Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

6 Efek Samping Tak Terduga Konsumsi Biotin, Jerawat hingga Masalah Perut

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi wanita menunjukkan rambutnya. Freepik.com/Diana.Grytsku
Ilustrasi wanita menunjukkan rambutnya. Freepik.com/Diana.Grytsku
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Baik Anda ingin memperbaiki kulit atau mendapatkan rambut dan kuku yang lebih tebal, biotin adalah solusi yang populer. Tapi, seperti suplemen apa pun, biotin juga bisa memiliki efek samping. Para ahli menjelaskan efek samping tak terduga dari mengonsumsi biotin sehingga Anda dapat mengetahui apakah bahan tersebut bekerja melawan tubuh Anda, alih-alih untuk Anda.

Sebelum memasukkan sesuatu yang baru ke dalam tubuh Anda, ada baiknya Anda mengetahui apa itu. Biotin adalah nama lain untuk vitamin B7, dan merupakan bahan penting untuk menjaga kesehatan rambut, kulit, dan kuku Anda, kata Ashley Southard, kepala ilmuwan di perusahaan vitamin Mushroom Design. Anda biasanya mendapatkan biotin secara alami melalui makan makanan seperti kacang-kacangan, telur, dan biji-bijian. Tetapi Anda juga dapat memilih untuk mendapatkan dosis tambahan vitamin dalam bentuk suplemen (penelitian menyarankan dosis hingga 100 mikrogram)

Untungnya, suplemen tersebut secara luas dianggap aman saat mengambil dosis yang tepat, menurut Nesochi Okeke-Igbokwe, seorang dokter penyakit dalam. Meskipun demikian, vitamin juga bisa datang dengan beberapa efek samping yang tidak diinginkan - jadi, jika ragu, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai rutinitasn Anda.

Para ahli berbagi enam efek samping tak terduga dari biotin

1. Jerawat

Meskipun Anda mungkin mengonsumsi vitamin untuk memperbaiki kulit Anda, Anda mungkin benar-benar melihat lebih banyak jerawat setelah memulai suplemen. Jadi, apakah biotin menyebabkan jerawat? Jawaban singkat: Bisa, kata Yoram Harth, dokter kulit bersertifikat dan direktur medis MDacne.

Tubuh Anda menyerap biotin melalui sistem pencernaan Anda dengan cara yang sama seperti menyerap vitamin lain yang membantu mencegah jerawat yang disebut vitamin B5, kata Southard. Tetapi jika Anda mengonsumsi terlalu banyak biotin, sistem Anda kelebihan beban dan tidak dapat menerima B5 sebanyak mungkin. Hasil akhirnya? Lebih sedikit vitamin yang dapat melawan jerawat, yang dapat menyebabkan jerawat kistik di sepanjang dagu dan rahang Anda, kata Harth.

"Meskipun tidak dianggap 'berbahaya', ini adalah efek samping yang dapat memengaruhi kehidupan Anda - jerawat kistik bisa menyakitkan," tambah dokter kulit Melanie Kingsley. Itu juga dapat memengaruhi harga diri Anda atau meniadakan tujuan mengonsumsi biotin. Jadi jika ini terdengar terlalu familiar, dia merekomendasikan untuk menurunkan dosis Anda atau berhenti mengonsumsi suplemen sama sekali.

2. Ruam kulit

Efek samping kulit tidak berhenti pada jerawat, kata Tania Elliott, spesialis alergi dan imunologi. "Ada beberapa kasus ruam kulit yang parah akibat biotin, di mana pembuluh darah bisa meradang karena sistem kekebalan menganggap biotin sebagai sesuatu yang asing," katanya.

Terkadang ruam kulit berkembang karena reaksi alergi terhadap vitamin, tetapi di lain waktu bisa terjadi karena overdosis biotin. Dia merekomendasikan konsultasi dengan dokter Anda untuk menemukan jumlah yang tepat untuk Anda dan memulai dengan dosis yang lebih kecil sehingga tubuh Anda dapat terbiasa dengan vitamin sebelum Anda menggunakannya secara lebih teratur.

3. Reaksi alergi

Ada kemungkinan reaksi alergi terhadap suplemen biotin Anda. Gejala berupa mual, ruam, atau pembengkakan pada tenggorokan dan wajah. Meskipun sering kali dapat ditangani, reaksi alergi dapat menjadi berbahaya jika tidak ditangani oleh ahli medis. Untuk menghindarinya, tanyakan kepada dokter Anda sebelum memulai suplemen untuk memastikan Anda menggunakannya dengan aman.

4. Hasil Lab yang salah

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Bergantung pada dosis Anda, tingkat biotin yang tinggi dapat menyebabkan positif palsu atau negatif palsu untuk tes laboratorium yang berbeda, kata Southard, seperti tes hormon tiroid. Dan jika hasil lab Anda salah, itu bisa menyebabkan kesalahan diagnosis, tambah Okeke-Igbokwe. Untuk menghindari snafu kerja laboratorium, dia mengatakan untuk memberi tahu dokter Anda tentang setiap obat dan suplemen yang Anda minum ketika Anda diambil darahnya.

Dokter Anda bahkan mungkin menyarankan agar Anda berhenti minum vitamin untuk sementara waktu sebelum melakukan tes laboratorium untuk memastikan hasil Anda akurat. Periksa dengan dokter Anda jika Anda memiliki tes yang akan datang untuk melihat kapan mereka merekomendasikan Anda menghentikan dosis harian Anda.

