TEMPO.CO, Jakarta - Kadang di usia dewasa saat ini, Anda masih mengalami jerawat di area dagu. Meski sudah diobati jerawat di dagu kerap muncul. Menurut ahli kecantikan selebriti Renee Rouleau jerawat kistik yang biasanya terjadi di area dagu dan rahang terutama pada orang dewasa.
"Penyebabnya sering kali karena perubahan hormonal dan ketidakseimbangan dalam tubuh. Hormon merangsang produksi minyak, yang menyebabkan pertumbuhan bakteri terperangkap di pori-pori," ujar Rouleau, seperti dilansir dari laman Instyle. Dia menambahkan selain alasan hormonal, jerawat kistik mungkin juga menunjukkan bahwa Anda mendapatkan lebih banyak produk susu daripada yang dapat ditoleransi tubuh Anda.
Bagaimana Anda tahu jika Anda berurusan dengan jerawat kistik, khususnya? "Jenis jerawat ini biasanya menetap di bawah kulit Anda - tidak peduli metode apa yang Anda gunakan, jerawat kistik tidak akan pernah muncul ke permukaan kulit," katanya.
Cara mengatasi jerawat membandel yang tidak kunjung sembuh
1. Berhenti menyentuh wajah dan dagu
Anda mungkin sudah mengetahui pentingnya membersihkan kulit di malam hari untuk menghilangkan bakteri penyebab jerawat yang mungkin muncul di siang hari, tetapi Anda mungkin tidak menyadari bahwa meminimalkan frekuensi menyentuh wajah setiap hari juga penting. Seperti yang dijelaskan Rouleau, karena semua noda terkait dengan bakteri yang terperangkap di pori-pori, kita harus mencegah bakteri yang tidak perlu masuk ke dagu kita dengan menghindari meletakkan kepala di atas tangan atau tanpa sadar mencongkel kulit sambil berpikir keras.
2. Jaga kebersihan ponsel
Perubahan sederhana kecil lainnya yang dapat membuat dunia berbeda. Seperti halnya menyentuh wajah Anda, ponsel bukanlah penyebab jerawat, tetapi berpotensi memperburuk jerawat karena adanya bakteri di perangkat seluler Anda, kata para ahli. Pastikan untuk membersihkan ponsel Anda setiap hari untuk menghindari bakteri yang tidak perlu masuk ke kulit Anda dan berkontribusi pada jerawat kistik.
3. Cobalah aktivitas penghilang stres - dan lebih banyak tidur
Stres tidak hanya dapat menyebabkan kelelahan dan meningkatkan perasaan cemas, tetapi mungkin juga berperan dalam jerawat Anda, kata Debra Jaliman, M.D., seorang dokter kulit yang berbasis di NYC dan asisten profesor dermatologi Icahn School of Medicine di Mount Sinai,
"Stres menyebabkan tubuh Anda membuat hormon seperti kortisol, yang mendorong kelenjar di kulit Anda untuk membuat lebih banyak minyak," jelasnya. "Minyak berlebih bisa menyebabkan jerawat." Itulah mengapa Dr. Jaliman merekomendasikan pengurangan stres dengan meditasi, olahraga, dan perubahan gaya hidup lainnya untuk tidak hanya membuat Anda merasa lebih nyaman tetapi, mungkin, memperbaiki kulit Anda.
4. Gunakan perawatan spot yang diformulasikan khusus untuk jerawat membandel
Jika Anda sedang mencari pengobatan spot untuk jerawat kistik, Anda dapat mempertimbangkan untuk mencoba perawatan yang mengandung asam laktat yang dimurnikan untuk membantu melarutkan sel-sel yang menghalangi pori-pori.
5. Lakukan eksfoliasi secara teratur
Jika Anda berurusan dengan jerawat kistik, penting untuk menghilangkan penumpukan sel kulit mati dan kering dengan berfokus pada pengelupasan kulit, kata Rouleau. Semakin banyak Anda menghilangkan sel-sel kulit kering di permukaan, semakin sedikit minyak yang akan terjebak dan tersumbat di bawah kulit, yang akan membantu menghilangkan benjolan yang tersumbat tersebut. Rouleau menyarankan pengelupasan kimiawi dengan asam alfa-hidroksi (AHA), seperti asam glikolat dan asam laktat, dan asam beta hidroksi (BHA), seperti asam salisilat.
6. Minumlah air lemon panas di pagi hari
Minum air lemon bisa membantu mengeluarkan dan memurnikan tubuh secara internal, berpotensi mengurangi racun dan bakteri di usus kecil tempat siklus jerawat mungkin dimulai untuk sebagian orang. Peras lemon segar ke dalam cangkir berisi air panas dan minumlah saat bangun tidur.
Baca juga: 5 Tips Perawatan Kulit Berminyak agar Tak Gampang Berjerawat
7. Kurangi produk susu
Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan asupan produk susu apa pun - termasuk susu, yogurt, dan keju - "terlepas dari jumlah atau frekuensinya" dikaitkan dengan kemungkinan yang lebih tinggi untuk munculnya jerawat pada individu berusia tujuh hingga 30 tahun (jika dibandingkan dengan individu yang tidak mengkonsumsi susu sama sekali). Dokter kulit Caren Campbell, mengatakan dia juga merekomendasikan pasien untuk menghindari bubuk berbahan dasar susu, seperti protein whey, untuk alasan yang sama.
8. Jangan berlebihan dengan masker dan perawatan mendalam
Saat Anda berurusan dengan jerawat, mudah untuk berpikir tindakan terbaik adalah perawatan paling berat yang akan mengeringkan jerawat Anda. Tetapi menggunakan perawatan mendalam setiap hari dapat menyebabkan pengupasan kulit yang berlebihan dan sebenarnya menyebabkan Anda menghasilkan lebih banyak minyak dan, oleh karena itu, lebih banyak jerawat, kata Dr. Jaliman.
