Cara Menjaga Kesehatan Keluarga ala Nirina Zubir

Aktris Nirina Zubir. TEMPO/Astari Pinasthika Sarosa

TEMPO.CO, Jakarta - Sebagai ibu, aktris Nirina Zubir ingin memastikan anggota keluarganya tetap sehat selama musim pancaroba. Ia dan suaminya Ernest Fardiyan Syarif, serta kedua anak mereka, Zivara Ruciragati Syarif (9 tahun) dan Elzo Jaydn Anvaya (6 tahun), memiliki hubungan yang sangat dekat. Jadi, kalau satu anggota keluarga sakit, yang lain bisa dengan mudah tertular penyakit tersebut.

Baca juga: Nirina Zubir: Cukup 2 Anak, Apa Hubungannya dengan 25 Kilogram? 

Nirina Zubir mengatakan saat salah satu anaknya sakit, seringkali kakak atau adiknya juga akan sakit. Tentu saja pada saat kedua anaknya sakit, penyiar radio ini juga khawatir kalau dia tidak bisa menjaga dirinya. sebab itu dia memiliki beberapa cara untuk menjaga kesehatan keluarga. "Pertama adalah dengan olahraga yang bais, saya bukan tipe orang yang olahraga di satu tipe olahraga saja. Harus disesuaikan dengan cuacanya,” tutur Nirina Zubir, saat ditemui dalam acara Kampanye Bisolvon “Jangan Batuk Berdahak Jauhkan yang Dekat” di Jakarta Selatan, Selasa 19 Februari 2019.  

Pemeran film Keluarga Cemara ini setiap hari harus olahraga, atau paling tidak olahraga tiga kali seminggu. Nirina dan keluarga sering olahraga berenang, sepeda, dan juga mengundang personal trainer ke rumah saat sedang sibuk. Baginya yang terpenting adalah tetap bergerak dan berkeringat setiap hari.

Wanita kelahiran 12 Maret 1980 ini juga menjaga kesehatan keluarga dengan makanan. Misalnya untuk camilan anak dia tidak memberikan batasan, hanya saja menjaga dari camilan yang terlalu manis dan terlalu asin. Pokoknya semuanya harus seimbang, dan tidak dikonsumsi terlalu sering. “Akhirnya anak-anak juga tahu sendiri kok tanpa harus dibatasi,” ujar Nirina Zubir.

Artikel lain: Anak Nirina Zubir Punya Otak Bisnis, Sang Ibu Malah Terharu

Tidak hanya itu, komunikasi yang baik juga membantu menjaga kesehatan keluarga. Bila anak sudah merasa tidak enak badan, mereka diajarkan untuk langsung memberitahukan Nirina atau suaminya. Hal tersebut membantu menjaga kesehatan keluarga karena memastikan anak tidak sampai sakit parah.






Alasan Mengapa Tak Boleh Berteriak saat Mendisiplinkan Anak

5 jam lalu

Alasan Mengapa Tak Boleh Berteriak saat Mendisiplinkan Anak

Berteriak adalah cara kuno untuk mendisiplinkan. anak Cara ini dianggap efektif, tetapi sebenarnya tidak ada gunanya.


5 Hal yang Tak Boleh Dilakukan Orang Tua saat Berdebat dengan Anak Remaja

15 jam lalu

5 Hal yang Tak Boleh Dilakukan Orang Tua saat Berdebat dengan Anak Remaja

Jangan berasumsi bahwa anak remaja akan berhenti berdebat sendiri atau mengalah.


Korban Tewas Termuda Penembakan Massal di Thailand Berusia 2 Tahun

1 hari lalu

Korban Tewas Termuda Penembakan Massal di Thailand Berusia 2 Tahun

Pejabat kepolisian Thailand mengkonfirmasi korban termuda dari penembakan massal di Thailand berusia 2 tahun.


Malaysia Hentikan Pengejaran Utang Pajak Penghasilan Rp34 Miliar Putri Najib Razak

2 hari lalu

Malaysia Hentikan Pengejaran Utang Pajak Penghasilan Rp34 Miliar Putri Najib Razak

Pengacara Putri Najib Razak ketika dihubungi mengatakan IRB mengajukan pemberitahuan penghentian banding Senin lalu.


Tiga Putra Remaja Ramzan Kadyrov Segera Gabung Wamil Rusia

2 hari lalu

Tiga Putra Remaja Ramzan Kadyrov Segera Gabung Wamil Rusia

Pemimpin Chechnya Ramzan Kadyrov menyatakan tiga putranya yang masih remaja akan mengikuti wajib militer Rusia untuk perang Ukraina.


3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

2 hari lalu

3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

Selera komedi atau humor membantu seseorang menghadapi masa-masa yang sulit juga baik untuk kesehatan


Kembangkan Potensi Anak dengan Pola Asuh Otoritatif

2 hari lalu

Kembangkan Potensi Anak dengan Pola Asuh Otoritatif

Psikolog menjelaskan pola asuh otoritatif dapat diterapkan orang tua karena bermanfaat untuk memberikan dukungan dan mengasah perkembangan anak.


Alasan Sarah Michelle Gellar Tidak Izinkan Anak Punya Akun Media Sosial

2 hari lalu

Alasan Sarah Michelle Gellar Tidak Izinkan Anak Punya Akun Media Sosial

Sarah Michelle Gellar dan suaminya Freddie Prinze Jr. punya aturan khusus untuk anak-anaknya


Tragedi Kanjuruhan, KPAI Minta Ada Solusi agar Anak Aman saat di Stadion

2 hari lalu

Tragedi Kanjuruhan, KPAI Minta Ada Solusi agar Anak Aman saat di Stadion

TGIPF tragedi Kanjuruhan diharapkan bisa menemukan solusi agar suporter anak aman kala menonton sepak bola di stadion


Pentingnya Tanamkan Nilai Sportivitas pada Anak sejak Dini

2 hari lalu

Pentingnya Tanamkan Nilai Sportivitas pada Anak sejak Dini

Psikolog mengatakan orang tua perlu menanamkan nilai-nilai sportivitas pada anak sedini mungkin karena sangat penting untuk pembentukan karakter.