TEMPO.CO, Jakarta - Kebanyakan orang menganggap penuaan dini bisa terjadi pada laki-laki dan perempuan saat berusia 30 tahun ke atas. Namun ternyata, penuaan dini justru terjadi prosesnya ketika usia kepala dua.
Baca juga: Pakar Jelaskan 2 Faktor Penyebab Penuaan, Apa Saja Itu?
Ada beberapa tanda penuaan dini yang dapat diketahui secara kasat mata dan cara mengatasinya. Simak ulasannya berikut ini.
1. Muncul garis berlebih pada kantong mata
Ketika bercermin terlihat garis-garis atau kerutan pada kantong mata? Bisa jadi itu adalah tanda-tanda penuaan dini. Mungkin Anda jarang memperhatikan kantung mata dan menganggap hal biasa. Namun munculnya kerutan pada kantung mata adalah salah satu tanda anda mengalami penuaan dini.
2. Penurunan daya tahan tubuh
Masih usia di bawah usia 30 tahun namun anda sering merasa lelah, itu menandakan penuaan dini dalam diri anda. Misalnya Anda mungkin akan merasa cepat lelah ketika naik turun tangga, berlari, lama tidak melakukan olah raga fisik, dan lainnya.
3. Siklus menstruasi tidak teratur
Gejala menopause atau siklus menstruasi tidak lancar memang wajar dialami ketika menginjak usia 40 akhir. Namun beda halnya ketika hal ini Anda alami ketika masih berusia dibawah usia 40 tahun. Ini bisa jadi Anda sedang mengalami penuaan pada organ dalam secara biologis.
Beberapa tanda di atas mungkin bisa diantisipasi dengan mengatur pola hidup lebih baik lagi. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, olah raga dan istirahat yang cukup bisa membantu mengatasi penuaan dini.
Artikel lain: Awas, Kebiasaan Ini Mempercepat Proses Penuaan
