3 Hal Wajib Dilakukan Supaya Tidak Mudah Sakit saat Musim Hujan

Reporter:
Editor:

Yunia Pratiwi

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi hujan gerimis. REUTERS

    Ilustrasi hujan gerimis. REUTERS

    TEMPO.CO, Jakarta - Perubahan cuaca dari panas ke musim hujan berakibat munculnya penyakit seperti pilek, infeksi saluran pernapasan, diare, dan batuk. Penyakit tersebut kerap terjadi karena kurangnya daya tahan tubuh.

    Baca juga: Ampuhnya Masker Tomat Melindungi Wajah di Musim Hujan

    Salah satu hal yang wajib dilakukan adalah menjaga kesehatan agar terhindari dari penyakit. Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan saat musim hujan. Berikut ini di antaranya.

    #1. Pakai Baju yang Hangat
    Cuaca yang cenderung dingin saat musim hujan membuatmu harus selalu sedia baju hangat. Hindari mengenakan baju yang tipis saat sedang beraktivitas di luar ruangan. Selain itu, payung dan jas hujan juga jadi barang wajib yang harus kamu bawa saat musim hujan.

    Ilustrasi wanita mengenakan baju hangat. shutterstock.com

    #2. Konsumsi Vitamin C
    Menjaga tubuh dari dalam juga sangat dianjurkan saat musim hujan. Sebab itu, sebaiknya rajin mengonsumsi vitamin C entah itu dalam bentuk buah-buahan atau produk suplemen. Vitamin C sendiri bermanfaat sebagai antioksidan serta meningkatkan daya tahan tubuh kita.

    #3. Mengurangi Gorengan
    Mengurangi konsumsi makanan gorengan juga jadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan saat musim hujan. Pasalnya, minyak yang terkandung di dalam gorengan dapat mengganggu tenggorokanmu dan membuatnya tidak nyaman. Mengonsumsi gorengan terlalu banyak juga bisa mengurangi daya tahan tubuhmu.

    TEEN


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Klaim Maruf Amin di Debat Pilpres 2019 Soal Ancaman Stunting

    Dalam Debat Pilpres 2019 babak ketiga, Maruf Amin mengklaim angka prevalensi stunting turun 7 persen pada 2014 - 2019. Beginilah kondisi sebenarnya.