TEMPO.CO, Jakarta - Kebiasaan makan yang tidak sehat, jam kerja yang panjang, dan stres adalah beberapa faktor yang menyebabkan sejumlah penyakit serius. Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi penyakit paling umum, yang disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat.
Hipertensi, pada tahap awal, tidak menimbulkan ancaman serius. Namun, jika tidak ditangani tepat waktu, dapat menyebabkan masalah kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke jantung.
Baca juga:
Tak Selamanya Jus Buah Baik Dikonsumsi, Ini Kata Pakar Diet
Dilansir dari Food, orang yang memiliki tekanan darah tinggi perlu mengikuti diet yang sehat dan konsumsi makanan yang dapat menekan hipertensi. Bahkan, ada banyak pilihan jus buah yang dapat membantu mengatur level tekanan darah. Berikut adalah tiga macam jus buah yang lezat dan bagus untuk mengurangi risiko hipertensi.
#Jus delima
Jus delima memiliki kandungan vitamin esensial dan kalium yang membantu memperlancar sirkulasi darah. Jus delima juga dikenal dapat melawan dan menghilangkan ACE (angiotensin converting enzyme) atau enzim yang mengeraskan pembuluh darah, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Cranberry. shutterstock.com
#Jus kranberi
Kranberi adalah buah yang memiliki banyak nutrisi. Kandungan vitamin C-nya yang tinggi menjadikannya jus buah yang baik untuk hipertensi. Jus kranberi juga rendah kalori, membantu melebarkan pembuluh darah, dan mempebaiki sirkulasi darah.
#Jus jeruk
Jus yang menyegarkan ini dibuat menggunakan buah yang kaya vitamin C, yaitu jeruk. Selain itu, jus jeruk juga mengandung kalium dan folat yang membantu menjaga tingkat tekanan darah rendah. Jus jeruk dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menjaga kesehatan jantung.
Artikel lain:
Jus Buah Tak Aman Karena Kandungan Gulanya, Betulkah?
