Anak Suka Pilih-pilih Makanan, Bagaimana Mengatasinya?

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi anak tidak mau makan. shutterstock.com

    Ilustrasi anak tidak mau makan. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Perilaku yang muncul pada anak ditentukan oleh keturunan dan lingkungan. Orang tua seringkali resah menghadapi perilaku anak yang picky eater atau pilih-pilih makanan.

    Anak memilih makanan yang dikonsumsinya. Pada usia tertentu, anak hanya mau mengkonsumsi makanan tertentu saja. Namun pada usia sekolah, makanan anak lebih beragam. Anak sudah bersosialisasi dan dapat mengamati apa yang dimakan temannya.

    Artikel terkait:
    Anak Susah Makan Rentan Stress Jika Terus Dipaksa
    Usia 2 Tahun, Waktu Tepat Kenalkan Anak Banyak Makanan
    Trik Membujuk Anak agar Mau Makan  
    5 Kesalahan Saat Memberi Makan Anak

    "Picky eater muncul di usia awal, 2-3 tahun. Namun, biasanya berkurang pada usia sekolah karena terpengaruh melihat kebiasaan makan teman-temannya," ujar psikolog anak Rini Hildayani beberapa waktu lalu.

    Penting bagi orang tua untuk menjadi panutan. Anak terbiasa dengan apa yang dilihatnya. Pilih-pilih makanan bisa dikarenakan orang tua yang tidak membiasakan menghidangkan salah satu jenis makanan di rumah karena tidak suka.

    Sebaiknya, sejak dini anak dikenalkan beragam makanan agar bisa bereksplorasi dalam hal rasa dan tidak didominasi salah satu jenis makanan. Dalam perilaku picky eater, karakteristik anak mempengaruhi anak dalam menghadapi makanan baru.

    Anak dengan karakter easy child akan mudah menerima makanan baru. Sedangkan anak yang mempunyai karakter sulit memerlukan waktu yang lama untuk dapat menerima makanan baru.

    Ilustrasi anak makan junk food. healthyhug.com

    Lain halnya dengan anak berkarakteristik slow to warm, yang tidak memerlukan waktu terlalu lama dibandingkan difficult child. Menurut pakar gizi Sari Sunda Bulan, mengenalkan beragam makanan harus dibarengi dengan kreativitas orang tua, teknik memasak, dan cara penyajian makanan. Orang tua jangan mudah patah semangat.

    "Kalau anak enggak suka brokoli ya sediakan buah yang gizinya dapat menyeimbangkan. Atau kalau sukanya kangkung, cari kreasi masakan dengan cara beda biar anak mau makan, Jangan lupa seimbangkan dengan piramida gizi,” sarannya.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Ketahui, Syarat Sebelum Melakukan Perjalanan atau Traveling Saat PPKM

    Pemerintah menyesuaikan sejumlah aturan PPKM berlevel, termasuk syarat traveling baik domestik maupun internasional.