TEMPO.CO, Jakarta - Liza Natalia tetap menjaga bentuk tubuhnya dengan rajin senam zumba meski usianya sudah 42 tahun. Selain melakukan senam, Liza berusaha menjaga pola makan dengan berusaha selektif memilih makanan.
Artis dan pegiat Zumba ini mengaku banyak mengonsumsi makanan sehat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan dari Senin hingga Kamis. Jumat sampai Minggu, meskipun tetap banyak makan sayur dan buah, Liza mencicipi sedikit menu daging.
Artikel terkait:
Ada Kejutan tentang Liza Natalia dan Motor Gede, Apa Itu?
Liza Natalia : Zumba Itu Obat Stres Sekaligus Bikin Seksi
Liza Natalia Ingin Pecah Rekor Zumba Bersama 25 Ribu Orang
Zumba Bikin Tubuh Bugar dan Berat Badan Turun saat Puasa
“Godaan saya kalau ditawarkan makanan enak, misalnya makan di restoran Padang, itu enak semua,” kata Liza.
Liza menambahkan saat berada di restoran Padang dan melihat banyak menu-menu makanan yang terhampar di atas meja, ia tergoda untuk menghabiskan semuanya. Meski begitu, ia tetap berusaha selektif.
“Tapi saya harus pilih makanan yang enggak menggemukkan, misalnya pilih daging ayam yang direbus jangan digoreng, lalu sayuran yang ditumis bukan yang bersantan,” cerita Liza.
Jika kalap dan mengonsumsi banyak makanan, maka ia menambah porsi olahraganya. “Usia saya sudah di atas 40 tahun, metabolisme tubuh jadi berubah, kalau habis makan enak, besoknya langsung olahraga dan makan menu yang sehat,” sebutnya.
Liza pernah makan makanan yang rasanya enak, namun setelah makan ia langsung menyesal. “Ternyata makanan itu cuma enak di mulut saja, buat badan saya enggak enak dan bisa jadi gemuk, sudah pasti harus dibakar kalorinya. Besoknya saya olahraga selama 2 jam agar makanan itu enggak menjadi lemak,” jelasnya.
