TEMPO.CO, Jakarta - Ada banyak cara memanjakan diri saat menstruasi. Misalnya dengan menyantap makanan favorit, es krim atau menonton serial favorit di Netflix. Namun ternyata cara itu belum cukup. Untuk meredakan kram saat menstruasi Anda disarankan untuk masturbasi. Masa haid Anda waktu yang tepat untuk masturbasi.
Masturbasi secara umum meningkatkan neurotransmitter serotonin dan dopamin, yang berhubungan dengan kesenangan dan mengurangi stres, kata Sonia Bahlani, MD, seorang ginekolog dan spesialis nyeri panggul di New York, Amerika Serikat.
Ketika Anda orgasme, tubuh melepaskan hormon prolaktin dan oksitosin, yang keduanya dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak, tambahnya. Secara keseluruhan, Anda akan merasa cukup santai sesudahnya. "Oksitosin khususnya, ketika dilepaskan selama orgasme, juga dianggap menurunkan kadar kortisol — hormon stres — dan karenanya memberi Anda rasa lega,” kata Dr. Bahlani, seperti dilansir dari laman Women's Health.
Ada juga manfaat untuk masturbasi pada menstruasi Anda secara khusus. Mungkin terasa lebih baik. "Ada peningkatan aliran darah ke alat kelamin, bahkan mungkin ke klitoris, yang mengarah pada peningkatan sensitivitas dan kesenangan," kata Dr. Bahlani. Darah menstruasi juga merupakan pelumas alami, yang akan membantu jika Anda menggunakan mainan seks selama menstruasi.
Orgasme juga dapat mengurangi kram menstruasi. Dengan orgasme, ada pelepasan oksitosin - pereda nyeri alami yang dapat menghilangkan beberapa kram menstruasi terburuk. Anda mungkin juga merasakan lebih banyak mood swing selama menstruasi.
Ada fase enam hari selama siklus bulanan Anda di mana Anda mungkin merasa sangat terangsang, dan kerangka waktu itu bertepatan dengan periode Anda yang sebenarnya, menurut penelitian dari University of Chicago. Ini tepat disebut "fase seksual," dan dimulai tiga hari sebelum hormon luteinisasi, yang memicu ovulasi, melonjak selama periode Anda. Wanita-wanita di Universitas Chicago yang mempelajari fase ini tidak hanya lebih aktif secara seksual pada periode mereka, tetapi mereka juga memiliki lebih banyak fantasi seksual. Dan sementara hasrat seksual lebih kuat pada wanita yang memiliki pasangan seksual biasa, wanita lajang juga merasakan hal itu, juga melaporkan merasa kurang kesepian pada saat itu.
Libido Anda mungkin tampak lebih kuat selama menstruasi karena tingkat testosteron dorongan seks yang sedikit lebih tinggi mengalir melalui tubuh Anda, kata Dr. Bahlani. "Banyak orang juga berteori bahwa ada faktor psikologis bawah sadar yang meningkatkan gairah seks — Anda mungkin lebih terbuka untuk berhubungan seks selama periode Anda karena risiko hamil lebih sedikit," katanya.
