TEMPO.CO, Jakarta - Bawang putih tidak hanya memberikan rasa yang enak untuk makanan Anda tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan. Dari mengurangi peradangan hingga meningkatkan sirkulasi darah, sampai meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, bahan pokok ini juga bermanfaat untuk penurunan berat badan. Ya, konsumsi hariannya dapat membantu Anda mendapatkan tubuh impian Anda. Senyawa kuat yang ada di dalamnya dapat membantu dalam pengelolaan berat badan.
Selama pembatasan jarak sosial demi memutus penyebaran virus corona, hampir semua orang berada di rumah tanpa aktivitas berat. Dan, itulah yang menyebabkan kenaikan berat badan. Salah satu cara termudah untuk mengendalikan penumpukan lemak adalah dengan minum secangkir teh jahe di pagi hari setiap hari. Ini dapat membuat Anda tetap bugar dan mencegah Anda dari infeksi umum juga.
Selain jahe, bawang putih juga dapat membantu menurunkan berat badan ekstra tersebut. Bawang putih meningkatkan tingkat energi dan membantu pembakaran kalori secara efisien. Ini membantu dalam menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Juga, bawang putih itu sendiri cukup rendah kalori tetapi tinggi nutrisi.
Selain itu, bawang putih dikenal sebagai penekan nafsu makan. Konsumsi hariannya dapat membuat Anda kenyang lama dan mengurangi kemungkinan makan berlebihan. Ini adalah cara mengontrol konsumsi kalori.
Bawang putih juga membantu dalam pembakaran lemak secara efisien, menurut Journal of Nutrition seperti dilansir dari laman India. Bahan dapur populer ini memiliki sifat detoksifikasi kuat yang membantu membuang racun dari dalam tubuh. Khususnya, racun yang diketahui menyebabkan masalah pencernaan, menghambat metabolisme tubuh Anda dan juga mengganggu tingkat insulin dalam darah.
Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan ramuan bawang putih untuk menurunkan berat badan
- Untuk membuat minuman bawang putih, Anda membutuhkan sekitar 3 siung bawang putih, sepotong jahe, madu, air, dan satu sendok teh jus lemon.
- Pertama, rebus air dalam wajan lalu pindahkan ke gelas. Tambahkan juga jahe ke dalam air matang.
- Sekarang, tambahkan bawang putih, madu, dan jus lemon ke dalam air.
- Aduk rata dan nikmati minuman pagi sehat Anda.
![Seorang pria yang mengenakan masker berjalan melewati ilustrasi virus di luar pusat sains regional di tengah wabah penyakit virus corona (COVID-19), di Oldham, Inggris, 3 Agustus 2020. [REUTERS/Phil Noble]](https://statik.tempo.co/data/2021/08/09/id_1041498/1041498_720.jpg)
