Berat Badan Turun Belum Tentu Sehat, Ini 6 Dampak yang Merugikan Tubuh

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi langsing. shutterstock.com

3. Mempengaruhi hubungan
Penelitian menunjukkan bahwa penurunan berat badan lebih mudah bagi pasangan jika mereka mencoba menurunkan berat badan bersama. Namun, menurut studi terhadap 21 pasangan yang dilakukan oleh para peneliti di North Carolina State University, jika hanya salah satu yang kehilangan berat badan, hal itu dapat berdampak negatif pada hubungan dan berpotensi menyebabkan perpisahan.

Studi lain, yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Surgery, menemukan bahwa mereka yang menjalani operasi bariatrik dan menurunkan berat badan berisiko mengalami perpisahan dan perceraian. "Selain hubungannya dengan komorbiditas obesitas, penurunan berat badan yang dipicu oleh operasi bariatrik juga terkait dengan perubahan status hubungan," tulis peneliti.

4. Kehilangan otot
Jika berat badan turun terlalu cepat, jangan-jangan bukab lemak yang berkurang melainkan otot. "Diet pembatasan kalori dapat menyebabkan tubuh Anda memecah otot untuk energi dan bahan bakar," kata Emmie Satrazemis, seorang ahli diet dan direktur nutrisi terdaftar.

Jika kehilangan otot, Anda juga kehilangan salah satu pembakar kalori tubuh yang paling efektif. Jadi ada risiko berat badan akan kembali naik karena pembakaran kalori tidak optimal. 

Baca juga: Cerita Billie Eilish Sempat Minum Pil Diet untuk Menurunkan Berat Badan

5. Siklus menstruasi terganggu
"Penurunan berat badan yang berlebihan atau tiba-tiba dapat menyebabkan haid berhenti," tulis National Health Service Inggris. "Sangat membatasi jumlah kalori dapat menghentikan produksi hormon yang dibutuhkan untuk ovulasi."

6. Berat badan bisa kembali
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa diet ketat, termasuk yang sangat rendah kalori, tidak bertahan lama.

"Jika melakukan diet ketat, Anda akan menurunkan berat badan. Tapi kemungkinan besar akan kembali. Bahkan ada kemungkinan bahwa berat badan yang kembali lebih banyak daripada yang dihilangkan," kata dokter dan psikolog yang banyak menangani diet, Rebecca Leslie.

Jadi, pikirkan cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Konsultasikan dengan dokter agar efek yang ditimbulkan tidak merugikan kesehatan. 






Memahami Gangguan Mental Duck Syndrome

6 jam lalu

Memahami Gangguan Mental Duck Syndrome

Sindrom bebek atau duck syndrome adalah ketika orang mencoba menciptakan ilusi kehidupan yang sempurna dan bekerja keras untuk menutupi kekurangannya.


Manfaat Singkong Bisa Hilang Jika Keliru Cara Mengonsumsinya

20 jam lalu

Manfaat Singkong Bisa Hilang Jika Keliru Cara Mengonsumsinya

Singkong termasuk sumber pangan untuk asupan kalori dan karbohidrat


Memahami Fase Bipolar dan Ragam Pengobatan

1 hari lalu

Memahami Fase Bipolar dan Ragam Pengobatan

Bipolar terbagi atas dua fase, yakni fase mania atau naik dan fase depresi atau turun. Kedua fase tersebut memiliki gejala dan ciri yang berbeda.


Tips Diet untuk Calon Pengantin supaya Terlihat Bugar dan Bercahaya di Hari H

2 hari lalu

Tips Diet untuk Calon Pengantin supaya Terlihat Bugar dan Bercahaya di Hari H

Stres menjelang pernikahan membuat banyak calon pengantin makan berlebihan atau mengikuti diet untuk menurunkan berat badan.


6 Risiko Jika Sering Mengonsumsi Fast Food atau Makanan Cepat Saji

2 hari lalu

6 Risiko Jika Sering Mengonsumsi Fast Food atau Makanan Cepat Saji

Apabila terus dikonsumsi, fast food atau makanan cepat saji meningkatkan risiko masalah kesehatan


Pesan Pakar Nutrisi tentang Pentingnya Gizi Seimbang dan Hidrasi Tubuh

2 hari lalu

Pesan Pakar Nutrisi tentang Pentingnya Gizi Seimbang dan Hidrasi Tubuh

Penuhi selalu hidrasi tubuh dengan memilih makanan dengan gizi seimbang dan cukupi konsumsi air minum agar tubuh tak kekurangan cairan.


Jalan Kaki atau Berlari yang Lebih Baik untuk Menjaga Berat Badan dan Kesehatan Mental?

3 hari lalu

Jalan Kaki atau Berlari yang Lebih Baik untuk Menjaga Berat Badan dan Kesehatan Mental?

Jalan kaki dan berlari bentuk latihan kardiovaskular yang sangat baik dengan manfaat kesehatan yang luar biasa


Punya Risiko Penyakit Diabetes? Hindari 5 Makanan Ini

3 hari lalu

Punya Risiko Penyakit Diabetes? Hindari 5 Makanan Ini

jika mempunyai risiko penyakit diabetes beberapa jenis makanan harus dihindari karena dapat meningkatkan insulin dan gula dalam darah. Apa saja?


5 Manfaat Mengonsumsi Kecambah bagi Kesehatan

3 hari lalu

5 Manfaat Mengonsumsi Kecambah bagi Kesehatan

Selain enak dimakan, ternyata kecambah turut menyediakan berbagai manfaat kesehatan.


Ketahui 4 Bahaya Konsumsi Junk Food, dari Obesitas sampai Gangguan Reproduksi

5 hari lalu

Ketahui 4 Bahaya Konsumsi Junk Food, dari Obesitas sampai Gangguan Reproduksi

Junk food memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Berikut 4 bahaya konsumsi junk food berlebihan.