Penyebab Rambut Rontok, Salah Satunya Diet Berlebihan

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi rambut rontok. Blic.rs

TEMPO.CO, Jakarta - Rambut rontok hingga puluhan helai per hari masih dianggap wajar. Kondisi ini tidak akan menyebabkan kepala botak karena selalu tumbuh rambut baru setiap hari menggantikan rambut yang gugur.

Tapi bagaimana jika kerontokan rambut terjadi dalam jumlah berlebihan? Lama-kelamaan rambit akan menipis bahkan terjadi kebotakan di area tertentu. Tentu taka da yang mau mengalaminya.

“Rambut rontok 50-100 helai per hari masih normal, tapi di atas itu sudah tidak normal,” kata pakar farmasi Rohit Shelatkar dalam acara konferensi pers suplemen kecantikan Perfectil dari PT Vitabiotics Utama Indonesia, di Jakarta, pekan lalu.

Menurut dia, kerontokan rambut yang tidak normal itu disebabkan oleh beberapa kondisi, antara lain kondisi medis tertentu seperti penyakit tiroid. Kelenjar tiroid yang tidak kurang aktif bisa menyebabkan seseorang mengalami kekurangan hormon tiroid atau hipotiroid. Hormon ini berfungsi mengatur metabolisme tubuh. Salah satu gejala hipotiroid yang cukup parah adalah kerontokan rambut.

“Psychological stress dan emotional stress juga bisa bikin rambut rontok,” kata Rohit.

Tapi penyebab kerontokan rambut yang jarang disadari banyak orang adalah diet untuk menurunkan berat badan secara berlebihan. Biasanya ini terjadi pada orang yang ingin menikah atau acara penting lainnya.

“Ketika jauh-jauh hari mereka malas diet, ketika waktunya semakin dekat baru diet ketat supaya hasilnya cepat. Ternyata hal itu bisa berpengaruh pada rambut karena diet berlebihan menyebabkan kekurangan nutrisi,” ujar dia.

Karena itu, ia menyarankan orang-orang yang melakukan diet juga harus memperhatikan asupan nutrisi agar tidak mengalami rambut rontok. Dikutip dari Health Line, nutrisi yang penting untuk pertumbuhan rambut antara lain vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, vitamin E, zat besi, zinc, dan protein.






Selain Diet, Inilah 4 Cara yang Bisa Menurunkan Berat Badan

15 jam lalu

Selain Diet, Inilah 4 Cara yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan bisa dilakukan tanpa diet. Bagaimana caranya?


5 Tips Agar Mencapai Tidur Nyenyak

21 jam lalu

5 Tips Agar Mencapai Tidur Nyenyak

Apakah tidur Anda sering tidak nyenyak? Berikut Beberapa tips agar tidur Anda semakin berkualitas hingga terbiasa mencapai tidur nyenyak.


2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

23 jam lalu

2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

Salah satu pemicu kerusakan lapisan ketahanan kulit yang sering terjadi stres. Saat seseorang mengalami stres, maka kulit akan terlihat kusam.


Bagaimana Mendiagnosis Gangguan Kepribadian Narsistik?

1 hari lalu

Bagaimana Mendiagnosis Gangguan Kepribadian Narsistik?

Orang narsistik bisa sedih dan kecewa saat orang lain tidak memperhatikannya


Mengenal Apa Itu Kecanduan Perilaku atau Behavioral Addiction?

1 hari lalu

Mengenal Apa Itu Kecanduan Perilaku atau Behavioral Addiction?

Kategori behavioral addiction apabila kecanduan perilaku memberi dampak negatif


5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

2 hari lalu

5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

Banyak wanita dengan PCOS berjuang untuk menurunkan berat badan karena kondisi resistensi insulin


4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

2 hari lalu

4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

Suplemen diet memiliki efek samping bagi kesehatan, salah satunya adalah dapat menimbulkan kerusakan organ


Benarkan Suplemen Diet Dapat Menurunkan Berat Badan?

2 hari lalu

Benarkan Suplemen Diet Dapat Menurunkan Berat Badan?

Suplemen diet banyak dipilih karena bisa menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat. Benarkah demikian?


5 Hobi Penghilang Stres untuk Mahasiswa Sibuk

3 hari lalu

5 Hobi Penghilang Stres untuk Mahasiswa Sibuk

Beberapa hobi berikut dapat dilakukan unuk menghilangkan stres dan tidak menyita banyak waktu untuk dicoba mahasiswa di semester yang sibuk ini.


Jangan Tolak Emosi Negatif, Simak Saran Psikolog

3 hari lalu

Jangan Tolak Emosi Negatif, Simak Saran Psikolog

Emosi negatif pasti dirasakan banyak orang setiap hari dengan berbagai penyebab. Jangan selalu ditolak. Simak saran psikolog berikut.