Liza Natalia : Zumba Itu Obat Stres Sekaligus Bikin Seksi

Olivia Febriani (ZES Indonesia), Carolina Arias (ZES International), Liza Natalia (Zumba Brand Ambassador), Sulis Sugianto (ZES Indonesia) di Hotel Gran Mahakam, Rabu 29 November 2017 (Tempo/Astari Pinasthika Sarosa)

TEMPO.CO, Jakarta - Zumba adalah olahraga dance-fitness yang kian populer. Liza Natalia, penyanyi dan instruktur Zumba telah dinobatkan untuk menjadi Brand Ambassador Zumba Indonesia. Merayakan penobatan ini, Liza membuka kelas Zumba gratis untuk 200 orang. Sejumlah selebriti mengikuti kelas zumba yang dipandu oleh Liza Natalia ini. Mereka di antaranya Ashanty, Farah Quinn, Aurel Hermansyah, dan Nindy Ayunda.

Baca juga:
Ada Kejutan tentang Liza Natalia dan Motor Gede, Apa Itu
Polah Putri Ashanty Bikin Gagal Fokus Saat Berlatih Zumba
Liza Natalia Ingin Pecah Rekor Zumba Bersama 25 Ribu Orang

“Zumba itu anti stres, tidak perlu menjadi penari yang ahli karena zumba itu mudah untuk diikuti,” ujar Liza Natalia di Hotel Gran Mahakam, Rabu 29 November 2017. Liza ingin memperluas Zumba di Indonesia, mengajarkan dari anak-anak sampai ke orang tua, karena dia ingin masyarakat Indonesia menjadi lebih bugar.

Liza Natalia (Zumba Brand Ambassador) di Hotel Gran Mahakam, Rabu 29 November 2017 (Tempo/Astari Pinasthika Sarosa)

Farah Quinn yang mengikuti kelas zumba bersama Liza Natalia mengatakan zumba merupakan olahraga yang menyenangkan dan kerap dilakukan dengan senyum. “Zumba mengubah cara kita mendengar musik. Dari pagi saya suka mendengarkan lagu Zumba," kata Farah Quinn. "Gerakannya bikin bakar kalori jadi jadi tambah seksi. Saya suka spiritnya."

Farah Quinn (kiri) dan Meriam Bellina mengikuti Zumba Master Class di Hotel Gran Mahakam, Rabu 29 November 2017. Zumba Master Class ini diikuti sejumlah seleb. TEMPO/Astari Pinasthika Sarosa

Selain menjadi olahraga yang dapat mengurangi stres, Liza Natalia mengatakan gerakan pada zumba mampu membakar 600-700 kalori jika dilakukan selama 1 jam. Liza menambahkan, zumba relatif aman dan dapat dilakukan oleh semua umur, baik laki - laki maupun perempuan. Bahkan, dia mengatakan, banyak peserta kelasnya yang berusia lebih dari 65 tahun.

“Zumba bikin awet muda, sehat, dan menghilangkan stres. Zumba juga membuat badan terasa bugar,” ucap Liza. Dia memperhatikan banyak negara sedang demam Zumba. Sebab, olahraga ini menerapkan gerakan fitness dengan cara yang menyenangkan.






Memahami Diet Seimbang Secara Benar

21 jam lalu

Memahami Diet Seimbang Secara Benar

Pernah mendengar istilah diet seimbang? Mengapa diet seimbang itu perlu?


Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

1 hari lalu

Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

Billie Eilish mengalami beberapa cedera saat tur, dan sebelumnya berhenti menari setelah terluka


Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

2 hari lalu

Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

Beberapa alasan perubahan hormonal menyebabkan lemak perut bertambah di antaranya adalah misteri


Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

4 hari lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

5 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

5 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

6 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

6 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

7 hari lalu

BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

Memulai olahraga bisa jadi tantangan bagi sebagian orang. Simak cara aman untuk mulai olahraga.


Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

7 hari lalu

Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

Dokter ingatkan Covid-19 belum selesai. Penting cegah penularan dengan menjaga imun tubuh demi tingkatkan aksi preventif.