5. Sakit perut

Mengonsumsi biotin juga dapat merusak sistem pencernaan Anda: efek samping biotin dapat mencakup masalah perut seperti mual, kram, dan diare, menurut Elliott. Jika Anda mengalami masalah perut setiap kali Anda mengonsumsi suplemen, mungkin yang terbaik adalah membuang dosis Anda untuk menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat.

6. Interaksi dengan pengobatan

Biotin dapat menyebabkan interaksi dengan obat-obatan seperti antikonvulsan. Hasil akhirnya? Ini bisa menurunkan efektivitasnya atau menyebabkan efek samping baru muncul, seperti lebih banyak masalah perut, kata Kingsley. "Setiap interaksi dengan obat berpotensi berbahaya bagi pasien, itulah mengapa sangat penting untuk mendiskusikan semua obat dan suplemen Anda dengan dokter Anda," katanya kepada Bustle.

Meskipun banyak orang menggunakan biotin tanpa masalah, tetap penting untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda mengalami sesuatu yang tidak biasa. Dengan begitu, mereka dapat memberi Anda alternatif yang lebih aman dan jika perlu.

Baca juga: Makanan Sumber Biotin yang Baik untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu. 

**Artikel ini sudah kami update, pada hari, Selasa, 27 Desember 2022, dengan memperbaiki keterangan nama narasumber. Kami mohon maaf.**

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jangan Khawatir, Makan Daging Kambing Tak Sebabkan Masalah Kulit

2 hari lalu

Ilustrasi makan sate kambing. Shutterstock
Jangan Khawatir, Makan Daging Kambing Tak Sebabkan Masalah Kulit

Dokter kulit mengatakan makan daging kambing tak menyebabkan masalah kulit, hanya saja perhatikan hal ini.


Tak Hanya Ganggu Penampilan Fisik, Jerawat Juga Pengaruhi Kesehatan Mental

4 hari lalu

Ilustrasi wanita dengan jerawat dan bintik hitam. Freepik.com
Tak Hanya Ganggu Penampilan Fisik, Jerawat Juga Pengaruhi Kesehatan Mental

Tak hanya sering dianggap mengganggu penampilan fisik, jerawat ternyata juga bisa mempengaruhi kesehatan mental penderita.


Cuaca Panas dan Kulit Terbakar Sinar Matahari, Pakar Bagi Cara Merawatnya

5 hari lalu

Ilustrasi kulit terbakar sinar matahari atau sunburn (Freepik)
Cuaca Panas dan Kulit Terbakar Sinar Matahari, Pakar Bagi Cara Merawatnya

Pakar kecantikan dan kebugaran membagi langkah-langkah untuk mengatasi kulit terbakar sinar matahari saat cuaca panas seperti sekarang.


Dokter Ungkap Kulit Wajah yang Sehat

5 hari lalu

ilustrasi membersihkan wajah (pixabay.com)
Dokter Ungkap Kulit Wajah yang Sehat

Beberapa indikator kulit wajah yang sehat antara lain permukaan tidak terlihat kusam sebum terkontrol baik, terhidrasi, dan tekstur kenyal.


Mengapa Tidak Boleh Minum Teh saat Perut Kosong?

6 hari lalu

Ilustrasi wanita minum teh. Freepik.com
Mengapa Tidak Boleh Minum Teh saat Perut Kosong?

Menghindari minum teh di pagi hari dapat membantu mengurangi risiko masalah pencernaan, dehidrasi, gangguan penyerapan zat besi, dan masalah gigi.


10 Cara Mengatasi Perut Kembung yang Ampuh dan Cepat

9 hari lalu

Berikut cara mengatasi perut kembung dan keras yang membuat tidak nyaman. Di antaranya mengonsumsi makanan rendah serat dan cukup air. Foto: Canva
10 Cara Mengatasi Perut Kembung yang Ampuh dan Cepat

Berikut cara mengatasi perut kembung dan keras yang membuat tidak nyaman. Di antaranya mengonsumsi makanan rendah serat dan cukup air.


5 Tanda Anda Alami Radang Usus Buntu

11 hari lalu

Ilustrasi usus buntu. punchng.com
5 Tanda Anda Alami Radang Usus Buntu

Apendisitis terjadi ketika usus buntu tersumbat, bengkak, infeksi. Kondisi ini umumnya terjadi pada orang berusia 10-30 tahun. Berikut lima tandanya.


Manfaat Minyak Ikan, Kurangi Peradangan Hingga Atasi Jerawat

23 hari lalu

Ilustrasi suplemen minyak ikan. taylorhooton.org
Manfaat Minyak Ikan, Kurangi Peradangan Hingga Atasi Jerawat

Kandungan asam lemak omega-3 pada minyak ikan dapat membantu mengurangi peradangan umum pada tubuh juga atasi jerawat.


Dermatolog Bagi Tips Jaga Kesehatan Kulit di Dalam Pesawat Terbang

25 hari lalu

ilustrasi penumpang pesawat (pixabay.com)
Dermatolog Bagi Tips Jaga Kesehatan Kulit di Dalam Pesawat Terbang

Penggunaan produk perawatan kulit secara higienis penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan lembap selama berada di pesawat terbang.


8 Cara Menahan BAB Saat Perjalanan Jauh, Salah Satunya Jangan Duduk

31 hari lalu

Ilustrasi wanita memegang perut. Pixabay.com/Natasya Gepp
8 Cara Menahan BAB Saat Perjalanan Jauh, Salah Satunya Jangan Duduk

Ada beberapa cara menahan BAB saat perjalanan jauh. Sebaiknya hindari duduk karena bisa merangsang keluarnya tinja. Ini informasinya.