Tak Disangka, 4 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Bikin Panjang Usia

ilustrasi bersih-bersih rumah (Pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Setiap orang pasti ingin memiliki usia yang panjang. Inilah empat kebiasaan yang bisa membuat umur lebih panjang. 

Tubuh dan pikiran yang sehat menjadi kunci agar berumur lebih panjang. Selain berolahraga yang teratur dan memiliki gaya hidup yang sehat, rupanya empat kebiasaan berikut ini juga bisa memanjangkan umur. 

Artikel lain:
Mengikuti Perjalanan Usia Lewat Rambut
Pentingnya Krim Mata Mulai Digunakan Sejak Usia 25 Tahun

#Berkumpul dengan orang-orang yang bisa mendukung kita
Saat dikelilingi oleh keluarga ataupun teman yang selalu mendukung rupanya bisa membuat hidup lebih lama. Meskipun memiliki karier yang luar biasa sukses, jika tetap merasa kesepian tentunya hal tersebut tak bisa membuat kita bahagia. Kunci agar selalu bahagia yaitu memiliki teman bicara dan dikelilingi oleh orang-orang yang mengerti dan mendukung kita. 

#Rajin dan berani bermimpi

Kebiasaan rajin dan berani bermimpi juga disebut bisa membuat umur lebih panjang. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari Universitas Harvard di Amerika Serikat, orang-orang yang memiliki tujuan dan berani melakukan apapun demi mewujudkan mimpi akan memiliki kehidupan yang lebih bahagia.

#Bersihkan rumah secara teratur
Membersihkan rumah secara teratur tak hanya bisa membuat rumah lebih nyaman. Rupanya aktivitas tersebut juga sangat. Setiap 30 menit aktivitas fisik dengan membersihkan rumah lima kali seminggu ternyata bisa menurunkan risiko kematian karena penyakit kardiovaskular. Tak perlu pergi ke pusat kebugaran, aktivitas seperti menyapu, mengepel, hingga mencuci juga bisa membuat tubuh seperti berolahraga. 

Baca juga:
Usia yang Tepat Wanita Mulai Gunakan Produk Perawatan Kulit

#Gunakan sepatu yang nyaman
Hal-hal yang membuat bahagia dan nyaman memang bisa secara tak langsung membuat umur lebih panjang. Menggunakan sepatu yang nyaman juga bisa menjauhkan kita dari cukup banyak penyakit.

Selain itu, saat berjalan minimal 10 ribu langkah sehari jika menggunakan sepatu yang nyaman bisa membuat lebih sehat. Bayangkan jika kita harus berjalan dengan menggunakan sepatu hak tinggi, pastinya sangat menyakitkan dan malah bisa membuat lebih capek.

TEEN






ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

1 hari lalu

ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

Redaksi Tempo.co mencoba merangkum beberapa tips etika berkendara demi terhindar dari kamera ETLE atau tilang elektronik. Berikut ulasannya:


Kiat Memperlambat Berkurangnya Massa Otot Seiring Bertambah Usia

2 hari lalu

Kiat Memperlambat Berkurangnya Massa Otot Seiring Bertambah Usia

Massa otot dan fungsi kekuatannya akan berkurang terkait usia


Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

9 hari lalu

Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

Jika akan bepergian dengan kereta api, maka mencari dan membeli tiket yang sesuai adalah yang utama.


Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

11 hari lalu

Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

Perubahan jadwal penerbangan yang tidak terduga dan bisa menjadi merepotkan itu seharusnya tidak sepenuhnya membuat putus asa untuk bepergian.


Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

14 hari lalu

Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

Ada beberapa tips yang perlu diperhitungkan agar bisnis toko buah tak kalah bersaing di pasaran dan dapat memperoleh keuntungan.


Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

14 hari lalu

Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

Memulai jasa cuci sepatu tidak susah. Tapi, tanpa adanya perencanaan dan persiapan maka bisnis akan berjalan penuh risiko.


Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

24 hari lalu

Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

Pemilik merek fashion Gonegani memberikan tips agar baju rajut tidak mudah rusak dan tetap indah dalam waktu lama.


Simak, Inilah Rincian Terbaru Usia Minimal Pembuatan SIM

26 hari lalu

Simak, Inilah Rincian Terbaru Usia Minimal Pembuatan SIM

Ada beberapa syarat yang harus dipenuhi pembuatan SIM, salah satunya syarat usia minimal. Berikut rincian terbaru usia minimal pembuatan SIM.


Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

28 hari lalu

Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

Baru-baru ini sopir Transjakarta kena keplak oleh seorang pengendara mobil di jalan raya. Berikut tips mengatasi emosi saat berkendara:


Kebutuhan Nutrisi Wanita di Setiap Jenjang Usia

30 hari lalu

Kebutuhan Nutrisi Wanita di Setiap Jenjang Usia

Kebutuhan nutrisi prinsipnya sama, namun kebutuhan tubuh bisa dibedakan berdasarkan pada jenis kelamin dan usia.