TEMPO.CO, Jakarta - Pemerintah Indonesia mengumumkan jumlah kasus positif virus corona baru atau COVID-19 bertambah menjadi 117 orang, pada Minggu 15 Maret 2020. Wabah virus corona ini membuat banyak pihak saling mengingatkan untuk menjaga kesehatan diri sendiri demi mencegah penyebaran virus ini.
Salah satu publik figur, Raline Shah, lebih memilih untuk melakukan meditasi di tengah wabah virus coroba. Dia mengungkapkan hal tersebut dalam unggahan di Instagram, Minggu, 15 Maret 2020. Dalam unggahan itu dia terlihat sedang meditasi, duduk berssila dengan masing-masing tangan berada di atas paha.
Di awal keterangan unggahan tersebut, Raline menuliskan sepenggal lirik dari lagu Michael Jackson yang berjudul Man In The Mirror. “Anak 80-an pasti ingat lirik lagu Michael Jackson, "Man in the mirror". Sebagai seorang anak, saya pikir itu konsep yang menarik, tetapi saya benar-benar mengerti dan mempercayainya sekarang. Ini mungkin satu-satunya hal yang dapat Anda ubah sendiri,” tulisnya.
Menurut Raline Shah, sekarang adalah masa yang tidak pasti dengan begitu banyak ketakutan yang mendalam tentang apa yang akan terjadi di masa depan. Begitu banyak rencana yang telah dibatalkan. Secara naluriah, wanita kelahiran 4 Maret 1985 ini hanya menginginkan untuk tinggal di rumah serta menutup telinga dan matanya dari kebisingan.
“Apa yang akan saya lakukan adalah menutup mulut saya! Saya telah memutuskan untuk melakukan meditasi hening selama 7 hari tanpa berbicara, tanpa ponsel, musik ataupun buku. Lalu mengonsumsi makanan nabati yang saya sudah siapkam sebelumnya dan tinggal di dalam rumah sendirian,” jelas aktris dan model berdarah Melayu ini.
Raline memang sudah menghabiskan banyak waktu untuk menguasai meditasi selama dua tahun terakhir ini, dan akhirnya sekarang ia memiliki kesempatan untuk melakukan detoksifikasi dari kehidupan dan mencoba meditasi gaya-vipassana.
“Vipassan berarti melihat dengan jelas, dan praktik berpusat pada gagasan bahwa di dalam diri kita dan di dunia sekitar kita, segala sesuatu adalah hal yang tidak pasti dan tidak dapat dikendalikan. Secara teori, sekali kita bisa diam untuk beberapa hari, kita akan bisa menenangkan pikiran dan tetap terpusat,” jelasnya.
Raline Shah berjanji akan berbagi manfaat dari meditasi begitu ia selesai mengalaminya sendiri. Finalis Puteri Indonesia 2008 ini juga menyebutkan ia tidak akan merindukan ponselnya. Raline akan melakukan meditasi ini selama satu minggu ke depan. Good luck Raline!
ALFI SALIMA PUTERI
