5 Sayuran Ini Punya Efek Aneh pada Tubuh, Kulit jadi Oranye dan Urine Pink

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi jus wortel. StyleCraze

TEMPO.CO, Jakarta - Selain mengandung gizi tinggi yang dibutuhkan tubuh, sayuran juga bisa diolah jadi makanan lezat. Tapi beberapa jenis sayuran dapat memberikan efek yang aneh pada tubuh ketika konsumsinya lebih dari kebutuhan. Efek samping ini mungkin mengganggu untuk sementara, tetapi tidak berbahaya.

Dilansir dari laman Times of India, Kamis, 1 April 2021, inilah daftar 5 sayuran yang memberikan efek aneh pada tubuh saat dimakan berlebihan. 

1. Jamur menyebabkan ruam 

Jamur adalah sumber vitamin D yang patut dikonsumsi, tetapi sebagian orang mengalami reaksi merugikan ketika memakannya berlebihan. Efeknya adalah intoleransi dan bahkan alergi. Ruam akibat jamur adalah kondisi yangpaling sering terjadi. Ruam akibat mengonsumsi jamur shiitake dikenal dengan nama dermatitis shiitake. Biasanya reaksi itu itu muncul saat makan jamur mentah. 

2. Wortel bikin kulit oranye

Banyak orang yang mengonsumsi wortel setiap hari sebagai jus atau sayur. Efek samping yang mengejutkan dari makan terlalu banyak wortel adalah perubahan warna pada kulit. Kulit bisa jadi kekuningan atau oranye karena sayuran ini kaya beta-karoten. Perubahan warna lebih terlihat di kaki, tangan, dan telapak kaki. Beta-karoten berlebih dari makanan tidak masuk ke aliran darah dan disimpan di bawah kulit. 

3. Bit bikin urine merah muda

Melihat urine berwarna merah muda mungkin tampak menakutkan, tapi jangan khawatir itu hanya efek samping dari makan bit. Pigmentasi tanaman dan bahan kimia lain yang ada di tanaman, rhubarb, blackberry, dan bit, dapat mengubah warna urin sementara. Itu tidak berbahaya. 

Baca juga: Selain Batu Ginjal, Ini 4 Risiko Konsumsi Bit

4. Jus jeruk bikin urine berwarna oranye

Sama seperti beta karoten, kelebihan asupan vitamin C juga bisa mengubah warna urine. Kelebihan vitamin C dalam sehari, termasuk suplemen vitamin C dan buah-buahan, dapat mengubah warna urin. Jadi, jika banyak mengonsumsi vitamin C jangan lupa minum air yang banyak. 

5. Kembang kol bikin perut tak nyaman

Kembang kol dan sayuran silangan lain dari keluarga yang sama dapat menyebabkan perut tak nyaman, termasuk kembung dan gas. Sayuran ini bergizi tetapi juga sulit dicerna, terutama bila dimakan mentah. Senyawa raffinose yang ada di dalam sayur ini sulit dicerna tubuh sehingga bikin tak nyaman. 






Cegah Flu dengan 6 Vitamin Ini, Apa Saja?

8 jam lalu

Cegah Flu dengan 6 Vitamin Ini, Apa Saja?

Ada beberapa vitamin yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini ampuh untuk tingkatkan cegah influenza.


Ini Asupan yang Harus Dikonsumsi untuk Program Diet Seimbang

17 jam lalu

Ini Asupan yang Harus Dikonsumsi untuk Program Diet Seimbang

Ingin melakukan diet seimbang, tetapi bingung harus mengonsumsi apa saja? Simak artikel ini, deretan asupan apa saja yang seharusnya dikonsumsi.


Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

1 hari lalu

Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

Diet rendah purin biasanya berfokus konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian


Mengenali Gejala dan Penyebab Granuloma Paru-Paru

1 hari lalu

Mengenali Gejala dan Penyebab Granuloma Paru-Paru

Granuloma paru-paru kelainan jaringan yang berkembang di organ pernapasan


Mengenal Folikulitis, Meradangnya Folikel Rambut

2 hari lalu

Mengenal Folikulitis, Meradangnya Folikel Rambut

Folikulitis adalah kondisi meradangnya folikel rambut. Folikel rambut adalah pori kecil di kulit yang menjadi tempat tumbuhnya rambut.


4 Manfaat Mangga, Baik untuk Turunkan Risiko Kanker

5 hari lalu

4 Manfaat Mangga, Baik untuk Turunkan Risiko Kanker

Buah mangga simpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, antara lain menurunkan risiko kanker dan kesehatan sistem pencernaan.


5 Manfaat Paprika Merah, Antioksidan Tinggi dengan 200 Persen Asupan Vitamin C

5 hari lalu

5 Manfaat Paprika Merah, Antioksidan Tinggi dengan 200 Persen Asupan Vitamin C

Paprika merah memiliki rasa yang khas dan memiliki 5 khasiat untuk kesehatan, antara lain melancarkan pencernaan dan antioksidan tinggi.


Buah dan Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Anggur Merah Salah Satunya

7 hari lalu

Buah dan Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Anggur Merah Salah Satunya

Anggur merah dan kembang kol, antara lain buah dan sayuran yang bisa membantu jaga kesehatan ginjal. Selain itu, apa lagi?


7 Alasan Mengapa Kulit Kentang Sebaiknya Tidak Dibuang

8 hari lalu

7 Alasan Mengapa Kulit Kentang Sebaiknya Tidak Dibuang

Kulit kentang memiliki banyak kemampuan melawan penyakit dan jauh lebih bermanfaat daripada kentang itu sendiri.


Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan IQ

8 hari lalu

Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan IQ

Berikut lima jenis makanan yang bisa meningkatkan IQ seseorang.