TEMPO.CO, Jakarta - Mandi penting untuk kesehatan kulit. Selain membersihkan, membasuh tubuh dengan air dan sabun juga bisa melembapkan kulit serta menyingkirkan bakteri.
Setelah mandi biasanya kita refleks menggosok kulit dengan handuk agar cepat kering. Namun, dokter kulit Rekha Tailor dari Health & Aesthetics, menggosok untuk mengeringkan tubuh dengan handuk harus dihindari.
"Tahan keinginan untuk menggosok kulit hingga kering dengan handuk saat keluar dari kamar mandi dan cobalah mengeringkan dengan mengelap pelan," saran Tailor, seperti dikutip Express.co.uk.
"Karena ini membantu kulit mempertahankan kelembapan yang dibutuhkannya agar tetap sehat dan terhidrasi," ujar Tailor.
Menurut Tailor, membiarkan kulit lembap sebenarnya juga bermanfaat karena membantu kulit menyerap bahan-bahan dalam produk dan mendapatkan manfaat maksimal darinya.
Kesalahan lain yang sering dilakukan adalah air hangat. Meskipun mandi air hangat dapat menenangkan, namun dapat menghasilkan efek yang tidak diinginkan pada tubuh, Tailor memperingatkan.
Air panas menyebabkan kerusakan pada sel keratin yang berada di lapisan luar kulit atau epidermis.
Baca juga: Manfaat Mandi Air Hangat Sebelum Tidur, Hilangkan Stres dan Bikin Ngantuk
Menurut Tailor, suhu yang lebih tinggi menyebabkan kulit mengering dan memperburuk kondisi kulit seperti eksim, yang seringkali menyebabkan kulit menjadi merah, gatal, dan kering.
Penelitian menunjukkan manfaat mandi air dingin. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One menunjukkan itu mungkin memiliki efek peningkatan kekebalan.
Studi pada 2015 itu berusaha mengevaluasi manfaat mandi air dingin terhadap penyakit, kualitas hidup dan produktivitas kerja.
Di akhir penelitian, mereka menyimpulkan bahwa air dingin memicu sistem kekebalan tubuh terlepas dari durasi mandinya.
Mandi air dingin secara rutin menghasilkan pengurangan statistik ketidakhadiran karena penyakit yang dilaporkan sendiri, kata peneliti menyimpulkan.
Hasilnya tidak sepenuhnya mengejutkan, bahwa mandi air dingin dipercaya memiliki banyak efek menguntungkan kesehatan seperti peningkatan sistem kekebalan tubuh.
