TEMPO.CO, Jakarta - Setiap orang pasti ingin memiliki usia yang panjang. Inilah empat kebiasaan yang bisa membuat umur lebih panjang.
Tubuh dan pikiran yang sehat menjadi kunci agar berumur lebih panjang. Selain berolahraga yang teratur dan memiliki gaya hidup yang sehat, rupanya empat kebiasaan berikut ini juga bisa memanjangkan umur.
Artikel lain:
Mengikuti Perjalanan Usia Lewat Rambut
Pentingnya Krim Mata Mulai Digunakan Sejak Usia 25 Tahun
#Berkumpul dengan orang-orang yang bisa mendukung kita
Saat dikelilingi oleh keluarga ataupun teman yang selalu mendukung rupanya bisa membuat hidup lebih lama. Meskipun memiliki karier yang luar biasa sukses, jika tetap merasa kesepian tentunya hal tersebut tak bisa membuat kita bahagia. Kunci agar selalu bahagia yaitu memiliki teman bicara dan dikelilingi oleh orang-orang yang mengerti dan mendukung kita.
#Rajin dan berani bermimpi
Kebiasaan rajin dan berani bermimpi juga disebut bisa membuat umur lebih panjang. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari Universitas Harvard di Amerika Serikat, orang-orang yang memiliki tujuan dan berani melakukan apapun demi mewujudkan mimpi akan memiliki kehidupan yang lebih bahagia.
#Bersihkan rumah secara teratur
Membersihkan rumah secara teratur tak hanya bisa membuat rumah lebih nyaman. Rupanya aktivitas tersebut juga sangat. Setiap 30 menit aktivitas fisik dengan membersihkan rumah lima kali seminggu ternyata bisa menurunkan risiko kematian karena penyakit kardiovaskular. Tak perlu pergi ke pusat kebugaran, aktivitas seperti menyapu, mengepel, hingga mencuci juga bisa membuat tubuh seperti berolahraga.
Baca juga:
Usia yang Tepat Wanita Mulai Gunakan Produk Perawatan Kulit
#Gunakan sepatu yang nyaman
Hal-hal yang membuat bahagia dan nyaman memang bisa secara tak langsung membuat umur lebih panjang. Menggunakan sepatu yang nyaman juga bisa menjauhkan kita dari cukup banyak penyakit.
Selain itu, saat berjalan minimal 10 ribu langkah sehari jika menggunakan sepatu yang nyaman bisa membuat lebih sehat. Bayangkan jika kita harus berjalan dengan menggunakan sepatu hak tinggi, pastinya sangat menyakitkan dan malah bisa membuat lebih capek.
