Malu karena Lemak Menumpuk di Leher, Atasi dengan Cara Ini

Ilustrasi perempuan gemuk/obesitas. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Diet adalah bagian dari kehidupan jaman sekarang. Tujuannya untuk menghilangkan tumpukan lemak berlebih pada tubuh dan mencapai berat badan ideal sesuai yang diinginkan.

Bagian-bagian pada tubuh yang selalu menjadi lokasi tempat lemak berkumpul antara lain lengan, perut, paha, dan leher. Tapi, jarang ada yang memperhatikan tumpukan lemak pada leher yang menyebabkan lipatan-lipatan. Tentu saja beberapa orang tidak begitu peduli dengan lipatan-lipatan ini, tapi tidak sedikit juga yang merasa terganggu.

Baca juga:
Hempaskan Lemak di Sekitar Leher dengan 6 Gerakan Ini
Selain Perut, Bagian Tubuh Ini Kerap Jadi Timbunan Lemak

Lipatan pada leher kadang tidak hanya disebabkan oleh lemak, bisa juga karena faktor genetik. Untuk menghilangkan lipatan-lipatan pada leher, ada beberapa cara aman tanpa harus sedot lemak.

1. Olahraga dagu dan leher
Olahraga untuk dagu dan leher sangat mudah dilakukan, cukup memutar leher searah jarum jam dan kemudian dilanjutkan dengan gerakan melawan arah jarum jam. Hal ini sama dengan pemanasan yang biasa dilakukan sebelum olahraga atau senam.

Gerakan ini bisa dilanjutkan dengan membuka lebar-lebar mulut dan menutupnya lagi, lakukan secara berulang. Dengan kedua gerakan ini maka lemak yang menumpuk pada bagian lehermu akan hilang secara perlahan.

2. Minum air putih
Air putih memang selalu menjadi faktor penting yang tidak boleh dilewatkan kalau sudah membahas pola hidup sehat. Pasalnya, air putih yang masuk ke dalam tubuh mampu membantu proses pengikisan lemak. Walaupun tidak instan, jangan remehkan kegunaan air putih.

3. Mengunyah permen karet
Salah satu cara seru untuk mengatasi lipatan-lipatan pada leher adalah dengan mengunyah permen karet sesering mungkin karena otot wajah serta leher akan terus bergerak dan terjaga kekencangannya. Tapi jangan mengunyah permen karet yang memiliki kandungan gula yang tinggi.

Artikel lain:
Dua Pilihan untuk Mengatasi Lemak Bertumpuk setelah Liburan
Khasiat Teh Putih Sebagai Penghancur Lemak di Perut

4. Perbanyaklah tertawa dan berbicara
Saat aktif berbicara dan tertawa, maka kita sudah menggerakan otot-otot di wajah dan leher. Hal ini akan membantu menjaga kekencangan otot dan mencegah lemak-lemak jahat menumpuk di wajah dan leher.

5. Gunakan masker putih telur
Masker putih telur sering digunakan untuk mengatasi masalah komedo. Namun kali ini masker putih telur digunakan untuk mengatasi lipatan-lipatan pada leher. Buat masker putih telur dengan menggunakan campuran satu sendok makan minyak peppermint dan air lemon yang dicampur dengan satu putih telur mentah. Setelah mencampurkan ketiga bahan tersebut, oleskannya ke bagian leher dan dagu. Lakukan secara rutin dan lipatan pada leher akan berkurang secara perlahan.

TEEN






ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

1 hari lalu

ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

Redaksi Tempo.co mencoba merangkum beberapa tips etika berkendara demi terhindar dari kamera ETLE atau tilang elektronik. Berikut ulasannya:


Mengenal 3 Jenis Lemak Tubuh, Mana yang Paling Berbahaya?

2 hari lalu

Mengenal 3 Jenis Lemak Tubuh, Mana yang Paling Berbahaya?

Manusia membutuhkan lemak untuk energi, melindungi organ dan menyerap nutrisi, tetapi terlalu banyak tidak sehat.


Jaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi Lemak Baik

4 hari lalu

Jaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi Lemak Baik

Lemak baik atau lemak tak jenuh bila dikonsumsi tidak memperberat kerja jantung. Sebaliknya, lemak jenuh menjadi musuh besar kesehatan jantung.


5 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan untuk Anak-anak dan Dewasa

6 hari lalu

5 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan untuk Anak-anak dan Dewasa

Sama seperti menurunkan berat badan, menaikkannya pun perlu dilakukan dengan cara yang sehat.


Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

9 hari lalu

Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

Jika akan bepergian dengan kereta api, maka mencari dan membeli tiket yang sesuai adalah yang utama.


Ragam Makanan Sumber Lemak Baik

9 hari lalu

Ragam Makanan Sumber Lemak Baik

Tak semua lemak jahat dan buruk bagi kesehatan. Ada juga lemak baik dan sehat yang patut dikonsumsi.


Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

11 hari lalu

Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

Perubahan jadwal penerbangan yang tidak terduga dan bisa menjadi merepotkan itu seharusnya tidak sepenuhnya membuat putus asa untuk bepergian.


Beda Lemak Jahat dan Lemak Baik

11 hari lalu

Beda Lemak Jahat dan Lemak Baik

Lemak terbagi dua, lemak jahat dan baik. Berikut perbedaan lemak jahat dan baik.


Kolesterol dan Trigliserida Tak Sama, Cek Bedanya

11 hari lalu

Kolesterol dan Trigliserida Tak Sama, Cek Bedanya

Sama-sama bersumber dari lemak dan berbahaya bila berlebihan, ini bedanya kolesterol dan trigliserida.


7 Makanan Ini Mempercepat Proses Penuaan

13 hari lalu

7 Makanan Ini Mempercepat Proses Penuaan

Ada beberapa penyebab utama yang mempercepat proses penuaan. Salah satunya faktor makanan.