih menonjol.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

3. Kurang gerak.
Menggerakkan tubuh baik untuk kulit: Meningkatkan sirkulasi, mengatur kadar kortisol, dan memiliki sejumlah manfaat lainnya. Berkenaan dengan sirkulasi: Dapat meningkatkan warna, tekstur, dan membantu Anda membuat sel kulit baru.

Ketika Anda melihat efek residu dari penyebab stres kulit yang mengubah penampilan Anda, "Sangat umum bagi orang untuk mulai memeriksa perawatan kulit mereka dan merasa mereka harus mengambil tindakan anti-penuaan yang ekstrem. Karena tindakan tersebut tersedia saat ini, mereka adalah menarik, "kata Wood. Belum lagi, tindakan tersebut seringkali menjanjikan hasil yang langsung.

Meski perawatan perlu, Anda juga perlu memperhatikan cara untuk mengurangi stres, gangguan tidur dan olahraga. Pengurangan stres bisa datang dalam berbagai bentuk. Anda dapat latihan napas, meditasi, atau menjangkau komunitas Anda. Anda juga harus melihat apa yang menyebabkan Anda stres kronis untuk memulai dan mencari cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan ketegangan itu sebanyak mungkin.

Gangguan tidur dan jadwal tidur yang berantakan adalah keluhan umum berkat daya pikat teknologi modern (hai cahaya biru!) Dan tuntutan harian yang meningkat. Prioritaskan ulang rutinitas malam Anda: Berikut adalah praktik tidur terbaik kami.
Setelah setahun, pandemi telah mengubah cara kita bergerak. Pastikan tubuh Anda menjadi prioritas — bahkan berjalan-jalan di luar ruangan sudah cukup pada hari-hari ketika Anda merasa tidak sanggup melakukannya.

Biarkan ini berfungsi sebagai pengingat lembut bahwa kulit Anda tidak menua secara dramatis dalam semalam. Dan jika Anda merasa bahwa Anda tidak berpenampilan seperti yang seharusnya Anda lakukan — mungkin ada aspek lain yang harus Anda tangani untuk memastikan Anda memberikan diri Anda dan kulit Anda semua alat yang dibutuhkan untuk membuatnya paling bercahaya.

Baca juga: Kulit Gatal di Malam Hari, Penyebabnya dari Masalah Kulit hingga Stres

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Hati-hati, Alarm di Pagi Hari Dapat Berdampak Buruk untuk Jantung

22 jam lalu

Ilustrasi Sahur. Shutterstock
Hati-hati, Alarm di Pagi Hari Dapat Berdampak Buruk untuk Jantung

Bunyi alarm dapat mengganggu siklus tidur alami.


Mengapa Tidak Dianjurkan Minum Teh Sebelum Tidur?

1 hari lalu

Ilustrasi minum teh. Shutterstock.com
Mengapa Tidak Dianjurkan Minum Teh Sebelum Tidur?

Kandungan kafein berlebihan dalam teh dapat mengganggu siklus tidur dan bangun.


Stigma Negatif pada Penderita Psoriasis yang Berdampak ke Psikologis

1 hari lalu

imgslide.health.com
Stigma Negatif pada Penderita Psoriasis yang Berdampak ke Psikologis

Penderita psoriasis kerap mendapatkan stigma negatif dalam kehidupan sehari-hari sehingga berdampak ke psikologis.


Dokter Sebut Manfaat Tidur Siang bagi Otak dan Tekanan Darah

1 hari lalu

Ilustrasi tidur siang. Pexels/Meruyert Gonullu
Dokter Sebut Manfaat Tidur Siang bagi Otak dan Tekanan Darah

Praktisi kesehatan menjelaskan tidur siang yang berkualitas banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Berikut di antaranya.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

2 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa

4 hari lalu

Tips Glowing Skin/Canva
Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa

Simak cara merawat kulit agar tetap sehat dan glowing (bercahaya) saat berpuasa


Manfaat Tidur Siang saat Puasa Ramadan Menurut Pakar Kesehatan

4 hari lalu

Ilustrasi tidur siang. Pixabay
Manfaat Tidur Siang saat Puasa Ramadan Menurut Pakar Kesehatan

Pakar mengatakan tidur siang singkat dapat mencegah lemas saat menjalankan puasa Ramadan. Pada pukul berapa yang dianjurkan?


7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

5 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

Berikut adalah beberapa tips dan saran perawatan kulit saat puasa untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.


Mudah Tertidur Jadi Tanda Awal Gangguan Narkolepsi, Berikut Gejalanya

6 hari lalu

Ilustrasi tidur siang. Pexels/Polina Zimmerman
Mudah Tertidur Jadi Tanda Awal Gangguan Narkolepsi, Berikut Gejalanya

Mudah tertidur menjadi tanda awal seseorang alami gangguan narkolepsi. Apakah itu dan bagaimana gejalanya?


Tak Lagi Hanya Soal Wajah, Perawatan Ujung Rambut Hingga Kaki Semakin Tren Saat Ini

6 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
Tak Lagi Hanya Soal Wajah, Perawatan Ujung Rambut Hingga Kaki Semakin Tren Saat Ini

Saat ini tren perawatan yang sedang digemari adalah perawatan yang tidak hanya fokus di bidang kulit wajah, melainkan perawatan tubuh seluruhnya.