Kiat Liza Natalia Menjaga Bentuk Badan setelah Makan Enak

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Senam dengan fokus gerakan pinggang dan panggul ini berhasil menjaga postur tubuh Liza Natalia mempertahankan angka berat badan 54 kg dan tinggi 165 cm. TEMPO/Wisnu Agung Prasetyo

    Senam dengan fokus gerakan pinggang dan panggul ini berhasil menjaga postur tubuh Liza Natalia mempertahankan angka berat badan 54 kg dan tinggi 165 cm. TEMPO/Wisnu Agung Prasetyo

    TEMPO.CO, Jakarta - Liza Natalia tetap menjaga bentuk tubuhnya dengan rajin senam zumba meski usianya sudah 42 tahun. Selain melakukan senam, Liza berusaha menjaga pola makan dengan berusaha selektif memilih makanan.

    Artis dan pegiat Zumba ini mengaku banyak mengonsumsi makanan sehat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan dari Senin hingga Kamis. Jumat sampai Minggu, meskipun tetap banyak makan sayur dan buah, Liza mencicipi sedikit menu daging.

    Artikel terkait:
    Ada Kejutan tentang Liza Natalia dan Motor Gede, Apa Itu?
    Liza Natalia : Zumba Itu Obat Stres Sekaligus Bikin Seksi
    Liza Natalia Ingin Pecah Rekor Zumba Bersama 25 Ribu Orang
    Zumba Bikin Tubuh Bugar dan Berat Badan Turun saat Puasa

    “Godaan saya kalau ditawarkan makanan enak, misalnya makan di restoran Padang, itu enak semua,” kata Liza.

    ADVERTISEMENT

    Liza menambahkan saat berada di restoran Padang dan melihat banyak menu-menu makanan yang terhampar di atas meja, ia tergoda untuk menghabiskan semuanya. Meski begitu, ia tetap berusaha selektif.

    “Tapi saya harus pilih makanan yang enggak menggemukkan, misalnya pilih daging ayam yang direbus jangan digoreng, lalu sayuran yang ditumis bukan yang bersantan,” cerita Liza.

    Jika kalap dan mengonsumsi banyak makanan, maka ia menambah porsi olahraganya. “Usia saya sudah di atas 40 tahun, metabolisme tubuh jadi berubah, kalau habis makan enak, besoknya langsung olahraga dan makan menu yang sehat,” sebutnya.

    Liza pernah makan makanan yang rasanya enak, namun setelah makan ia langsung menyesal. “Ternyata makanan itu cuma enak di mulut saja, buat badan saya enggak enak dan bisa jadi gemuk, sudah pasti harus dibakar kalorinya. Besoknya saya olahraga selama 2 jam agar makanan itu enggak menjadi lemak,” jelasnya.

    AURA


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Greysia / Apriyani, Dipasangkan pada 2017 hingga Juara Olimpade Tokyo 2020

    Greysia / Apriyani berhasil jadi pasangan pertama di ganda putri Indonesia yang merebut medali emas di Olimpiade Tokyo 2020 pada cabang bulu tangkis.