Lindungi Tubuh dari Virus Influenza dengan Cuci Tangan

Reporter

ilustrasi cuci tangan (pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Penyakit influenza bisa menyerang kapan saja, tidak mengenal musim. Upaya pencegahan melalui perlindungan diri menjadi hal penting.

Ketua Indonesia Influenza Foundation (IIF), dokter Cissy B. Kartasasmita, mengatakan cuci tangan menggunakan sabun secara rutin merupakan salah satu langkah pencegahan influenza.

"Rajin menggunakan sabun untuk meningkatkan kebersihan pernapasan (respirtory hygiene) dan tidak bersalaman dengan tangan yang belum dicuci," katanya.

Baca juga:
Daya Tahan Masih Lemah, Anak pun Rentan Kena Flu

Selain mencuci tangan, Cissy mengatakan anak usia enam bulan hingga lansia berusia lebih dari 65 tahun dapat melakukan vaksinasi influenza sebagai perlindungan penyakit akibat virus. Sementara pada anak berusia kurang dari enam bulan, vaksinasi sebenarnya dapat diberikan melalui ibu saat hamil pada trimester kedua atau ketiga.

"Imunisasi pada ibu hamil dapat melindungi bayi yang dilahirkan sampai usia enam bulan. Vaksinasi setiap tahun menurunkan risiko influenza pada anak 60-90 persen," katanya.

Ilustrasi anak hidung tersumbat atau flu. shutterstock.com

Saran serupa juga dikemukakan Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (Centers for Disease Control and Prevention/CDC) di Amerika Serikat yang menyatakan mencuci tangan membantu melindungi diri dari kuman dan virus. Lembaga itu menyarankan penggunaan air hangat dan sabun saat mencuci tangan. Jika tak ada air dan sabun, produk pembersih tangan (hand sanitizer) berbasis alkohol bisa menjadi pilihan.

Ahli kesehatan melalui laman WebMD menyarankan untuk membawa tisu basah atau tisu yang mengandung disinfektan untuk membersihkan permukaan benda yang dicurigai mengandung kuman atau virus. Virus influenza bisa terdapat di berbagai tempat termasuk meja, kursi, pegangan pintu, ataupun keran selama delapan jam.

Selain itu, sebaiknya jangan menyentuh mulut, mata, dan hidung tanpa mencuci tangan terlebih dulu. Saat tidak sengaja menyentuh benda mengandung virus lalu menyeka wajah atau hidung, jari membawa virus itu ke seluruh tubuh.

Hal lain yang perlu diperhatikan untuk memperkuat daya tahan tubuh antara lain istirahat yang cukup, beraktivitas fisik secara rutin, dan diet makanan sehat dan berimbang.

Artikel lain:
Alasan Sup Ayam Hangat Baik buat Penderita Flu






BMKG Ingatkan Cuaca Ekstem, Waspadai 3 Jenis Penyakit Ini

1 hari lalu

BMKG Ingatkan Cuaca Ekstem, Waspadai 3 Jenis Penyakit Ini

Dosen UM Surabaya mengingatkan ada tiga jenis penyakit yang muncul di cuaca ekstrem.


Kasus Infeksi Enterovirus D68 Melonjak di AS, Virus Apa Itu?

3 hari lalu

Kasus Infeksi Enterovirus D68 Melonjak di AS, Virus Apa Itu?

Selama Agustus 2022 terjadi lonjakan kasus Enterovirus D68 (EV-D68) terkait infeksi pernapasan pada anak di Amerika Serikat. Apa itu virus EV-D68?


Cegah Flu dengan 6 Vitamin Ini, Apa Saja?

4 hari lalu

Cegah Flu dengan 6 Vitamin Ini, Apa Saja?

Ada beberapa vitamin yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini ampuh untuk tingkatkan cegah influenza.


Jenis Vitamin yang Dibutuhkan di Musim Pancaroba

5 hari lalu

Jenis Vitamin yang Dibutuhkan di Musim Pancaroba

Berikut sejumlah vitamin yang paling cocok dikonsumsi saat musim pancaroba agar tak mudah terserang influenza.


Selalu Waspada Covid-19, Perhatikan Beda Gejala Batuk dan Flu Biasa

7 hari lalu

Selalu Waspada Covid-19, Perhatikan Beda Gejala Batuk dan Flu Biasa

Covid-19 dan flu memiliki gejala yang serupa, namun terdapat perbedaan antara keduanya. Perlu memperhatikan perbedaannya.


5 Bahan Alami yang Bermanfaat Meredakan Pilek dan Flu

9 hari lalu

5 Bahan Alami yang Bermanfaat Meredakan Pilek dan Flu

Pilek dan flu bisa diobati menggunakan asupan alami


Apa Saja Perbedaan Pilek dan Flu?

9 hari lalu

Apa Saja Perbedaan Pilek dan Flu?

Pilek dan flu, dua penyakit yang berlainan


7 Tips Tetap Sehat Selama Musim Pancaroba

12 hari lalu

7 Tips Tetap Sehat Selama Musim Pancaroba

Memasuki musim pancaroba tubuh akan dipaksa untuk beradaptasi dengan kondisi cuaca yang tidak menentu. Begini tips sehat selama musim pancaroba.


5 Tips Agar Sang Buah Hati Tak Mudah Tertular Batuk Pilek

13 hari lalu

5 Tips Agar Sang Buah Hati Tak Mudah Tertular Batuk Pilek

Anak-anak sangat rentan sekali tertular virus flu yang bisa memicu batuk pilek, apalagi di musim pancaroba. Berikut beberapa tips untuk orang tua.


Sejarah Munculnya Pertama Kali Virus Influenza

17 hari lalu

Sejarah Munculnya Pertama Kali Virus Influenza

Virus influenza muncul pada awal 1918 saat Perang Dunia I berlangsung.