Squat dan 3 Langkah Mudah Menghilangkan Selulit di Paha

Reporter:
Editor:

Yunia Pratiwi

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Squat. Foxnews.com

    Squat. Foxnews.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Selulit kerap muncul di area paha, bokong, atau perut bagian bawah. Banyak orang yang berusaha untuk menghilangkan sesulit dengan beragam cara. Namun untuk mencegahnya cukup sulit, terutama bagi orang yang pernah mengalami perubahan berat badan drastis atau usai melahirkan.

    Baca juga: Serupa tapi Tak Sama, Ini Beda Stretch Mark dengan Selulit

    Diperkirakan, lebih dari 85 persen perempuan yang berusia di atas 21 tahun pasti memiliki selulit. Meskipun dirasa mengganggu bagi sebagian orang, sebenarnya selulit tidaklah berbahaya. Ada beberapa cara menyamarkan selulit di paha yang bisa dicoba berikut ini.

    #1. Pijat
    Salah satu cara menghilangkan selulit di paha yang cukup ampuh adalah lewat proses pemijatan. Anda bisa melakukannya di rumah atau dengan menggunakan jasa terapis. Pijatan lembut ini bisa berdampak positif untuk proses drainase cairan getah bening dari limpa. Selain itu, pijatan di paha juga membantu menyamarkan tekstur kulit yang tidak rata akibat selulit.

    #2. Banyak minum
    Rupanya manfaat dari mengonsumsi banyak air sangatlah melimpah, termasuk untuk menyamarkan selulit. Selain membuat tubuh tetap terhidrasi, cairan juga bisa menghilangkan racun tubuh yang bisa menyebabkan akumulasi lemak. Selain itu, air juga membantu sirkulasi sistem limfatik.

    #3. Squat 
    Gerakan squat pada olahraga juga merupakan cara menghilangkan selulit di paha. Anda bisa melakukannya di rumah. Caranya, berdiri dengan kaki selebar bahu. Jari kaki menghadap ke arah depan. Kemudian, tekuk lutut seperti akan duduk di kursi. Meski demikian, pastikan lutut Anda tidak melewati jari kaki. Kembali ke posisi berdiri dan lakukan hal ini secara berulang. Cara ini bisa dilakukan sembari bersantai di rumah dan bisa mengencangkan otot paha.

    #4. Menurunkan berat badan
    Cara menghilangkan selulit di paha berikutnya lebih tepat apabila diaplikasikan bagi orang yang memiliki kelebihan berat badan. Dengan berat badan, maka secara alami selulit akan berkurang.

    Baca juga: Hilangkan Selulit dengan 6 Gerakan Olahraga Berikut

    Bagian tubuh seperti paha, bokong, dan perut memiliki jaringan lemak lebih banyak dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya. Selulit akan tercipta ketika ada timbunan lemak di antara jaringan ikat antara otot dan penyambung kulit. Beberapa hal yang mempengaruhi munculnya selulit antara lain, usia, hormon estrogen, kenaikan berat badan, berkurangnya kolagen, serta menipisnya lapisan kulit terluar. 

    Dengan menjalani hidup sehat dan memilih asupan yang bijak dapat menyamarkan selulit. Jangan lupa lakukan cara-cara menghilangkan selulit di paha dengan konsisten.

    SEHATQ


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Resep Mudah Membuat Disinfektan Saat Wabah Virus Corona

    Ketika wabah virus corona merebak, cairan disinfektan kian diminati masyarakat. Bila kehabisan, ada cara alternatif membuat cairan anti kuman itu.